Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ssto
ssto
  • 6
1. Urządź sobie biwak. Od 1 maja rusza program "Zanocuj w lesie", w którym nadleśnictwa wyznaczają obszary w lasach przeznaczone do biwakowania, jednak nie musi to być las. Po prostu - weź hamak/namiot/tarpa/śpiwór, termos, coś do zjedzenia i spędz noc na łonie natury.
2. Umyj okna schorowanemu sąsiadowi lub starszej sąsiadce.
3. Poszukaj inspiracji w Internecie i zrób wiosenny deser.


Lecimy z numerem 3. Deser trochę w wersji #keto,
ssto - 1. Urządź sobie biwak. Od 1 maja rusza program "Zanocuj w lesie", w którym nad...

źródło: comment_1621514329zYqXFWhwBsEjw8VuYRmLS9.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 5
@luk04330: Podgrzewasz powoli, żeby się żółtko nie ścięło, robi się taki super dobry sosik. Ja robię zawsze tak, że wrzucam na patelnię cebulę i boczek, wrzucam "makaron" z cukinii i zalewam to tym sosem, wystarczy chwilę podgrzać nawet na wyłączonym "gazie". Mega kremowe i pyszniutkie jak na mój gust.
  • Odpowiedz
Mrocb
  • 21
1. Zero waste - wymień/oddaj niepotrzebne rzeczy (ubrania, książki itp). Możesz to zrobić na lokalnej grupie na Facebooku, na OLX lub wśród znajomych.
2. Upiecz wiosenne ciasto (np. ucierane z rabarbarem).
3. Wybierz miejsce w Twojej najbliższej okolicy (do ok. 50 km), w którym jeszcze nigdy nie byłeś i odwiedź je, zrób zdjęcia, poznaj historię, porozmawiaj z mieszkańcami.

1. odpada bo jestem zbieraczem.
Na 3 nie było czasu i pomysłu.
Mrocb - 1. Zero waste - wymień/oddaj niepotrzebne rzeczy (ubrania, książki itp). Może...

źródło: comment_1621451933iDrk3NJ6XwXQWYxeh3ewTZ.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 1
@Zkropkao_Na: ten placek jest serio spoko. Ja robię go najczęściej bez dodatków i z podwójnej ilości i wychodzi taki fajny gruby i wilgotny. Jest wtedy smaczniejszy niż cienki no chyba, że do masy to lepiej cienkie. Dawno nie robiłem, bo teraz carnivore ale zawsze polecam.
  • Odpowiedz
Sekularyzacja
  • 0
Byłem kilka razy na #keto - po pierwszym razie zjechałem do 90kg. Wyszedłem, znów przytyłem do 105kg. Później kolejne próby, które nie skutkowały, wyjście z keto i teraz po kilku próbach 112kg przy 196cm. Walić to keto, zawsze kończy się tak samo jeśli z niego wyjdziesz.

Tutaj #dieta redukcyjna na kolejne 10 dni, zmienię później znowu składniki by nie jeść cały miesiąc tego samego.
Ujdzie? Aktywność to 3x dziennie spacer
Sekularyzacja - Byłem kilka razy na #keto - po pierwszym razie zjechałem do 90kg. Wys...

źródło: comment_1621437693iedFda9fn9tG345wefCFDf.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....t
t.....t
  • 2
@Sekularyzacja: @pannakota: deficyt kaloryczny, cudow nie ma. Keto to dieta mocno eliminujaca. Jedz z deficytem do momentu uzyskania odpowiedniej wagi a potem staraj sie jesc na zero. Jak wbiles znowu tyle kg to znaczy ze ostro poleciales z zarciem. Znajdz aktywnosc fizyczna ktora sprawia ci radosc i pozwala na progresowanie, dluzej, szybciej, dalej.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 6
@Sekularyzacja: To nie jest problem keto, Twój organizm się nie "optymalizuje" w jakiś magiczny sposób. Problem jest w Twoim podejściu do diety. Żadna dieta nie działa tak że Sobie przez jakiś czas przyciśniesz kalorie schudniesz i zostanie. Odwieczny problem jojo występuje przy każdej diecie i dotyka ponad 95% odchudzających się. A wynika z braku trwałej zmiany nawyków.

Twój bebech jest wynikiem tego jaki tryb życia prowadzisz: co i ile jesz, ile
  • Odpowiedz
KetoBaza
  • 2
#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO DŻEM TRUSKAWKOWY

Czy na diecie keto można się cieszyć kanapkami z dżemem? Jak najbardziej! Dżem z tego przepisu jest niezwykle prosty w przygotowaniu i można zrobić go z różnych owoców, nie koniecznie z truskawek. Z naszym keto chlebem smakuje wręcz wyśmienicie!

https://ketobaza.pl/article-display/da180242-ead0-4d8e-26f3-08d91aa46369/D%C5%BCem%20truskawkowy
KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta ...

źródło: comment_16214150323KtCNEhbkvSuamFrZkB4K5.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 64
Dzieeeń dobry, jeśli znudziły Wam się szparagi to nie mam dobrych wieści, dopiero się rozkręcam ^^
Jak Wam się chce to zróbcie jeszcze holendra :)

* szparagom (ok 250g na porcję) odłamać końcówki, lekko podgotować chyba że są cieniutkie
* owinąć plasterkami surowego wędzonego boczku (ja owijam po 2-3 sztuki w jeden plasterek, zużywam mniej niż 100g boczku na porcję), podsmażyć na złoty kolor
* jajko w koszulce ugotować wybranym sposobem. Ja w niewielkim rondelku
c.....i - Dzieeeń dobry, jeśli znudziły Wam się szparagi to nie mam dobrych wieści, d...

źródło: comment_1621402548ssOqom4hnm8n3hGrMIsmiN.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NadiaFrance
  • 3
Dziś podam Wam szybki przepis na smaczny obiad #keto na dwa dni.

Potrzebne będzie:
- fasolka szparagowa zielona 400g
- mięso mielone wołowe 300g
- garść wędzonego boczku, ja mam taki pocięty "w zapałki", jeśli macie zwykły, musicie go sami pokroić
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psychoultras
  • 0
Zrobiłem sobie burrito, zawinąłwm w tortille i wpierniczyłem. Jak podliczyłem makro to wyszło 120g węgli. Co ciekawe zawsze gdy tak zgrzeszę to waga mi po kilku dniach wyraźnie leci bardziej niż zwykle. Czyżby organizm wyrzucony z keto miał potem problem z trawieniem tłuszczu, a co za tym idzie przez pewien czas przyswaja mniej kalorii?
#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 1
@psychoultras sprawdź, każdy inaczej będzie reagował. Ja na przykład źle się czułem i mi dieta się rozjechała ale może Tobie inaczej zadziała. Tylko wg mnie lepiej ładować czymś keto tylko więcej a nie frytki czy pizza.
  • Odpowiedz
luk04330
  • 28
@chixi Gdyby ktoś, tak jak ja, nie wiedział to:

Nduja – rodzaj bardzo ostrej włoskiej kielbasy o miękkiej konsystencji przez co nadaje się także do smarowania na pieczywo.
  • Odpowiedz
pannakota
  • 3
@paaszczaktaxi: O kurdele... Bazę (ciasto) robiłam z przepisu Ketokocura na Orzechowe świniobicie. Krem jest ze śmietanki 30% i mascarpone (plus trochę słodzika), proporcje ciężko mi dokładniej określić ale myślę, że około 250g mascarpone i 150g śmietanki. Tortownica ma 16cm średnicy, więc jest malutka.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi