#keto - strona 238

konto usunięte 01.12.2020, 22:20:17

3

Możecie polecić jakieś ciekawe propozycje posiłków diety #keto z naciskiem na śniadania i kolacje? Najlepiej wegetariańskie.

#wegeketo #wegetarianizm #jedzenie #kiciochpyta

t.....o - Możecie polecić jakieś ciekawe propozycje posiłków diety #keto z naciskiem ... — **źródło:** comment_1606861216Im8aQQNavztyiC6HqnPGQI.jpg
Pobierz

anonymous_derp

01.12.2020, 22:24:26

13

@tomosano:

eiaculatiopraecox

01.12.2020, 22:28:54

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

BacentyBaca

01.12.2020, 21:45:45

7

Jajka, żółty ser, twaróg, smalec, masło, sól.
Zmiksowalem i na patelnię.

#keto

BacentyBaca - Jajka, żółty ser, twaróg, smalec, masło, sól.
Zmiksowalem i na patelni... — **źródło:** comment_1606859137ADKeRrN6Nh91tnThskv4HD.jpg
Pobierz

koniarz

01.12.2020, 17:04:19

5

#keto sreto a wy co tam dalej jakieś kanapeczki i jedzonko co 2 h bo głodni? XD
#dieta #mikrokoksy

koniarz - #keto sreto a wy co tam dalej jakieś kanapeczki i jedzonko co 2 h bo głodni... — **źródło:** comment_1606842172EbDu9So2nQPYnmkTFFB8i9.jpg
Pobierz

kRpt

01.12.2020, 17:05:54

7

@koniarz: co 2h nie ale tak co 3-4. Bo ja nie jem ponad 1000kcal w posiłku tak jak typy na keto.

Kaylopl

01.12.2020, 17:18:23 via Android

2

@koniarz otóż nie tym razem ją żywię się promieniami słońca jak drzewo

c.....i

konto usunięte 01.12.2020, 06:39:00 via Android

47

Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj sprzątanie lodówki czyli:
-parówki zapiekane z serem
-pieczarki smażone na maśle
-pomidorki z cebulą, rzodkiewką, pietruszką i oliwą z chili

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj sprzątanie lodówki czyli:
-parówki zapiekane z... — **źródło:** comment_16068047407veOvqbBYNhEHM9GQEM8LG.jpg
Pobierz

pestis

01.12.2020, 07:26:15

6

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

c.....i

konto usunięte 01.12.2020, 08:02:00 via Android

3

@Leel00 e mi to bardziej jakiś le creuset chodził po głowie XD
@WykresFunkcji dzięki!
@luk04330 zazwyczaj sporo więcej, ja jem ponad 1k kcal w jednym posiłku ale to nie wygląda ładnie na zdjęciach XD

Przepoczwarzenie

01.12.2020, 06:35:58 via Android

12

#carnivore #zerocarb #jedzenie #keto #gaps #dietakarniwora

Ludzie, trzy ciąże, a ja po niecałym tygodniu diety mam niemal płaski brzuch, pierwszy raz w życiu... XD Ja w szoku, niebieski w szoku.

Przepoczwarzenie

01.12.2020, 07:32:21 via Android

37

@Sahkez tak, trzy razy urodziłam w tym tyg

K.....x

konto usunięte 01.12.2020, 07:44:46

4

@Sahkez: jak miał się "odtłuszczyc" po niecałym tygodniu?

Przepoczwarzenie

30.11.2020, 12:14:43 via Android

1

#carnivore #zerocarb #jedzenie #keto #gaps #dietakarniwora

Ludzie, piąty dzień, a myślałam, że to już miesiąc mija :(
Jadę na jajkach, kawie ( nie wyrobie bez, mam za niskie ciśnienie na taką dietę i trójkę dzieci/nie sypiam) i mięsie. Drugiego dnia wypiłam szklankę wody z kiszonych ogórków, Jezu, jakie to dobre było. Ostatnie trzy dni bolała mnie głowa, ale to tak

luk04330

30.11.2020, 12:16:33

6

@Przepoczwarzenie: Za mało soli. Posól solidnie i głowa powinna przestać boleć. Możesz z jedzeniem a możesz szklankę słonej wody wypić.

