Wszystko

Najnowsze

Archiwum

eXe1987
eXe1987
  • 2
Używacie jakiś izotonikow z małą zawartością węgli? Przydałoby się popijać czasami coś innego zamkast wody ale chyba zasada izotonikow bazuje na węglach więc średnio mi się to widzi. Może jakieś tipy? Na razie dodaje sobie do wody sok z limonek albo cytryny ale może jest opcja aby to urozmaicić :)
#keto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
eiaculatiopraecox
  • 2
zapomniałem dodać, że chciałbym aby to był koncentrat / tabletki do mieszania z wodą :)


@eXe1987: Saszetki Bolero. Dostępne na Allegro. Stosowałem sztukę na 2 flaszki gazowanki 1,5l i był sikalafą. Robiłem z nich też galaretki ale wtedy zwiększałem stężenie.
  • Odpowiedz
Tercja1948
  • 0
Witam, jeśli w keto adaptacji jem same tłuszcze(szynki, kiełbaski itp.) a praktycznie zero węgli to dobrze? Aktulanie nie mam dostępu do innych dań tylko pakowane wędliny. #keto #ketoza #dieta
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 2
@Tercja1948: Dobrze ale pakowane wędliny to nie jest najlepszy wybór - no i ciężko znaleźć takie, które nie będą miały węglowodanów. Dorzuć do tego jakiekolwiek warzywa, bo potem możesz doświadczyć niemiłych skutków - a przynajmniej u mnie skończyło się to "szybkim odchudzaniem w łazience", bo organizm się odzwyczaił od dostawania błonnika.
  • Odpowiedz
luk04330
  • 2
same tłuszcze


@Tercja1948: przede wszystkim to zjadasz zapewne też dużo białka no i również uważam, ze gotowe wędliny są słabe (konserwanty, cukier w skłedzie). Nie zmienia to faktu, że organizm będzie się odzwyczajał od węglowodanów. Bardziej robisz teraz adaptację do diety carnivora i to jest gitarka.
tutaj masz przykładowe makroskładniki dla szynki wieprzowej http://www.ilewazy.pl/plaster-szynki-wieprzowej
  • Odpowiedz
psychoultras
  • 1
#keto
W kilku poradnikach o keto napisano że nie powinno się jeść cebuli. Sprawdziłem przed chwilą i 100g ma wg różnych źródeł od 5-9,5g węgli. Właśnie jadłem usmażone 50g cebuli (czyli 5g węgli) z 150g boczku i 200g pieczarek. Niebo w gębie.
Ale o co mi chodzi: nie wierzcie w to co pisżą w necie, sprawdzajcie wszystkie informacje i sami wyciągajcie wnioski.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Berkowski965
Berkowski965
  • 1
Cześć ketoswiry, zastanawia mnie taka rzecz, planuje spróbować keto, ot żeby doświadczyć, czy jedzenie codziennie wieprzowiny i wołowiny nie jest czasami niezdrowe? Czy lepiej częściej jeść np. Ryby zamiast czerwonego mięsa?
#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 2
czy jedzenie codziennie wieprzowiny i wołowiny nie jest czasami niezdrowe? Czy lepiej częściej jeść np. Ryby zamiast czerwonego mięsa?


@Berkowski965: nikt nigdy nie powiedział, że keto to jedzenie nonstop czerwonego mięsa.
  • Odpowiedz
luk04330
  • 1
Jeśli chcesz wiedzieć dokładnie jakie są zasady to już poszukaj w necie.


@thomekh: Tak zapytałem jako ciekawostkę bardziej, zwłaszcza, ze teraz lecę na carnivorze.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi