Wszystko

Najnowsze

Archiwum

luk04330
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 10
Chianka w słoiku po krukamelli lajt*:
3 łyżki nasion chia
200ml mieszanki kremówka plus mleko (proporcje zależą głównie od Waszego makro, można robić na mleku roślinnym, można jeszcze podbić tłuszcze masłem czy olejem kokosowym)
Słoik z resztką krukamelli lajt (albo tahini, albo masła orzechowego)
1/2 łyżeczki erytrolu
Przyprawa do piernika
c.....i - Chianka w słoiku po krukamelli lajt*: 3 łyżki nasion chia 200ml mieszanki...

źródło: comment_1631700870RDe5ciaCySGjFYAWON4B2f.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....r
r.....r
  • 0
#keto Ile średnio trwa adaptacja i kiedy ustąpią objawy grypy ? Głównie trochę czasami boli głowa, mało siły, trochę serce mocniej bije, czasami lekkie zawroty głowy.
To mój bodajże 18 dzień
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drhab
drhab
  • 2
@r3solver: Zakłada się około miesiąca, ale to mocno indywidualna kwestia. Zatroszcz się o elektrolity (sód, potas, magnez) i o dobre nawodnienie, bo objawy brzmią jak niedobór troski. Na adaptacji powinno się też jeść do syta, niezależnie od celów dietetycznych.
  • Odpowiedz
felixos
  • 0
Od czasu jak jestem na keto nie jadłem kaszanki, myślicie że przesadzę jak opracuje 2 sztuki takiej z lidla z wątróbką ?? Bo nigdzie nie mogę znaleźć rozpiski ile mają węgli.
#keto
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psychoultras
  • 2
@luk04330: Niestety nie. Przestałem liczyć bo gdy liczyłem to chodziłem głodny albo podjadałem. Teraz nie jestem na keto dla odchudzania tylko dla korzyści zdrowotnych. nie tyję, ale też nie lecę z wagi.
  • Odpowiedz
r.....r
r.....r
  • 0
#keto Czy na Keto są jakieś przeciwwskazania lub limity co do cebuli w różnych formach? Np. Smażona, pieczona lub prażona ?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dodecylan
dodecylan
  • 2
Witam Mirki i Mirabelki, wpis traktuje jako formę motywacji.
Dzisiaj powracam na keto, ponieważ po ostatnim udanym cyklu, udało mi się zrzucić około 20kg, wróciły stare nawyki żywieniowe - ogromne ilości węglowodanów i piwka.
Po 6 miesiącach śmieciowego jedzenia 10 kg wróciło, zatem co tydzień będę zamieszczał swoje wymiary i aktualną wagę. Podczas ostatniego cyklu nie wykonywałem żadnej aktywności fizycznej, teraz planuje dorzucić rower i siłownie 3 razy w tygodniu.
Obecnie 23
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi