#keto - strona 239

03.12.2020, 08:18:11 via Wykop Mobilny (Android)

0

Jestem na #intermittentfasting i #keto. Dlaczego rano, na czczo po 20h postu mam cukier ponad 110? #zdrowie #dieta #lowcarb

olito

03.12.2020, 13:35:04 via Wykop Mobilny (Android)

2

@anonymous_derp: najpierw na laboratoryjnych wyszło parę miesięcy temu, teraz sobie kupiłem glukometr

anonymous_derp

03.12.2020, 13:49:17

1

@olito: Glukometry nie są jakieś super dokładne. Jesz dużo białka? Ćwiczysz? Obie te rzeczy mogą podwyższać glikemię.

c.....i

konto usunięte 03.12.2020, 07:32:53 via Android

44

Ćwiartka kurczaka, fasolka smażona na maśle i surówka z pora z majonezem

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Ćwiartka kurczaka, fasolka smażona na maśle i surówka z pora z majonezem

#... — **źródło:** comment_1606980773W5lG1HyhpYxcp9SuhhHZiy.jpg
Pobierz

SynGromu

03.12.2020, 09:38:06

3

@chixi: thanks for not aborting me

c.....i

konto usunięte 03.12.2020, 10:22:23 via Android

3

@luk04330 majonez zazwyczaj z kwaśną śmietaną 1:1,por, pieprz i tyle :)

szokszokszok123

03.12.2020, 00:06:43

0

No nie wytrzymam, co dwa dni w próbie adaptacji kończę podjadając węglami, a szło tak pięknie już :( I znowu od nowa, do 3 razy sztuka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#keto

szokszokszok123

03.12.2020, 13:54:08

0

@Sahkez tak jak mówi @prawdziwymirek i do tego przy treningu siłowym chciałbym po prostu żeby mój odłożony tłuszcz "sam" się spalał i jakoś sylwetka by wyglądała po czasie:) Jak mówię, do 3 razy sztuka

szokszokszok123

03.12.2020, 13:55:50

0

@tomeks85: będzie robione, właśnie tak mi się wydaję że za mało tłuszczu w ten dzień dowaliłem i dlatego przegrałem z węglami (100b, 185t, 22w)

j0szi

02.12.2020, 15:27:53

3

Dieta keto a niedoczynność tarczycy. Macie jakieś rzetelne źródła?
Jak robiłem badania w czasie keto, to TSH skoczyło do góry.
Ale nie mam punktu odniesienia, nie robiłem bezpośrednio przed, więc nie wiem czy to bezpośrednio skorelowane z dietą.
#keto #dieta

rhqq

05.12.2020, 16:56:02

1

@NooB1980: dziekuję dobry człowieku

NooB1980

05.12.2020, 17:18:39

1

Komentarz usunięty przez autora

BacentyBaca

02.12.2020, 15:02:36

5

Smaczne było

#keto

N.....l

konto usunięte 02.12.2020, 11:45:47 via iOS

0

Witajcie Mireczki w #keto. Jestem na adaptacji od okolo 4 tygodni. Pierwsze 3 bylo ok ale od kilku dni siedze tylko w kiblu. Od 3 dni praktycznie nic nie jadlem. Czuje glod ale nie mam ochoty na jedzenie. Poradzcie cos prosze.

me_maven

02.12.2020, 12:26:10

2

@NaCl: ale co to za siedzenie w kiblu? Co więcej? (trochę obleśnie to brzmi ale dobra) No i plus oczywiście nie jestem lekarzem.
"rzadkie problemy toaletowe" mogą wskazywać na to że spożywasz za dużo tłuszczu i Twój organizm nie potrzebuje go aż tyle (co faktycznie może się zdarzyć w adaptacji, kiedy pchamy na maksa te tłuszcze bo trzeba dobić do 80% a organizm albo jeszcze nie metabolizuje ich wystarczająco efektywnie,

N.....l

konto usunięte 02.12.2020, 15:08:54 via iOS

0

@gundis24: @TatoAktywny: @me_maven: @chixi: Zjadlem duzo bialka troche tluszczu i wegli. Chyba cos pomoglo. Jak bedzie dobrze wieczorem dam troche tluszczow jeszcze. Dziekuje wam za pomoc i dobre rady.

