[COVID-21]

Keto omlet z mikrofali, szybko i byle jak, czyli tak jak lubię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
4 jajka
2,5 parówki
100g sera cheddar

kcal:1150 białko: 75g tłuszcze: 92g węgle 4g
#keto

[luk04330]

@COVID-21: też robię czasem jajka z mikrofali ale dodaję jeszcze masło, dużo masła :-)
Smacznego!

[b.....n]

@COVID-21: z poruwkami

[Byczkumordeczko]

@COVID-21: o #!$%@?, wlasnie poznalem kolejna 'potrawe' ktora mozna 'ugotowac' w mikrofali xd

[n.....h]

Macie jakieś specjalne diety, liczycie kalorie, tłuszcze, pierdoły, tyle wysiłku i #!$%@? PARÓWKI? XDDDD o boże

[izkYT]

@COVID-21 jak się robi jajka w mikrofali?

[luk04330]

PARÓWKI

@nakolkach: parówki teraz to zupełnie co innego niż jakiś czas temu. Teraz są parówki z mięsa i to 90% a nie buda zmielona z psem. To serio jest normalna wędlina i raz na jakiś czas można to zjeść bez obawy o zdrowie. Mało kto jada takie rzeczy na co dzień.

[COVID-21]

@luk04330: Akurat nie miałem masła. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Byczkumordeczko: Jajka sadzone na bekonie też można w mikrofali zrobić
@nakolkach: Ważne że makro się zgadza, poza tym paląc paczkę szlugów na dzień, nie będę świrował że nie zjem parówek które lubie, poza tym jak pisał luk04330, parówki teraz można kupić dobre jakościowo.
@izkYT: Omlet to, mieszasz wszystko w pojemniku/misce, doprawiasz, wrzucasz na 2 minuty,

[COVID-21]

@bojesieokien: z poruwkami to tylko zupka kińska z miski nero ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[swinkapl]

Omlet to, mieszasz wszystko w pojemniku/misce, doprawiasz, wrzucasz na 2 minuty, wyciągasz, mieszasz i na następne 2-3 minuty i gotowe. A sadzone to wbijasz na talerz, przekłuwasz widelcem żółtka i tak z 2 minuty

@COVID-21: czyli schodzi sie dluzej niz robiac to wszystko na patelni. Warto xD

[COVID-21]

@swinkapl: Szybciej, bo nie musisz stać przy patelni cały czas i tego pilnować, w tym czasie jeszcze zrobiłem sobie kawę i zapaliłem szluga, do tego nie musisz później jej myć, no i jakbyś przeczytał cały wątek to wiedziałbyś że nie miałem masła żeby zrobić na patelni. No i powodzenia w smażeniu omleta w biurze jakby co ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sfermentowany]

@COVID-21: A mikrofala przypadkiem nie zabija niektórych wartości odżywczych?

[COVID-21]

@sfermentowany: Nie wiem, możliwe, ale nie wiem i jak już to dzisiaj pisałem, prowadząc średnio zdrowy tryb życia, zbytnio się tym nie przejmuje.

[endo500]

@COVID-21: fuj (－‸ლ)

[COVID-21]

@endo500: omomom zajebisty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jin]

@nakolkach:

Parówy są zajebistym źródłem kolagenu - zdrowe dla stawów i ścięgien.

[mlody_sutener]

@COVID-21: ja #!$%@?, jak ukraincy u mnie w robocie xD albo śledź z ryżem i sosem czosnkowym

[prawo]

@COVID-21: oj tak byq

[NajwyzszaFormaSztuki]

@nakolkach: Większość ludzi na keto nie liczy kalorii wcale.

[Parotia]

Keto omlet

@COVID-21: Chyba pato omlet

[Kaloryfe]

@luk04330: Z mięsa, pytanie jakiego xd
@Jin: Może i jest tam kolagen ale po zjedzeniu się zwyczajnie strawi a po drugie po różnych obróbkach i gotowaniu to już tylko papka jest