Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Witam( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dziś 4 dzień keto, po 2.5 dnia trybu zombie zaskoczyła energia.
Piję dużo wody ~5l, sól himalajska, magnez i potas - Asparagin.
Jak łeb ciśnie to znaczy że za mało z któryś wyżej wymienionych?
Asparaginu już 6 wziąłem co jest równoznaczne 102mg magnezu i 324 potasu, a soli z 3 płaskie łyżeczki, wody z 3 litry przynajmniej.
pozdrawiam(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
Dziś 4 dzień keto, po 2.5 dnia trybu zombie zaskoczyła energia.
Piję dużo wody ~5l, sól himalajska, magnez i potas - Asparagin.
Jak łeb ciśnie to znaczy że za mało z któryś wyżej wymienionych?
Asparaginu już 6 wziąłem co jest równoznaczne 102mg magnezu i 324 potasu, a soli z 3 płaskie łyżeczki, wody z 3 litry przynajmniej.
pozdrawiam(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@manyu: Himalajska też spoko. Ja na początku kupowałem ale UK morska jest łatwo dostępna to się przerzuciłem
Komuś szakszuki? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Dopiero w tym tygodniu zrobiłem to danie po raz pierwszy (dzisiaj był drugi) i żałuję, że tak późno. Super pyszne śniadanie, które na pewno będzie się u mnie pojawiało regularnie (｡◕‿‿◕｡)
#keto #gotujzwykopem #gotowanietomojapasja
Dopiero w tym tygodniu zrobiłem to danie po raz pierwszy (dzisiaj był drugi) i żałuję, że tak późno. Super pyszne śniadanie, które na pewno będzie się u mnie pojawiało regularnie (｡◕‿‿◕｡)
#keto #gotujzwykopem #gotowanietomojapasja
źródło: comment_15883326683UgTeViXvpzYW2zveBLd9p.jpg
Pobierz
@MiszczJoda: też to jem od niedawna, całkowicie wyparło jajecznicę
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Zapiekanka sprzątanie lodówki:
▪️grillowany kurczak
▪️chorizo
▪️kalarepa
Zapiekanka sprzątanie lodówki:
▪️grillowany kurczak
▪️chorizo
▪️kalarepa
źródło: comment_1588319164Lvk2FLC5plGFiKEUGvkbl9.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@blakker: A ile byś chciał jeść tych posiłków? 5? Najwygodniej dwa, porządne, własnoręcznie przygotowane i do syta. A nie jakieś przekąski cały dzień. Możesz na keto jeść nawet 15 posiłków dziennie, po prostu większość woli 2 - 3.
@auinette: kontrola głodu to jedna z najlepszych rzeczy na keto. Pamiętam jak byłam na high carb i 5-6 posiłkach dziennie, i jeżeli dany posiłek spóźniał się choćby o pół godziny, to czułam się jakbym miała zaraz zemdleć z głodu. I myślałam, że to znak, że mam dobry metabolizm o_O
Jestem na #keto już ponad rok, ale dopiero dzisiaj pierwszy raz spróbowałem oleju MCT - dodałem łyżkę do kuloodpornej. Nie wiem czy to siła sugestii, ale zwykle ostatnią kawę piję koło 18.00 i o 22.00 jestem już do spania, a tym razem po BPC z MCT wypitej koło 14.00 chodzę dalej jak nakręcony i obawiam się, że nie będę mógł dziś zasnąć. Daje kopa.
@epic_25 Kupiłem. Jakkolwiek, przez długi czas ciekawiła mnie metoda formowania się pierwszych, ponieważ wszędzie tylko informacje aby kupić bądź otrzymać od kogoś a o samym powstaniu raczej legendy, między innymi, opowiadająca o kaukaskich górskich jaskiniach.
Mimo to trafiłem na publikację (na zdjęciu fragment), opisującą metodę formowania owych struktur sacharydowych, gdzie wykorzystuje się worek z koziej skóry oraz florę bakteryjną przewodu pokarmowego owcy.
Poniekąd bliskie jest to rozważaniom o teoretycznych pierwotnych metodach,
Mimo to trafiłem na publikację (na zdjęciu fragment), opisującą metodę formowania owych struktur sacharydowych, gdzie wykorzystuje się worek z koziej skóry oraz florę bakteryjną przewodu pokarmowego owcy.
Poniekąd bliskie jest to rozważaniom o teoretycznych pierwotnych metodach,
źródło: comment_1588271142SZMoNNLOCA1lxPrRdokRHm.jpg
Pobierz@RamzesXIII Dodaję mleko do takich polisacharydowych kultur kefirowych i odczekuję zwykle do czasu aż oddzieli się serwatka, około 2 dni ze względu na wykorzystywaną ilośc aby procesz przebiegł szybko.
Tutaj na zdjęciu górna warstwa to już krzepnące białko wymieszane z owymi kulturami, dolna warstwa nadal płynna i mętna, jednak będąca już kefirem ale jeszcze z nieskrzepniętym białkiem od wytwarzanego w środku kwasu mlekowego.
Na koniec mieszam ponownie aby połączyć serwatkę i
Tutaj na zdjęciu górna warstwa to już krzepnące białko wymieszane z owymi kulturami, dolna warstwa nadal płynna i mętna, jednak będąca już kefirem ale jeszcze z nieskrzepniętym białkiem od wytwarzanego w środku kwasu mlekowego.
Na koniec mieszam ponownie aby połączyć serwatkę i
źródło: comment_1588271736tU42rj4P49Ne076zXC79fc.jpg
Pobierz
@maszy666:
Nie sądzę by makrosy bardzo odbiegały od tych. Chyba, że twoje są jakieś nadziewane.
http://www.ilewazy.pl/pieczarka
Nie sądzę by makrosy bardzo odbiegały od tych. Chyba, że twoje są jakieś nadziewane.
http://www.ilewazy.pl/pieczarka
konto usunięte via Android
Kuloodporna kawa w celu uzupełnienia tłuszczy - wykop jest za czy przeciw? #keto
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Jajka mi się nigdy nie znudzą. Tym razem trafiłam na przepis na szpinak po koreańsku i stwierdziłam że będzie spoko dodatkiem do lekkiego śniadania. Zmodyfikowałam go bo użyłam młodego szpinaku, z którego po gotowaniu nie zostałoby pewnie nic XD
Jajka sadzone ze szpinakiem po koreańsku
2
Jajka mi się nigdy nie znudzą. Tym razem trafiłam na przepis na szpinak po koreańsku i stwierdziłam że będzie spoko dodatkiem do lekkiego śniadania. Zmodyfikowałam go bo użyłam młodego szpinaku, z którego po gotowaniu nie zostałoby pewnie nic XD
Jajka sadzone ze szpinakiem po koreańsku
2
źródło: comment_1588225834fogqGfWlz9zkLSLYYvBiMK.jpg
Pobierz#keto
Znowu od ketokocura, beza. 4 dni jadłem. Rewelacja. Proponuję zmniejszyć ilość słodzika do bezy, bo aż zęby wykręca taks słodka.
Znowu od ketokocura, beza. 4 dni jadłem. Rewelacja. Proponuję zmniejszyć ilość słodzika do bezy, bo aż zęby wykręca taks słodka.
źródło: comment_15881885877YHX8aR8PpgOs9AmlozE0C.jpg
PobierzOd 5 dni na keto. Żona pukała się w głowę na początku, ale widać, że zaczyna być pod wrażeniem jak 2kg i 1,5cm mniej w pasie w ciągu 5 dni
#keto
#keto
@Zbigszew czyli że co, stolec w końcu poszedł?
@BarkaMleczna: Takie właśnie są te przepisy z internetów - ja mam odwrotnie, z każdą partią (zrobiłem już 3) daje mniej słodzika :)
konto usunięte via iOS
@arinkao: wyglada jak teściowa
Jakiś biedak
#keto #lowcarb kurczaczek z małą ilością pieczarek ze śmietanką 30, w 250g: b60 t61 w8 #gotujzwykopem
źródło: comment_1588155978mXt6nTCsCJfXuP1RdoIBCk.jpg
Pobierz@BarkaMleczna: zrobiłem co miałem w lodówce, przy dobrej przyprawie przyjemnie smakuje
@BarkaMleczna: mam to samo, kurczak beee
@Boroborro: Nie mieszkam w Krakowie, ale możesz zadzwonić do jakiejś rzemieślniczej burgerowni co ma dowóz i poprosić o burgera na sałacie. Dodatkowy kotlet i ser, plus ewentualnie jakieś żeberka jak mają i gotowe :]
@Mirkosoft: We Wrocławieu jest knajpa gdzie serwują keto-pizze i inne keto rarytasy, więc na bank coś jest w Warszawie.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
konto usunięte via Android
Dobra Mirki i Mirabelki, jutro wracam do żywych więc znowu będą przepisy!
A przy okazji pytanko mam, chcecie żebym do nowych wpisów wrzucała też wspominki o archiwalnych?
Sporo ludzi dochodzi ciągle, a wątpię że ktoś dokopie się np do takiego sztosika jak naleśniki ruskie, które były rok temu ⬇️
https://ziemniakizostaw.pl/nalesniki-z-ruskim-farszem/
#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem
A przy okazji pytanko mam, chcecie żebym do nowych wpisów wrzucała też wspominki o archiwalnych?
Sporo ludzi dochodzi ciągle, a wątpię że ktoś dokopie się np do takiego sztosika jak naleśniki ruskie, które były rok temu ⬇️
https://ziemniakizostaw.pl/nalesniki-z-ruskim-farszem/
#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem
źródło: comment_1588142037hThdvMVUA9LiwRUoNilF8J.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Tu plusy jak wrzucać
@chixi: A no ok, trudno :D pozdrówka
Co tam u Was ketogeniczne świry dziś będzie królowało na stole? U mnie zapiekana kiełbasa z mozarellą, pomidorkami, pieczarkami, papryką oraz sosem pomidorowo-śmietankowym. Inspiracja przepisem Keto Kocura.
Znośnego dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
[ #keto #gotujzwykopem ]
źródło: comment_1588395304XMwCGmwSh4esJ3Rwmvc54W.jpg
Pobierz