mitchumi

02.12.2020, 11:31:28

10

#keto #lowcarb #dieta

Jeśli ktoś szuka absolutnie pysznego batonika i nie boi się białka i odrobiny cukru (afair 4g w porcji ale mogę się mylić, raczej 1no cyfrowa wartość) polecam poniższy produkt z biedronki (nowy, nie wszędzie jest, jeśli jest to przy kasach albo tam gdzie vitanella te zbożowe i inne "zdrowe")
smakowo IMO zdeklasował wszystkie olimpy i treki
Nie ma dodanego cukru.

mitchumi - #keto #lowcarb #dieta

Jeśli ktoś szuka absolutnie pysznego batonika i ... — **źródło:** comment_16069086517F72cErh67IrgXh28XcMOY.jpg
Pobierz

Megawonsz_dziewienc

02.12.2020, 11:41:28 via iOS

3

@mitchumi: Oo Michał protein zaklęty w baton

mitchumi

02.12.2020, 12:00:42

3

@epic_25: coś ten dzik z avatara mi do pazura nie pasował ;)

KetoBaza

02.12.2020, 10:41:35

5

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Duszony kurczak z fasolką

Szybkie, obiadowe danie na te dni kiedy, nie mamy żadnego pomysłu i zbyt wiele czasu. Niskowęglowodanowe i wysokobiałkowe. Jeżeli chcemy, aby było bardziej keto można podawać je z majonezem albo polać oliwą z oliwek.

https://ketobaza.pl/article-display/34e568c3-ae31-4305-b412-08d895ea00bb/Duszony%20kurczak%20z%20fasolk%C4%85

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
... — **źródło:** comment_1606905662PA6KqlAfo1ob0aSu8NXfX0.jpg
Pobierz

matra

02.12.2020, 10:45:54

3

@KetoBaza: takie trochę podobne, ale nie do końca, to biorę do pracy często - kurczaka można wymienić na wędlinę o dobrym składzie + opcjonalnie kawałki boczku w obu przypadkach + fasolka + opcjonalnie: suszone pomidory, pieczarki, słonecznik.
Oliwa lub olej z pestek dyni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Akurat dzisiaj to mam, tylko dodałam dynię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

luk04330

02.12.2020, 10:10:17 via Android

7

#keto
#niedbaleketoposilki

Udusiłem nogę krowy z grzybami na maśle.

MiedzygalaktycznyMors

02.12.2020, 10:15:27

0

@luk04330: No nie wiem, nie wiem... Nie chodzi nawet o samo jedzenie, bo wydaje się ok, ale w kwestii fotografowania sporo się możesz jeszcze nauczyć od anonymous_derpa...

prawdziwymirek

03.12.2020, 13:15:45 via Android

0

Zostaw tę krowę człowieku

nammah

02.12.2020, 08:00:31

0

przesadzilem dzis z iloscia tluszczu w mojej bulletproof coffee. Zazwyczaj ok 20-30g mam, dzisiaj chcialem wiecej kalorii nabic sobie z rana i po wypiciu mysle, ze przez najblizsza godzine z kibla nie wyjde ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

p.....k

konto usunięte 02.12.2020, 08:40:34 via iOS

1

@nammah: Ja zrobiłem kiedyś to samo tylko bez kawy, sam olej kokosowy może z 50g jako śniadanie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) samo przykucie do kibla to w sumie najmniejszy był problem. o wiele lepiej sprawdzi się kosteczka słoniny.

mitchumi

02.12.2020, 11:18:08

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Przepoczwarzenie

02.12.2020, 07:02:08 via Android

1

#carnivore #zerocarb #jedzenie #keto #gaps #dietakarniwora

Dobra, tydzień mija. Spowiedź.
Ostatni raz jadłam... O 15 wczoraj. Wciąż nie jestem głodna xD Czekam aż będę.

n.....a

konto usunięte 02.12.2020, 07:16:04 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Przepoczwarzenie: piękne uczucie jak jesz kolacje o 18, a potem o 15 następnego dnia przypominasz sobie o posiłku xD

normirki

02.12.2020, 14:19:07

1

@Rzanpol69: właśnie z mięsa i masła masz najwięcej składników odżywczych. Jaja to taki wypełniacz jak się wątroby nie ma.

t.....o

konto usunięte 01.12.2020, 22:20:17

3

Możecie polecić jakieś ciekawe propozycje posiłków diety #keto z naciskiem na śniadania i kolacje? Najlepiej wegetariańskie.

