Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
Ketomarzenie – makaron pozbawiony kalorii
Marzysz o zjedzeniu makaronu lub na samą myśl o nim uśmiechasz się? Makaronowy posiłek nie musi być jedynie częścią przeszłości! Niemal nie zawiera węglowodanów ani kalorii, za to bogaty jest w błonnik pokarmowy. Z pewnością może stanowić element ketogenicznego planu żywienia. Brzmi ciekawie? Oto więcej informacji
Ketomarzenie – makaron pozbawiony kalorii
Marzysz o zjedzeniu makaronu lub na samą myśl o nim uśmiechasz się? Makaronowy posiłek nie musi być jedynie częścią przeszłości! Niemal nie zawiera węglowodanów ani kalorii, za to bogaty jest w błonnik pokarmowy. Z pewnością może stanowić element ketogenicznego planu żywienia. Brzmi ciekawie? Oto więcej informacji
źródło: comment_16071981282kylGStnCpQaGeCSb0cI2S.jpg
Pobierz
@lisek_cytrusek: taaa wiem. Ale sama faktura to jak i ma smak bezpłciowy a zarazem dziwny odrzuca. Zdecydowanie wolę raz na jakiś czas zjeść tradycyjny makaronik
@bluberr: Gumowa. Dziwny makaron
Ile trwał wasz najdłuższy post? Jakie korzyści czerpiecie z głodówki? Mi omad przychodzi czasami naturalnie, poniedziałek śniadanie a we wtorek kolacja, nie odczuwam nawet głodu ale nigdy nie próbowałem głodować przez cały dzień czy dłużej.
#keto
#keto
@BacentyBaca: ja lubię pościć w piątek, czyli w czwartek kolacja 19-20 i potem do soboty rano 9-10 nic nie jem. Czy są jakieś plusy? Zapewne tak, ja zauważam poprawę cery trądzikowej.
konto usunięte via Android
@BacentyBaca do tej pory 72h, robię raz na 3 miesiące, raz na miesiąc 24h a na codzień if 16/8, w sumie nie widzę bezpośrednich wielkich korzyści ale uważam że nadpodaż jedzenia zrobiła wiele złego i mam nadzieję że faktycznie, za jakiś czas okaże się że pewne restrykcje w tym temacie dają pozytywne, długofalowe rezultaty.
Na początku roku chcę zrobić 7 dni, później na dłuższy czas będę musiała posty odpuścić bo masa.
Na początku roku chcę zrobić 7 dni, później na dłuższy czas będę musiała posty odpuścić bo masa.
konto usunięte via Android
konto usunięte via Android
Raz łososie, raz parówki i tak to się żyje na tej wsi ^^
Do tego chlebek chmurka, serek kremowy i rzodkiewka.
A po południu lecę morsować! Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
Do tego chlebek chmurka, serek kremowy i rzodkiewka.
A po południu lecę morsować! Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1607158625SOKgIFHhFdrQrdQ1dCIJGQ.jpg
Pobierz@chixi: wspomóż fundacje dokarmiania mireczka
Pewnie nie keto, ale dobre. Chleb na zakwasie wczoraj pieczony
źródło: comment_1607158863TuhajIOhIhpFovUIodnPGb.jpg
Pobierz
Nada się na #keto ?
źródło: comment_1607095240lnuU9SYoai5has1pWasfNX.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
O kurła jakie to fajne wyszło. Całość nie jest mdła mimo użycia sporej ilości sera, fajnie kontrastuje kwaśna śmietana, czosnek, słone kapary, ostra cebula i na koniec łosoś. Polecam jak lubicie, jak nie to w sumie też bo ja jakąś wielką fanką nie jestem a mogłabym jeść to przez tydzień!
Biała pizza z wędzonym łososiem
150g
O kurła jakie to fajne wyszło. Całość nie jest mdła mimo użycia sporej ilości sera, fajnie kontrastuje kwaśna śmietana, czosnek, słone kapary, ostra cebula i na koniec łosoś. Polecam jak lubicie, jak nie to w sumie też bo ja jakąś wielką fanką nie jestem a mogłabym jeść to przez tydzień!
Biała pizza z wędzonym łososiem
150g
źródło: comment_1607065696dBN4ULEjOb0KxKI6XqdM3R.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@efceka nieee, pestisek nie lubi ryb
@wonsz_zabujca mnie wkurza migdałowa bo ta co mi najbardziej pasuje kosztuje prawie 4 dychy za kg więc nie kupuje XD
@wonsz_zabujca mnie wkurza migdałowa bo ta co mi najbardziej pasuje kosztuje prawie 4 dychy za kg więc nie kupuje XD
konto usunięte via iOS
W jakim sklepie dostanę kwaśną śmietanę 30% dowolnej firmy? Najchętniej bez karagenu. Niestety nie mam dostępu do Carrefura ani Wuchana #keto
źródło: comment_1607024152bp5ckRlOzfn8UtgwHDHuHD.jpg
Pobierz@HDboy: ja najczęściej kupuje w Leclercu
Jakieś kilka tygodni temu dorwałam śmietanę ze zdjecia w sklepie Gama (jeśli się nie mylę to dawniej była to sieć Społem). Sama byłam zdziwiona, a jednak :)
@Pies_Benek x)
Robiłam dla rodziny, dzieciaki oczywiście ble, i grazynowata dusza, widząc takie marnotrawstwo, szalała z rozpaczy na myśl o wywaleniu jej do śmietnika.
Robiłam dla rodziny, dzieciaki oczywiście ble, i grazynowata dusza, widząc takie marnotrawstwo, szalała z rozpaczy na myśl o wywaleniu jej do śmietnika.
@fimino wybuchasz
Miałam ochotę na słodkie, więc ubiłam śmietanę, dodałam trochę roztopionej gorzkiej czekolady i doslodzilam tagatozą. Smakuje jak coś pomiędzy lodami a budyniem :) Fajnie by by tu pasowały jeszcze orzechy.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
źródło: comment_1606988788dgoEnftmgAEdQrKx8t4Vuf.jpg
Pobierz@BarkaMleczna: Wygląda jak eleganckie lody czekoladowe. Smacznego!
konto usunięte via Android
@luk04330 spróbowałam na razie jednej, z orzechami laskowymi i niestety jest okropnie słodka ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jestem na #intermittentfasting i #keto. Dlaczego rano, na czczo po 20h postu mam cukier ponad 110? #zdrowie #dieta #lowcarb
@anonymous_derp: najpierw na laboratoryjnych wyszło parę miesięcy temu, teraz sobie kupiłem glukometr
@olito: Glukometry nie są jakieś super dokładne. Jesz dużo białka? Ćwiczysz? Obie te rzeczy mogą podwyższać glikemię.
konto usunięte via Android
Ćwiartka kurczaka, fasolka smażona na maśle i surówka z pora z majonezem
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1606980773W5lG1HyhpYxcp9SuhhHZiy.jpg
Pobierz
@chixi: thanks for not aborting me
źródło: comment_1606988285UA9IC5bm2qmFq3mGyYnX7k.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@luk04330 majonez zazwyczaj z kwaśną śmietaną 1:1,por, pieprz i tyle :)
No nie wytrzymam, co dwa dni w próbie adaptacji kończę podjadając węglami, a szło tak pięknie już :( I znowu od nowa, do 3 razy sztuka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#keto
#keto
@Sahkez tak jak mówi @prawdziwymirek i do tego przy treningu siłowym chciałbym po prostu żeby mój odłożony tłuszcz "sam" się spalał i jakoś sylwetka by wyglądała po czasie:) Jak mówię, do 3 razy sztuka
@tomeks85: będzie robione, właśnie tak mi się wydaję że za mało tłuszczu w ten dzień dowaliłem i dlatego przegrałem z węglami (100b, 185t, 22w)
konto usunięte via iOS
Witajcie Mireczki w #keto. Jestem na adaptacji od okolo 4 tygodni. Pierwsze 3 bylo ok ale od kilku dni siedze tylko w kiblu. Od 3 dni praktycznie nic nie jadlem. Czuje glod ale nie mam ochoty na jedzenie. Poradzcie cos prosze.
@NaCl: ale co to za siedzenie w kiblu? Co więcej? (trochę obleśnie to brzmi ale dobra) No i plus oczywiście nie jestem lekarzem.
"rzadkie problemy toaletowe" mogą wskazywać na to że spożywasz za dużo tłuszczu i Twój organizm nie potrzebuje go aż tyle (co faktycznie może się zdarzyć w adaptacji, kiedy pchamy na maksa te tłuszcze bo trzeba dobić do 80% a organizm albo jeszcze nie metabolizuje ich wystarczająco efektywnie,
"rzadkie problemy toaletowe" mogą wskazywać na to że spożywasz za dużo tłuszczu i Twój organizm nie potrzebuje go aż tyle (co faktycznie może się zdarzyć w adaptacji, kiedy pchamy na maksa te tłuszcze bo trzeba dobić do 80% a organizm albo jeszcze nie metabolizuje ich wystarczająco efektywnie,
konto usunięte via iOS
@gundis24: @TatoAktywny: @me_maven: @chixi: Zjadlem duzo bialka troche tluszczu i wegli. Chyba cos pomoglo. Jak bedzie dobrze wieczorem dam troche tluszczow jeszcze. Dziekuje wam za pomoc i dobre rady.
#keto #lowcarb #dieta
Jeśli ktoś szuka absolutnie pysznego batonika i nie boi się białka i odrobiny cukru (afair 4g w porcji ale mogę się mylić, raczej 1no cyfrowa wartość) polecam poniższy produkt z biedronki (nowy, nie wszędzie jest, jeśli jest to przy kasach albo tam gdzie vitanella te zbożowe i inne "zdrowe")
smakowo IMO zdeklasował wszystkie olimpy i treki
Nie ma dodanego cukru.
Jeśli ktoś szuka absolutnie pysznego batonika i nie boi się białka i odrobiny cukru (afair 4g w porcji ale mogę się mylić, raczej 1no cyfrowa wartość) polecam poniższy produkt z biedronki (nowy, nie wszędzie jest, jeśli jest to przy kasach albo tam gdzie vitanella te zbożowe i inne "zdrowe")
smakowo IMO zdeklasował wszystkie olimpy i treki
Nie ma dodanego cukru.
źródło: comment_16069086517F72cErh67IrgXh28XcMOY.jpg
Pobierz
#niedbaleketoposilki
Goleń wołowa duszona z grzybami.
źródło: comment_1607247834jbza3fNse0JE5ZEwrhasqp.jpg
Pobierzźródło: comment_1607247883OXbBdqiStH8UXXhkNcQHld.jpg
Pobierz