Przepoczwarzenie

30.11.2020, 13:06:33 via Android

1

@gundis24 @tooph @luk04330 Dziękóweczka

c.....i

konto usunięte 30.11.2020, 05:43:47 via Android

29

Dzieeeń dobry Mirko!

Straszną mam ostatnio fazę na cynamon i korzenne mieszanki, razem z jabłkiem, idealnie pasują do ciepłej chianki.

Cynamonowa chianka z jabłkiem

100ml

c.....i - Dzieeeń dobry Mirko!

Straszną mam ostatnio fazę na cynamon i korzenne mies... — **źródło:** comment_1606715026PynAIbKngTw0Y02zgfEO6l.jpg
Pobierz

u.....r

konto usunięte 30.11.2020, 06:03:17

4

@chixi: wspomóż fundacje dokarmiania mireczka

pestis

30.11.2020, 07:10:12

5

@chixi: wspomóż fundację dokarmiania mireczka

KetoBaza

29.11.2020, 22:05:54

2

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Pudding kawowy

Pyszny, delikatny i puszysty mus. Nada się zarówno na podwieczorek, „podbijacz tłuszczu” czy jak krem do keto ciast.

https://ketobaza.pl/article-display/b55d2140-5f33-4a6f-d881-08d894a58e0c/Pudding%20kawowy

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
... — **źródło:** comment_1606687497qRSiFsziBxFmlP3JQ8P00z.jpg
Pobierz

nammah

29.11.2020, 20:18:25

0

Mirki jakie badania najlepiej zrobic po przejsciu na keto i po jakim czasie po prostu dla sprawdzenia czy wszystko ok?
#keto

luk04330

29.11.2020, 20:21:41

1

@nammah: próby wątrobowe, amylaza, lipidogram. Zaraz ktoś pewnie dopisze kolejne

H.....y

konto usunięte 29.11.2020, 20:53:53

0

Komentarz usunięty przez autora

ElCiesiel

29.11.2020, 18:25:09

10

Makaron warzywny (cukinia i trochę marchewki dla koloru) z sosem pieczarkowo-śmietankowym.
Danie takie trochę na romantyczną kolacje, bo wygląda tak paskudnie, że lepiej to jeść przy świecach - mniej widać. Za to smakuje obłędnie. Boczku smażonego można dodać jak ktoś nie może znieść dań bez mięsa.
#keto #dieta #gotujzwykopem

ElCiesiel - Makaron warzywny (cukinia i trochę marchewki dla koloru) z sosem pieczark... — **źródło:** comment_1606674292uZTRnhTmBCPM3DTtJA8WkQ.jpg
Pobierz

shitman6

29.11.2020, 18:29:25 via Android

4

@ElCiesiel wygląda jak makaron ze szpachlą gipsową

rhqq

29.11.2020, 19:04:16

2

@shitman6: a smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

luk04330

29.11.2020, 12:32:39 via Android

10

#keto
#niedbaleketoposilki

Jedzcie omlety!

ElCiesiel

29.11.2020, 18:19:20

1

@luk04330: coraz mniej niedbałe te keto posiłki

luk04330

29.11.2020, 18:20:41

1

@ElCiesiel: no właśnie zauważyłem. Samo jakoś tak wyszło.

Chicane

29.11.2020, 12:07:44

2

#keto #ketoza #dieta #dietaketogeniczna

Po dwóch miesiącach na ketozie zrobiłem sobie badania krwi. Wszystke wyniki dobre, mieszczące się w normach. Wiek: po 30

- morfologia, próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP), Lipidogram (cholesterol), CRP, Trójglicerydy

Chicane

29.11.2020, 12:38:55

1

i?

@Estetykatopodstawa: zamieściłem ten wpis w celach informacyjnych, może ktoś chciałby wiedzieć jaki jest wpływ żarcia dwa miesiące dzień w dzień niemal samego tłuszczu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

K.....x

konto usunięte 29.11.2020, 14:00:48

8

@Estetykatopodstawa: widzę że jak nie masz się do czego przyczepić to dla ciebie post nie na sensu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

luk04330

29.11.2020, 09:10:23 via Android

4

#keto
#niedbaleketoposilki

Sernik se zrobiłem.

*Użyłem rozpuszczonego masła
*Użyłem twarogu "od baby ze wsi", który miał bardzo dużo wilgoci i bardziej przypominał serek homogenizowany niż twaróg. Dla podobnej konsystencji należy chyba użyć twarogu i śmietanki.

luk04330

29.11.2020, 09:16:42 via Android

0

@MegaKox wcale nie smakuje jajkami choć faktycznie nie jest jakoś estetyczny.

luk04330

29.11.2020, 09:34:40 via Android

0

@luk04330 MAKRO/100g, b/t/w, 12/22/10, 256kcal

K.....x

konto usunięte 29.11.2020, 07:39:04

362

Dzis polecam wam #keto lekturke, zbiór podstaw tej diety, niezbędnik każdego ketogenika

K.....x - Dzis polecam wam #keto lekturke, zbiór podstaw tej diety, niezbędnik każdeg... — **źródło:** comment_16066355351dkylJkM9C0GqNB4rbAi65.jpg
Pobierz

r.....i

konto usunięte 29.11.2020, 07:50:40

87

@Kowixx: do lektury dobry będzie kawałek serniczka

D.....y

konto usunięte 29.11.2020, 07:57:10

60

@rouli: u mnie podobnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ElCiesiel

28.11.2020, 18:52:22

8

O--------m zimne nóżki, elo.
#keto

M.....e

konto usunięte 28.11.2020, 18:53:23

4

@ElCiesiel: a gdzie lorneta

hoszin

28.11.2020, 20:47:51

1

@Master_of_Bukakke: tego mi tu brakuje. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

zigu007

28.11.2020, 08:56:28

8

Siema keto/lchf świry! Macie jakąś keto-rutynę? KETO + OMAD/TWOMAD/BPMAD?

Ja zaczynam dzień od kuloodpornej kawy (kawa+mct+kokos+masło-różnie). Potem post do ~18:00 i wtedy posiłek lub dwa do około 22:00. Wychodzi mi "pseudo" IF 18+:6-. "Pseodo", bo rano czasami kalorie z masła i koko, więc pozwalam krzyczeć i się wyżyć na mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) - ale nie chce schudnąć, bo mieszczę się w BMI. Zależy mi bardziej na

zigu007 - Siema keto/lchf świry! Macie jakąś keto-rutynę? KETO + OMAD/TWOMAD/BPMAD?
... — **źródło:** comment_1606553728EaKEKC0wHHJpskSv5Fw20m.jpg
Pobierz

pixtri

28.11.2020, 10:35:30 via Zakop

2

@zigu007: dr Jason Fung uważa ze picie kuloodpornej kawy podczas postu nie wpływa na jego działanie, byle nie podnieść poziomu insuliny
A co do białka w pierwszym posiłku - jeżeli post nie trwa ponad 24 godziny to nie ma większego znaczenia co zjesz.

c.....i

konto usunięte 28.11.2020, 19:50:31 via Android

2

@zigu007 ja lecę na if, okno 8-16, dwa posiłki. Omad był bardzo wygodny, ale produkowałam za mało contentu na #ziemniakizostaw XD
Imo nie ma tematu bpc jest zdrowa/niezdroww, za dużo zmiennych dookoła, nie znalazłam danych, które mówiłyby że jest szkodliwa.