Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Ej, słuchajcie, bo to ważne! Rozkminiłam keto racuchy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wzięło się to z chęci zrobienia syrników, które kiedyś zajadałam z mąką owsianą. No i koniec końców wyszły mi bardzo smaczne i chrupiące placuszki na słodko, zapodaje proporcje, bo specjalnie starałam się zapamiętać, co robię:

- 230 gramów twarogu śmietankowego
- 3 łyżki mąki migdałowej (nie jestem pewna, czy tutaj w pewnym momencie nie
BarkaMleczna - Ej, słuchajcie, bo to ważne! Rozkminiłam keto racuchy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Wz...

źródło: comment_1588089773DpRVZU7nhC8bI8XnVBIMtl.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....a
K.....a
  • 5
Trzy tygodnie temu postanowiłem, że przechodzę na ketozę i jest to jedna z najlepszych rzeczy jakie w życiu zrobiłem. Nie pamiętam kiedy tak dobrze się czułem. Polecam i pozdrawiam - Piotr Fronczewski
#keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....u
M.....u
  • 4
Wymieszajcie mascarpone z masłem orzechowym, dodajcie trochę erytrytolu, zróbcie z tego kulki i obtoczcie w wiórkach ciemnej czekolady. Po 2h w lodówce można jeść - idealne do kawy. #keto
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pixtri
  • 8
@Czarny_Klakier: najbardziej lubię duszone.
Rano zamarynowałem je w soli, pieprzu i papryce (słodka i wędzona)
Żeberka dokładnie obsmażasz na rozgrzanym smalcu (pod przykryciem). Gdy będą wystarczająco zarumienione ściągasz z patelni, wrzucasz cebule. Gdy się zeszkli wrzucasz żeberka, liść laurowy, ziele angielskie i ziarna pieprzu, podlewasz wrzątkiem i dusisz z 1,5 godziny. Ot cała filozofia
  • Odpowiedz
laik123
  • 0
Mirko z #keto pytanko. Czy faktycznie tydzień na diecie już wpływa pozytywnie na organizm? Czy jeśli mam dietę #lowcarb i raz w miesiącu zrobię tydzień na keto pozytywnie będzie to wpływać na mnie? Czy organizm nie zaleje się tłuszczem jeśli przez trzy tygodnie w diecie są jego znikome ilości a ten jeden tydzień zamiast węgli będzie tłuszcz? Wiem że są tutaj pro znawcy więc serio #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hetman-kozacki
  • 2
Czy jeśli mam dietę #lowcarb i raz w miesiącu zrobię tydzień na keto pozytywnie będzie to wpływać na mnie?


@laik123: Na keto się wchodzi przez adaptację i później się na niej zostaje lub nie. Albo czerpiesz energię z tłuszczy przekształcanych w ketony, albo z węglowodanów. Organizm musi się przystosować i zacząć produkować ciała ketonowe. Jak zaczynasz znowu jeść węgle, to wywala z ketozy. Nie możesz raz tak a
  • Odpowiedz
laik123
laik123
via Android
  • 1
@hetman-kozacki fuck nie mogę edytować miałem napisać że mam dietę low fat i chce na tydzień wskoczyć na keto
no ale dokopalem się do artykułu przez który taki pomysł się urodził i się okazało że ten tydzień jego był badany na myszach a nie na ludziach
  • Odpowiedz
Darknes17
  • 1
@piotr-antyn: Ale ja nie mam zamiaru być w ketozie bo dla mnie to zero pożytku daje. Żadne low carb bo tłuszczu mam około 50-60g
Po prostu mając za duża aktywność względem kaloryczności diety wpadamy w ketozę bo zaczynamy korzystać z zapasów tłuszczu. I nie trzeba mieć jakiś mitycznych 30g węgli.
  • Odpowiedz
Waleczny_Ulany
Waleczny_Ulany
  • 1
Mirki jak dokładne jest badanie poziomu ketonów paskami ketodiastix? Dziś pokazały mi około 8mmola/l, nigdy nie miałem więcej niż 4mmol. Sprawdzalem 3h po posiłku, rano byłem w górach, trasa około 15km na czczo, może to mieć wpływ?
24 dzień diety.
#keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 13
Siemanko #keto świry!
Po raz kolejny wjeżdżam do Was z nowym updatem odnośnie poprzedniego posta.
Kolejny kamień milowy odhaczony, zjechałem dziś poniżej 100 kg, dokładnie na 99,7 kg i w końcu zaczynam czuć się jak normalny człowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przypomnę, że waga startowa to ok. 125 kg, więc w rok, z małymi przerwami zjechałem już 25 kg.
Zmieniłem kilka rzeczy związanych z keto -
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi