Wszystko

Najnowsze

Archiwum

barney
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KetoBaza
  • 1
@regal20: Wraz z narzeczoną właśnie tak stosujemy. Schudliśmy na keto, potem przeszliśmy na low carb, na którym zostaliśmy. Czasami jednodniowe posty lub 2-3 tygodnie stricte keto.
  • Odpowiedz
matra
  • 1
Mam zbieraninę białek co tydzień, co i rusz szukam sposobów na wykorzystanie, ale jakoś nic mi nie odpowiada.
Zdecydowanie odpada to, co wymaga dużej ilości cukru/mąki czyli każda beza, angel food cake, kokosanki i tym podobne słodkie ulepy, omlet na samych białkach też jest fujka.
Żółtko niemile widziane, może jako ostateczność.
Mile widziane #keto #lowcarb lub coś co łatwo zmodyfikować np ciasto z makiem, ale to też odpada,
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 1
@MojWlasciciel: bardzo ciekawa potrawa, ale za dużo pracy z tym, ja preferuję prostą kuchnię, nawet jakbym jadła przeciętną polską dietę, nie wyobrażam sobie smażenia naleśników, panierek, krokietów, czy innych udziwnień :D
Jakby mi ktoś zrobił to bym zjadła (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
eXe1987
eXe1987
  • 2
Używacie jakiś izotonikow z małą zawartością węgli? Przydałoby się popijać czasami coś innego zamkast wody ale chyba zasada izotonikow bazuje na węglach więc średnio mi się to widzi. Może jakieś tipy? Na razie dodaje sobie do wody sok z limonek albo cytryny ale może jest opcja aby to urozmaicić :)
#keto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eiaculatiopraecox
  • 2
zapomniałem dodać, że chciałbym aby to był koncentrat / tabletki do mieszania z wodą :)


@eXe1987: Saszetki Bolero. Dostępne na Allegro. Stosowałem sztukę na 2 flaszki gazowanki 1,5l i był sikalafą. Robiłem z nich też galaretki ale wtedy zwiększałem stężenie.
  • Odpowiedz
Tercja1948
  • 0
Witam, jeśli w keto adaptacji jem same tłuszcze(szynki, kiełbaski itp.) a praktycznie zero węgli to dobrze? Aktulanie nie mam dostępu do innych dań tylko pakowane wędliny. #keto #ketoza #dieta
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 2
@Tercja1948: Dobrze ale pakowane wędliny to nie jest najlepszy wybór - no i ciężko znaleźć takie, które nie będą miały węglowodanów. Dorzuć do tego jakiekolwiek warzywa, bo potem możesz doświadczyć niemiłych skutków - a przynajmniej u mnie skończyło się to "szybkim odchudzaniem w łazience", bo organizm się odzwyczaił od dostawania błonnika.
  • Odpowiedz
luk04330
  • 2
same tłuszcze


@Tercja1948: przede wszystkim to zjadasz zapewne też dużo białka no i również uważam, ze gotowe wędliny są słabe (konserwanty, cukier w skłedzie). Nie zmienia to faktu, że organizm będzie się odzwyczajał od węglowodanów. Bardziej robisz teraz adaptację do diety carnivora i to jest gitarka.
tutaj masz przykładowe makroskładniki dla szynki wieprzowej http://www.ilewazy.pl/plaster-szynki-wieprzowej
  • Odpowiedz

Powiązane tagi