#wegeketo #wegetarianizm #jedzenie #kiciochpyta

t.....o - Możecie polecić jakieś ciekawe propozycje posiłków diety #keto z naciskiem ... — **źródło:** comment_1606861216Im8aQQNavztyiC6HqnPGQI.jpg
Pobierz

anonymous_derp

01.12.2020, 22:24:26

13

@tomosano:

eiaculatiopraecox

01.12.2020, 22:28:54

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

BacentyBaca

01.12.2020, 21:45:45

7

Jajka, żółty ser, twaróg, smalec, masło, sól.
Zmiksowalem i na patelnię.

#keto

BacentyBaca - Jajka, żółty ser, twaróg, smalec, masło, sól.
Zmiksowalem i na patelni... — **źródło:** comment_1606859137ADKeRrN6Nh91tnThskv4HD.jpg
Pobierz

koniarz

01.12.2020, 17:04:19

5

#keto sreto a wy co tam dalej jakieś kanapeczki i jedzonko co 2 h bo głodni? XD
#dieta #mikrokoksy

koniarz - #keto sreto a wy co tam dalej jakieś kanapeczki i jedzonko co 2 h bo głodni... — **źródło:** comment_1606842172EbDu9So2nQPYnmkTFFB8i9.jpg
Pobierz

kRpt

01.12.2020, 17:05:54

7

@koniarz: co 2h nie ale tak co 3-4. Bo ja nie jem ponad 1000kcal w posiłku tak jak typy na keto.

Kaylopl

01.12.2020, 17:18:23 via Android

2

@koniarz otóż nie tym razem ją żywię się promieniami słońca jak drzewo

c.....i

konto usunięte 01.12.2020, 06:39:00 via Android

47

Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj sprzątanie lodówki czyli:
-parówki zapiekane z serem
-pieczarki smażone na maśle
-pomidorki z cebulą, rzodkiewką, pietruszką i oliwą z chili

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj sprzątanie lodówki czyli:
-parówki zapiekane z... — **źródło:** comment_16068047407veOvqbBYNhEHM9GQEM8LG.jpg
Pobierz

pestis

01.12.2020, 07:26:15

6

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

c.....i

konto usunięte 01.12.2020, 08:02:00 via Android

3

@Leel00 e mi to bardziej jakiś le creuset chodził po głowie XD
@WykresFunkcji dzięki!
@luk04330 zazwyczaj sporo więcej, ja jem ponad 1k kcal w jednym posiłku ale to nie wygląda ładnie na zdjęciach XD

Przepoczwarzenie

01.12.2020, 06:35:58 via Android

12

#carnivore #zerocarb #jedzenie #keto #gaps #dietakarniwora

Ludzie, trzy ciąże, a ja po niecałym tygodniu diety mam niemal płaski brzuch, pierwszy raz w życiu... XD Ja w szoku, niebieski w szoku.

Przepoczwarzenie

01.12.2020, 07:32:21 via Android

37

@Sahkez tak, trzy razy urodziłam w tym tyg

K.....x

konto usunięte 01.12.2020, 07:44:46

4

@Sahkez: jak miał się "odtłuszczyc" po niecałym tygodniu?

Przepoczwarzenie

30.11.2020, 12:14:43 via Android

1

#carnivore #zerocarb #jedzenie #keto #gaps #dietakarniwora

Ludzie, piąty dzień, a myślałam, że to już miesiąc mija :(
Jadę na jajkach, kawie ( nie wyrobie bez, mam za niskie ciśnienie na taką dietę i trójkę dzieci/nie sypiam) i mięsie. Drugiego dnia wypiłam szklankę wody z kiszonych ogórków, Jezu, jakie to dobre było. Ostatnie trzy dni bolała mnie głowa, ale to tak

luk04330

30.11.2020, 12:16:33

6

@Przepoczwarzenie: Za mało soli. Posól solidnie i głowa powinna przestać boleć. Możesz z jedzeniem a możesz szklankę słonej wody wypić.

Przepoczwarzenie

30.11.2020, 13:06:33 via Android

1

@gundis24 @tooph @luk04330 Dziękóweczka

c.....i

konto usunięte 30.11.2020, 05:43:47 via Android

29

Dzieeeń dobry Mirko!

Straszną mam ostatnio fazę na cynamon i korzenne mieszanki, razem z jabłkiem, idealnie pasują do ciepłej chianki.

Cynamonowa chianka z jabłkiem

100ml