"Bądź miły dla innych, uczynny, szanuj ludzi, wysoka kultura osobista to podstawa"
Tak mi zawsze rodzice wmawiali, ciekawe czy mają świadomość jak bardzo się mylili. Ludzie to chuje! Całe życie obrywałem po dupie bo chciałem być dla innych miły, kulturalny i uczynny. 30+ na karku, a nadal zero asertywności, nadal nadstawianie d--y, nadal worek treningowy dla innych :/ Kiedyś mi w końcu żyłka pęknie, a wtedy puszczą wszystkie hamulce moralne. Odegram się
@zaorany miły nie znaczy "dziecko do bicia" - trzeba się szanować! Jak ktoś jest miły dla Ciebie to jesteś miły dla niego, jak ktoś jest chamski to spadówa, w kulturalny sposób się mówi "basta bo w uep" ;)
Od dłuższego czasu męczę się z pewnymi problemami z bebechami. Ciągłe uczucie przejedzenia, pomimo stosunkowo niewielkich objętościowo posiłków, ciągłe wzdęcia, zaparcia, wypchany brzuch i senność w ciągu dnia, mimo że sypiam jak bobas 8 godzin dziennie tak jak pan bóg przykazał. Jestem osobą raczej aktywną fizycznie, pracuje zdalnie z domu ale codziennie świruję z jakimiś gumami, drążkami, do tego od 30 do 120 minut cardio diziennie jak się zapomnę przy netflixie - godzina rano i godzina wieczorem xD BF trzymany nisko mimo że od listopada ubiegłego roku jestem na "masie" XD( listopad - marzec 75/6kg -> 88), teraz spadło do 82/3 przy 191 wzrostu. Krew, mocz, cukier w normie, badane regularnie. Próbowałem jakichś probiotyków na kiju ale nic nie pomogło. W związku z tym chciałem spróbować #keto, bo posiłki są jeszcze mniejsze objętościowo co może pomóc z uczuciem pełności i podobno może pozytywnie wpłynąć na pozbycie się senności. Z drugiej strony nie cierpie smaku tlustych potraw, zwłaszcza jeżeli chodzi o tłuszcze zwierzęce - zjedzenie boczku, smalcu czy kiełbasy to dla mnie większy czelendż niż zjedzenie łyżki cynamonu bez popijania. Boję się też o spadki wydalności na treningu, skoro #silownia w końcu wraca to chciałbym się nią chodź trochę nacieszyć ( ͡°͜ʖ͡°) Ehh, mirasy, co robić? Jakieś rady,
Z keto ostrożnie, efekty spoko ale na dłuższą metę niebezpieczna, lepiej zrobić sobie krótki post warzywny dla przeczyszczenia jelit. Wzdęcia to może być też nietolerancja lub alergia na coś, ale tu już trzeba zrobić testy albo po poście weryfikowac po kolei po czym jak się czujesz
@luk04330 obciąża nerki i sprzyja chorobom ukl krwionośnego przez nadpodaż tłuszczy. Przez lekarzy jest polecana jedynie jako leczenie chorób genetycznych związanych z trawieniem węglowodanów lub w niektórych rodzajach padaczki pod ścisłym nadzorem dietetyka klinicznego i regularnych badaniach kontrolnych
@BarkaMleczna o tym akurat wypowiadała się dietetyk kliniczna lecząca dzieciaki dietą keto - że nie polecilaby jej żadnej zdrowej osobie. Dlaczego sabotaż? Jak gość ma wzdęcia znaczy że coś mu szkodzi, jak nie oczyści jelit to ciężko będzie stwierdzić co, w dodatku jeśli ma nietolerancje to może mieć już jakieś problemy z jelitami a na to post warzywny jest genialny - w ogóle roślinna dieta leczy świetnie wszelkie pokarmowe dolegliwości
@eiaculatiopraecox w takim oczyszczaniu nie chodzi o sam błonnik, raczej o to że warzywa trawią się bardzo szybko w porównaniu do mięsa nabiału etc i dzięki temu nic w organizmie nie zalega, wszystko się ładnie czyści. Szybko obniża się ciśnienie, maleje cholesterol, regulujemy wydzielanie insuliny i wiele innych w zależności od schorzenia i długości trwania takiego postu.. schodzą opuchlizny, wraca łatwość koncentracji, energia - przetestowane na sobie, rodzinie, znajomych, łącznie z
@chixi nadmiar spożywanego tłuszczu, mięsa wpływa na wydzielanie dużej ilości kwasu moczowego, który obciąża nerki i prowadzi do tworzenia się kamieni nerkowych, chocby to
@NooB1980 no i? U ludzi jest końcowym produktem zasad purynowych pochodzących z pokarmu trudno rozpuszczalny w wodzie i może odkładać się stawach i w nerkach. A gdzie jest najwięcej związków purynowych w pożywieniu? Tłuszcz, tłuste mięso i mięso generalnie.
