#keto - strona 303

MiszczJoda

25.04.2020, 11:26:11

22

Taki omlecik na sobotnie śniadanie (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #gotowanie #gotowanietomojapasja

MiszczJoda

25.04.2020, 11:36:42

1

@JanuszKrzywonos: no ja jem śniadanie w okolicach 12 i obiad około 18 :D

MiszczJoda

25.04.2020, 14:56:31

2

@Kowixx: Nie. Śmietana 30%, trochę mascarpone i taka pasta orzechowa:

c.....i

konto usunięte 25.04.2020, 11:16:46 via Android

16

Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj będziemy siedzieć i chrupać.
W wersji high carb podpłomyki i hummus a w wersji low carb chipsy ze skórek i majonezowy dip z czosnkiem niedźwiedzim :)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj będziemy siedzieć i chrupać.
W wersji high ca... — **źródło:** comment_1587813406csWUM9QWHIMChVJi449gV0.jpg
Pobierz

aphen

25.04.2020, 11:19:36

2

@chixi: kocham hummus, kozak

c.....i

konto usunięte 25.04.2020, 15:21:02 via Android

1

@BarkaMleczna ¯_(ツ)_/¯ nic nie poradzisz, dorosły jest

muskel

25.04.2020, 07:59:41 via Android

4

Keto pizza z odpadków
#keto

fizzly

25.04.2020, 08:04:09

1

@muskel: wygląda lepiej niż sklepowe więc nie jest źle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

muskel

25.04.2020, 08:13:07 via Android

1

@Straszy https://youtu.be/CKPQzqp2LZA mniej więcej coś takiego ale zamiast parmezanu dałem że 100g zwykłego sera

Waleczny_Ulany

24.04.2020, 14:34:49 via Android

1

Mirki jak dokładne jest badanie poziomu ketonów paskami ketodiastix? Dziś pokazały mi około 8mmola/l, nigdy nie miałem więcej niż 4mmol. Sprawdzalem 3h po posiłku, rano byłem w górach, trasa około 15km na czczo, może to mieć wpływ?
24 dzień diety.
#keto

Waleczny_Ulany

24.04.2020, 15:44:40 via Android

0

@Perthro narzeczona mówi że bez zmian( ͡º ͜ʖ͡º)

NooB1980

24.04.2020, 15:51:05

0

Komentarz usunięty przez autora

adamdd

24.04.2020, 08:39:38

13

Siemanko #keto świry!
Po raz kolejny wjeżdżam do Was z nowym updatem odnośnie poprzedniego posta.
Kolejny kamień milowy odhaczony, zjechałem dziś poniżej 100 kg, dokładnie na 99,7 kg i w końcu zaczynam czuć się jak normalny człowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przypomnę, że waga startowa to ok. 125 kg, więc w rok, z małymi przerwami zjechałem już 25 kg.
Zmieniłem kilka rzeczy związanych z keto -

P.....o

konto usunięte 24.04.2020, 10:53:31

1

@mitchumi: @adamdd: Melduje ten sam skutek, od czasu keto zero depresyjnych epizodów i prokrastynacji.

mitchumi

24.04.2020, 13:08:29

1

@Perthro: i oby tak dalej :) a loda opierdzielić latem można czasami a i jakiegoś kebsa na cienkim również ;)

c.....i

konto usunięte 24.04.2020, 06:16:42 via Android

64

Dzieeeń dobry Mirko!

Jeśli dla kogoś 50g węgli to ilość nie keto to proszę scrollować dalej :D

Chodziły za mną spring rollsy od dłuższego czasu, a jak znalazłam pół opakowania papieru ryżowego w szafce z zapasami to sprawa stała się jakby przesądzona.

Żeby

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Jeśli dla kogoś 50g węgli to ilość nie keto to proszę... — **źródło:** comment_15877090029PZ9jT1aWWZkApORxdPOEa.jpg
Pobierz

pestis

24.04.2020, 06:26:14

9

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

Tryggvason

24.04.2020, 06:42:53 via Zakop

8

@chixi: Widze, ze jesteś fanką kolendry, przybij piątala ( ͡º ͜ʖ͡º). #teamkolendra

Zbigszew

23.04.2020, 21:32:19 via Android

3

Luty byłem chory, a jak przyszedł ten wirus to zupełnie się zasiedziałem i mocno przytyłem. 95 kg przy wzroście 188. Myślę, żeby spróbować diety keto, są jacyś fani? #keto

a.....e

konto usunięte 23.04.2020, 23:09:43 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Zbigszew: ja testuję, jest fajna bo nie chce mi się na niej spać :3

n.....a

konto usunięte 24.04.2020, 05:51:36 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Zbigszew: takie posty przewijają się na tagu codziennie

windamirinda

23.04.2020, 19:43:33

2

czy jest możliwe żeby przy takiej samej podaży kalorii ktoś (np. ze względu na jakieś choroby, albo jakiś dziwny organizm) szybciej chudł na diecie węglowodanowej niż na #keto? chodzi mi oczywiście o gubienie tłuszczyku, a nie te pierwsze spadki wody.

anonymous_derp

23.04.2020, 20:25:53

5

@windamirinda: Różnica między izokalorycznymi dietami niskotłuszczowymi i niskowęglowodanowymi jest, ceteris paribus, minimalna. Rzędu parudziesięciu kalorii dziennie - na korzyść węglowodanów, polecam popatrzeć na indywidualne przypadki badań wziętych pod uwagę. Ergo, jest to możliwe, nawet bez dziwactw typu malabsorpcja węglowodanów.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568065/

NooB1980

24.04.2020, 08:44:38

2

Komentarz usunięty przez autora

Waleczny_Ulany

23.04.2020, 18:40:55 via Android

11

23 dzień na #keto, spadek wagi 164.5kg -> 152kg ( ͡º ͜ʖ͡º) Od lat nie czułem się lepiej.

J__J

23.04.2020, 18:51:33

2

@Waleczny_Ulany: gratulacje!

luk04330

23.04.2020, 19:00:16

2

@Waleczny_Ulany: Tak trzymaj dziku!

Wina_Segmentacji

23.04.2020, 17:57:00 via Android

0

Jakie znacie sposoby przygotowania mięsa mielonego aby już gotowe, po obróbce, przechowywane w lodówce nadawało się do spożycia od 5 do 7 dni na przykład

#gotujzwykopem #keto

CJMac

23.04.2020, 17:57:44

2

@Wina_Segmentacji: mrożenie

Wina_Segmentacji

23.04.2020, 19:45:50 via Android

1

@luk04330 Ciekawy przepis. Dziękuję

dietyloamoniowy

23.04.2020, 17:52:58 via Wykop Mobilny (Android)

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

dietyloamoniowy

23.04.2020, 19:57:02

1

@BarkaMleczna: Dzieny ;)

@luk04330: Luzik. Zjadłem w ciągu roku tylko jeden 'czitmil' - pszennego naleśnika, ale nadziewanego kurczakiem z pieczarkami i śmietaną, więc pewnie mnie nie wyrzuciło nawet. Nie ciągnie mnie do węgli ani trochę.

dietyloamoniowy

23.04.2020, 20:10:09 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Arczik78: Schudłem z 71 do 66, bo woda zeszła, a nie byłem na deficycie,nie miałem zamiaru. Ale ostatnio przybrałem znowu do 69,5, bo zacząłem ćwiczyć i nawet trochę mięśni przybyło.

BarkaMleczna

23.04.2020, 16:34:16 via Wykop Mobilny (Android)

3

Dzisiaj na kolację jedna z BARDZO niewielu sałatek, które mi smakują. Gotowany burak, rukola, feta, słonecznik i ocet balsamiczny.

#keto

BarkaMleczna

23.04.2020, 16:51:10

1

@chixi: Brzmi nieźle, spróbuję. Ja po prostu uwielbiam buraczki (ʘ‿ʘ)

P.....o

konto usunięte 23.04.2020, 17:43:01

1

@BarkaMleczna: Spoko jest, też lubię.

rosso_corsa

23.04.2020, 14:41:11

23

po 4mc scislych restrykcji zywieniowych, zmuszony jestem opuscic klub #keto. w sumie nie potrzebowalem sie odchudzac, a zaczalem #dieta z ciekawosci, wiele osob mnie nakrecalo jakie co samopoczucie maja super, lekkosc, zdrowie, przezywaja wrecz euforię od ketonów a wyłączenie weglowodanow to nawet pozwala raka uniknąć, pierdu pierdu jak u kogos tak to dziala no to spoko, ja po 4mc bylem w coraz gorszym stanie. musze zaznaczyc ze

rosso_corsa - po 4mc scislych restrykcji zywieniowych, zmuszony jestem opuscic klub #... — **źródło:** comment_1587652857W9BiK5XIjtl29furTM2bUv.jpg
Pobierz

Kasahara

23.04.2020, 15:00:51

12

@rosso_corsa: Bo "euforie" i "super samopoczucie" można mieć na każdej diecie, gdy nie je się gówna ¯\_(ツ)_/¯; ale keto to takie sekciarstwo zazwyczaj, ze idzie skisnąć.

Mirkosoft

23.04.2020, 15:08:50

12

@rosso_corsa: no i słusznie, po co się męczyć. Żadna dieta nie jest dobra jeżeli trzymanie jej to udręka.

Ponad dwa lata już trzymam keto / low-carb - ale środowisko tej diety straszny rak. Dzieli się na małą garstkę ludzi odnoszących się do faktycznej nauki i zdrowego podejścia, oraz większość sekciarzy i anty-szczepionkowców którzy dostają spazmów jak zobaczą że zjadłeś orzeszka ziemnego.

arinkao

23.04.2020, 14:11:52

3

Schab inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem #jedzenie #keto

makarony

23.04.2020, 14:17:02

1

@arinkao: #inneschaby

zgreddo

23.04.2020, 14:18:22

2

@arinkao: eleganckie, w-----------m z patelnią

Mirkosoft

23.04.2020, 09:03:00 via iOS

9

Jajka i boczek, najlepsze na śniadanie :)
#gotujzwykopem #keto #lowcarb

Mirkosoft

23.04.2020, 09:55:24

2

@Perthro: @Dokkblar: https://www.guiltfree.pl/pl/makaron-niskoweglowodanowy/669-ciaocarb-makaron-niskoweglowodanowy-z-psyllium-spaghetti-05kg-8056860751103.html

Dokkblar

23.04.2020, 10:11:36 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Mirkosoft: a no to spoko, sorki xd

P.....o

konto usunięte 23.04.2020, 08:22:03 via Wykop Mobilny (Android)

23

Chyba nie muszę mówić która dieta jest najlepsza. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

johnmorra

23.04.2020, 08:23:58

12

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

johnmorra

23.04.2020, 08:25:32

3

@Perthro: miej ty człowieku godność

blyskciupagi

23.04.2020, 05:13:56 via Wykop Mobilny (Android)

0

#keto Ketomiruny, ratujcie! ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Przez kryzys psychiczny na kwarantannie zgrzeszyłam i dwa razy zrobiłam najgłupsza rzecz na świecie - zarlam slodycze.
Smakowaly jak mydlo z cukrem, nic ciekawego, nie bylo warto no i... Co teras?
Jak sie szybko ogarnac i wrocic na tory?
Post?

p.....k

konto usunięte 23.04.2020, 05:17:47 via Wykop Mobilny (Android)

12

@blyskciupagi: normalne odżywianie

Nie róbcie tak ludzie xD za każdą dieta to samo - przekroczyłem limit kalorii co mam robić, będę pościł przez tydzień - nie po prostu kontynuuj dietę, jeden dzień, kilo zeżartych słodyczy, o------e 10k kalorii na raz z nikogo nigdy nie zrobiło grubasa - problemem jest regularne przekraczanie limitu i zaburzenie bilansu makro

Taka huśtawka może co najwyżej obniżyć motywację i pogorszyć samopoczucie

A co do samej

M.....l

konto usunięte 23.04.2020, 05:29:05 via Android

3

@blyskciupagi czyli szukasz takiego "ketospowiednika" do nałożenia ketopokuty?
Jedz to co @anonymous_derp przez tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 23.04.2020, 04:53:42 via Android

57

Dzieeeń dobry Mirko!

Proste a pyszne ;)

Camembert w boczku z pesto

▪️120g

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Proste a pyszne ;)

Camembert w boczku z pesto

▪️1... — **źródło:** comment_1587617622B4eSD2MBBC12pVuYjS2Gwm.jpg
Pobierz

pestis

23.04.2020, 05:49:39

5

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

c.....i

konto usunięte 23.04.2020, 05:53:00 via Android

3

@efceka ja z górnych przedziałów normy spadłam w średnie, trojglicerydy spadły w dolne. Ale pierwsze badania na keto robiłam gdzieś po 11 miesiącach na diecie więc nie wiem jak to wyglądało w początkowych miesiącach

baklazanix

22.04.2020, 20:22:16 via iOS

2

Mam takie pytanie odnośnie stosowanych przez was tłuszczy w diecie i stosunku ilościowego miedzy nimi (nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone) chodzi mi o to żeby jeść trochę bardziej z głową, jak najzdrowiej ale też bez przesady xD nie będę liczyć gram do grama.
#keto #lowcarb #dieta #dietetyka

Mirkosoft

22.04.2020, 20:32:17

5

@baklazanix: jakie jest pytanie?

baklazanix

23.04.2020, 11:54:41 via iOS

1

@NooB1980: Dzięki bardzo za pomoc, czas wgłębić się mocniej w ten ciekawy temat.

kostucha

22.04.2020, 18:25:07

4

Dzisiejszy meal prep na 4 dni z tego przepisu

https://www.youtube.com/watch?v=7IV_gUqxPcE&feature=emb_title

idealny na ciepłe dni, ło panie jakie to dobre
dressing z majonezu i avocado robi robotę

kostucha - Dzisiejszy meal prep na 4 dni z tego przepisu

https://www.youtube.com/w... — **źródło:** comment_1587579697fhdJ0kNOWFaZio7krXbdaz.jpg
Pobierz

ajfrost

23.04.2020, 14:09:45 via Wykop Mobilny (Android)

0

@kostucha: fantastyczna ta sałatka. Dzięki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