@Kowixx: aspargin

@Kowixx: https://zakupycodzienne.carrefour.pl/artykuly-spozywcze/przyprawy-i-dodatki-kulinarne/sol-i-pieprz/osole-sol-vita-z-potasem-o-obnizonej-zawartosci-sodu-jodowana-1-kg

pięknie to wygląda na filmach i zdjęciach, a smakuje jak łupież. Zbyt wiele razy dałem się nabrać po prostu.

@ElCiesiel: Tortille wychodzą z niej dobre zwłaszcza jak się troszkę przypali na suchej patelni. W reszcie przepisów które próbowałem to rzeczywiście klęska.

@lilskii: U mnie zupełne przeciwieństwo mirka powyzej, na keto mam więcej energii niż kiedykolwiek, a raczej jest to energia na stałym poziomie. Po raz pierwszy w życiu funkcjonuję po wstaniu z łóżka bez dwóch godzin porannej rozpaczy.

Poza tym: wspomniane już uczucie lekkości, odkrycie wielu nowych smaków, ogólnie zmiana kubków smakowych na lepsze, wyższy poziom wiedzy o żywieniu, brak przeziębień, lepsza skóra, itd.

Negatywnych "skutków" brak, ale negatywną stroną tejPokaż całość

@lilskii: Praca mózgu się poprawia mocno bo mózg ma stały dopływ wysoko wydajnej energii. Ja całe życie miałem problem z utrzymaniem skupienia na dłużej i prokratynacją. Odkąd jestem na keto wszystko minęło jak ręką odjął.

@MojWlasciciel tahini cups z solonym karmelem, ale nie ma przepisu jeszcze więc wrzuciłam tylko na insta ;)

@chixi o jaa! (ʘ‿ʘ)
nie chciałaś gotować, to wypok jak zwykle musiał wziąć sprawy w swoje ręce( ͡° ͜ʖ ͡°)

@marekrocki: jest ok ale wykreśl ser

@marekrocki: tak

@muskel: ser to najlepsze co istnieje na tym swiecie

@chixi: no niestety, kazda nasza próba bez alulozy zakonczyla sie fiaskiem. jak mówisz - na cieplo sztos, na zimno kupa. Erytrol jeszcze gorszy.

@mitchumi: ok, ale pytanie, po co? :D

@BarkaMleczna jak doprawiasz kapustę?

@chixi: pamiętam jak robiłam to z boczkiem, pyszne było! W ogóle nie sądziłam, że seler nadaje się do czegokolwiek oprócz rosołu :D

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@kiedysjuzmialemtukonto MMMM

@ElCiesiel: omad?

Dobrze że już po śniadaniu jestem

@Sztywniutko1234: a smakuje jeszcze lepiej!

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@Aokx: Nie musisz, zwłaszcza jak trenujesz to możesz więcej białka wrzucać. Ja ogólnie to jestem na granicy carnivore/keto jako że jem bardzo dużo mięsa, bo bardzo je lubie, ale jak nie chesz to są nawet wersje wege tej diety tylko trzeba lubić w kakao. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tłuszcze ładuje zazwyczaj polewając mięso masłem/smalcem albo pijąc kawę kuloodporną.

Najważniejsze to trzymać węgle nisko ale to też nie jest żelazna regułaPokaż całość

@Aokx aż 80% tłuszczu to wątpię. Raczej skupiałem się na tym, by węgle trzymać w ryzach (ok 30g). No i takie równanie sobie ułożyłem, którego staram się trzymać B+W<T (wartości w gramach)

@takjakbypat: Super, u mnie tylko zupka chińska i kanapki jak na razie

@takjakbypat: @takjakbypat: ładne, mam nadzieję że smakowało ;)
Ja dziś mielone z łopatki, kapusta kiszona zasmażana 500g na połowie kostki masła z pieczarkami. Oczywiście nie tylko dla mnie.
Mielone smażone na maśle klarowanym podbite tłuszcze łykiem MCT.

@isberg771 zależy w której biedrze kupione.

@isberg771: uśrednij se. Świnia świni nierówna :)

@chixi wspomóż fundację dokarmiania mireczka

@anonymous_derp: burgery wege z czekoladą :)