@NooB1980 jestem daleko od polecania jakiegokolwiek mięsa, jest kancerogenem :) puryna to nie jest RNA i DNA ;)) tylko jako zwiazek wchodzi w sklad dwóch ich składników zasad purynowych adeniny i guaniny, tak samo jak w kwasie moczowym, kofeinie, etc. W tabelach wartości odżywczych nie ma ilości puryn bo one nie są składnikiem odżywczym.
@NooB1980 "puryny to jadra komórkowe"...?? Nie umiesz czytać tego co sam wklejasz, sory dyskusja bez sensu. Oraz tak, nabiał również zawiera puryny. https://zasadyzywienia.pl/puryny.html#more-3064 Kwas moczowy to pochodna puryny a nie puryna.. kamienie powstają z różnych powodów W TYM z kwasu moczowego i szczawiowego... dobra nie chce mi się.
@Kasahara to nie jest moja opinia, nie jestem specjalistą, powtarzam tylko informację od dietetyka klinicznego że jest to niebezpieczna dieta dla zdrowych osob, między innymi przez to.
Szukam książek godnych polecenia, które dotykają tematów łóżkowych. Mam takie wrażenie, że literatura na ten temat jest znana dość wąskiemu gronu mężczyzn, a jeszcze mniej po nią sięga. Więc jeżeli coś czytaliście albo macie jakieś rekomendacje to zachęcam do wrzucania w komentarzach.
Tematyka szeroka: psychologia związków/seksu, kwestie związane z poprawianiem życia seksualnego, wpływu różnych czynników na tą strefę życia itp. Od naukowych książek, podręczników po popularnonaukowe treści.
@Matemit "Psychologia miłości" Bogdan Wojciszke, "Atrakcyjność wzajemna" Zbigniew Nęcki, Erich Fromm "O sztuce miłości", Kamasutra, Michalina Wisłocka "Sztuka kochania", praktycznie wszystkie publikacje prof Lwa Starowicza
#telefonzaufania dyżur mode #on 17:00-20:00 0 800 220 280 jesteśmy dla Was z bezpłatną konsultacją psychologiczną. Wystarczy odrobina odwagi :)
Jeśli widzisz ten wpis, czujesz się źle psychicznie - z jakichkolwiek przyczyn - pamiętaj, że połączenie nic Cię nie kosztuje i zawsze możesz się rozłączyć. Może być tak, że nie otrzymasz takiej pomocy, jakiej potrzebujesz lub jakiej się spodziewasz, ale na pewno będzie tak, że ktoś spokojnie, bez oceniania Cię wysłucha. Powie Ci też co sądzi jeśli o to spytasz. Czasami to wystarczy, żeby wziąć chwilę oddechu, ulgi, nabrać trochę perspektywy.
@el_burrinho ja w Warszawie nie wydaje na jedzenie dla siebie 1200 miesięcznie :) wystarczy robić zakupy z głową i raz na jakiś czas sobie ugotować. Rozdawnictwo z nikogo nie robi produktywnych jednostek raczej jeszcze bardziej roszczeniowe bo jak się okaże że to nie wystarczy to będzie że "za mało dali".. a nie wystarczy na bank bo jak się ma tryb myślenia "daj" to po pierwsze nikt Cię nie zatrudni bo pracodawcy
Najgorzej jak ludzie którzy wszystko co mają dostali od rodziców i odziedziczyli po dziadkach zaczynają prawić mi morały o mojej niedojrzałości i dają jakieś g---o rady żeby się wziąć w garść bo wszystko zależy ode mnie, no krew mnie wtedy zalewa. #przegryw
@WwaDdl022 z moich obserwacji po prostu trzeba robić swoje, niezależnie z jakiego poziomu startujesz. Znam ludzi którzy od swojej rodziny dostali tylko "powodzenia" na drogę i wszystko co mają wypracowali sami, pracując, oszczędzając i ucząc się. Serio można
@WwaDdl022 ludzie z obozow koncentracyjnych opowiadając jak przetrwali mówili że właśnie koncentrowali się na możliwościach bo zawsze jakieś są. Chyba ciężko sobie wyobrazić gorsza sytuację od tej
ale wy macie problemy xDDDDD -zakola -otylosc -postura skinnyfata -urojona choroba i potrzeba psychiatry -wojna z normikami i chadami, oczywiscie wymyslona bo tak
Nigdy nie pójdę z dziewczyną do IKEI... Nie będę się z nią przechadzał między alejkami, marząc o naszym przyszłym mieszkanku. Nie będę mógł usiąść z nią na jakiejś sofie w umeblowanym pokoju i marzyć, że to nasze i żyjemy sobie razem szczęśliwie... Boli to bardzo ( ͡°ʖ̯͡°) #przegryw #tfwnogf #stulejacontent #depresja #feels #gownowpis #
@JestemPrzegrany po prostu znam dużo historii ludzi którzy pozornie nie mieli szans na żadną sensowna relację (upośledzenie, inwalidztwo, etc) a są w związkach, malzenstwach, mają dzieci. Wszystko masz w głowie, możesz nie mieć rąk a i tak stać się wartościowym facetem który zbuduje wartościowy związek. Jest takie powiedzenie „Jeśli uważasz, że coś potrafisz to masz rację, jeśli uważasz że czegoś nie potrafisz, to także masz rację" jeśli myślisz że jesteś beznadziejny
@JestemPrzegrany wiele rzeczy jest poza naszym wpływem ale akurat to co akceptujemy wybieramy sami. Nie kładź pały na własnym życiu bo masz tylko jedno
A ja się pochwalę że dziś pierwszy raz od dwóch miesięcy zamieniłem słowo z dziewczyną IRL. Czekając w kolejce w sklepie osiedlowym zauważyłem różową 8/10, level około 25, czekającą w kolejce obok i sobie chyłkiem na nią spoglądałem... ( ͡°͜ʖ͡°) No i po skasowaniu zakupów, wychodzimy prawie równocześnie ze sklepu a tu za zewnątrz ulewa jak ch*j !! Ludzie co mieli parasole jeszcze jakoś poszli, ale
@biedroblerone to chyba tozsame :) musisz poszukac co daje Ci ta chec do zycia.. ludzie, muzyka, pasja, pomoc innym... a dodatkowo napisz mi na prv jak sie odzywiasz, duzo problemow z nastrojem jest spowodowanych brakami potrzebnych mikroskladnikow - jak jesz glownie smieciowe zarcie i slodycze to depresje masz jak w banku
#praca możecie mi podesłać jakiś artykuł, gdzie najlepiej w tabeli są przedstawione wszystkie koszty prowadzenia własnej działalności gospodarczej? Albo np jest rozpisane przykład przy jakieś kwocie na fv miesięcznie.
Tak mi zawsze rodzice wmawiali, ciekawe czy mają świadomość jak bardzo się mylili.
Ludzie to chuje! Całe życie obrywałem po dupie bo chciałem być dla innych miły, kulturalny i uczynny. 30+ na karku, a nadal zero asertywności, nadal nadstawianie d--y, nadal worek treningowy dla innych :/ Kiedyś mi w końcu żyłka pęknie, a wtedy puszczą wszystkie hamulce moralne. Odegram się