Dżemik truskawkowy zrobiony i się wekuje (ʘ‿ʘ)
Słodzony erytrytolem, zagęszczony gumą ksantanową więc w optymistycznym wariancie ok. 8-9g węglowodanów na 100g.
#dieta #lchf może trochę #keto #gotujzwykopem #przetwory

Ser brie zapiekany w boczku (bo parówki mi się skończyły ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
120g boczku
200g sera brie

kcal:1000,Pokaż całość

Sezon grillowy nareszcie się rozkręcił, więc u moich rodziców wjechał tradycyjny letni obiad - domowy kurczak z rożna z sałatką szparagową. Taguję @chixi, bo myślę, że może jej się spodobać ten przepis, a pewnie szuka nowych pomysłów na szparagi :D

Przepis na sałatkę jest od Okrasy, tylko ostrzegam, dużo p---------a, żeby wszystko podać ciepłe :D Ale naprawdę bardzo smaczna, polecam.

#keto #gotujzwykopem

Dzisiaj na #keto obiad robię młodą kapustę smażoną z boczkiem, pieczarkami, cebulą na smalcu i maśle. Będzie żarcia na dwa dni. #gotujzwykopem

#dieta #zdrowie #keto #mirkokoksy #mikrokoksy

Jakie produkty wg Was warto, a jakich nie warto kupować bio? Wiadomo, że lepiej byłoby jeść samo takie jedzonko ale z pewnością są produkty, które szczególnie "wypada" kupić bio zamiast normalnych.

Pozdro!

Keto omlet z mikrofali, szybko i byle jak, czyli tak jak lubię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
4 jajka
2,5 parówki
100g sera cheddar

kcal:1150 białko: 75g tłuszcze: 92g węgle 4g
#keto

Burgery wołowe

Pozdro z lasu!

#keto #carnivore #jedzzwykopem #gotujzwykopem

ostatni wpis 10 maja, 107,9KG
dziś 103,7KG

#arcybebech coraz mniejszy, zara benka będzie widać
z fatem mordeczki!

#zagrubo2021 #keto #dieta #chudnijzwykopem #o-------a

Poleca ktoś może jakieś dobre elektrolity mogą być w tabletkach lub rozpuszczalne, ważne żeby były bez glukozy i slodzikow jakis #keto #suplementy #trening

Szparagi, chrupiące chorizo i jajko w koszulce

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Dzieci jedzą zbyt dużo słodyczy!

Statystyki pokazujące procent dzieci z nadwagą oraz ilość słodyczy spożywanych przez dzieci są zatrważające i jasno ilustrują duże niebezpieczeństwo dla rozwoju młodzieży w Polsce. Według badań, w Polsce problem nadwagi dotyczy już około 10% małych dzieci (1-3 lata) i ponad 22% młodzieży do 15 roku życia.Pokaż całość

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO SCHABOWE

1920kcal, 88g bialka, 168g tluszczy, 15g wegli, chyba spoko nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto Mireczki polećcie jakąś książkę o stanie ketozy oraz czy podczas tego stanu można budować masę mięśniową?

Rukola, pomidorki, ogórek, pikantna pierś z kurczaka smażona na maśle klarowanym i sos curry majo. I szczypiorek

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

#dieta #keto #zdrowie

jakie "fit" produkty wg Was są najbardziej przereklamowane? Ja mam kilka typów:
- awokado - warzywo, które nie ma w sobie nic czego nie można skompensować innymi warzywami, a wychodzi drogo
- wszelkie produkty typu gluten free
- sól himalajska itd. - ile trzeba by było tego zjeść żeby poczuć różnicę...Pokaż całość

Unikacie węglowodanów, ale chcielibyście zrobić fajny posiłek? Francuska wołowina po burgundzku jest świetnym rozwiązaniem.

Przepis na dwie osoby.

Potrzebne będzie Nam:
- 100g boczku (ja mam pokrojony, ale jeśli nie macie, wpierw pokrójcie)Pokaż całość

Jak myślicie, że możecie sobie spać mniej dzięki keto, to lepiej to przemyślcie.

NO, WAIT—YOU ONLY NEED 6.75 HOURS OF SLEEP!
Reflecting on these deathly consequences of long-term/chronic and short-term/acute sleep deprivation allows us to address a recent controversy in the field of sleep research—one that many a newspaper, not to mention some scientists, apprehended incorrectly. The study in question was conducted by researchers at the University of California, Los Angeles, on the sleepPokaż całość

Mirki, gdzie poza hertem kupię pieczywo bez węgli? Niestety u mnie w mieście probody schodzi w godzinę a nie dam rady tak wcześnie być w sklepie ( ͡° ʖ̯ ͡°). #keto

Dzisiejsze śniadanie. Nic wyjątkowego, ale sobie wstawię tak o ( ͡º ͜ʖ͡º)
5 całych jaj, 50g boczku, pół awokado, 30g mozzarelli + kawa z dodatkiem 20g oleju kokosowego i 15g oleju MCT.
1034 kcl 49B 91T 2W
#keto