Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 51
150g boczku, 150g sera, 3 jajka. Bez dodatkowego masła do jajecznicy to 1452kcal, 78B 126T I 1W

Wędzony boczek (100-150g) wysmażyć na chrupiąco, odlać większość wytopionego tłuszczu (ja go później dodaje do jajecznicy ^^), posypać startym serem (150g mieszanki mozzarelli i cheddara), smażyć do uzyskania złotej, spieczonej skorupki. Uformować (można po prostu złożyć na pół, ja wieszam na drewnianej łyżce położonej na wysokich szklankach) i odstawić do ostygnięcia

Jajecznicę usmażyć wg uznania, u
c.....i - 150g boczku, 150g sera, 3 jajka. Bez dodatkowego masła do jajecznicy to 145...

źródło: comment_1632984432Ry2CTYwMeXTodMfYoh4leA.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 3
@michal_77: zazwyczaj burgery są podawane z sałatą lub frytkami, po prostu przy zamawianiu prosisz o burgera bez bułki. No tylko płacisz jak za z bułką ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wiele sałatek jest keto, tylko pytanie na ile się najesz sałatką, która do tego nie kosztuje mało.
  • Odpowiedz
damianbeat
  • 0
Polecicie jakiś low-carb makaron do kupienia?

Testowałem już ten i był całkiem spoko, ale 25g węgli to jednak sporo. Ten ma 15g W na 100g, także trochę lepiej wygląda i pewnie będzie następny w kolejce. Konjac jakoś mnie nie przekonuje :)

#keto
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 1
@damianbeat: Ten pierwszy który wstawiłeś jest absolutnie najlepszy. 25/100 w suchym makaronie to nie jest dużo, dobra porcja makaronu na osobę to ~50g. Więc robiąc najabrdziej keto makaron czyli carbonarę masz 13-14g węgli na posiłek. To bardzo dobrze jak na trzymanie keto po adaptacji.
  • Odpowiedz
sucker_love
sucker_love
  • 0
Macie jakiś sprawdzony przepis na dojrzałe banany który będzie w miarę keto/low-carb? Miały być ładowane okołotreningowo ale nie wyszło tym razem xD

#keto #lowcarb
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 4
#keto ciekawostka: po 3 tygodniach ostrego węglowania potrzebowałem 4 dni żeby wrócić do stanu ketozy (w której jestem od 15 miesięcy).
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2
@sucker_love: ten to jest mikroskopijny w porównaniu do standardów. I to nie tylko na stronach eng. Kwestia pozycjonowania. A jeszcze tak przy okazji rzuciłem okiem na przepis i widzę że jest mrożony szpinak. Ja na bank użyłem świeżego - tylko go przesmażyłem albo zblanszowałem. Nienawidzę mrożonego.
  • Odpowiedz
Jaroslaw_Keller
  • 2
@sucker_love: Oliwa na patelnie, wrzucasz czosnek i jak się podsmaży wrzucasz zamrożony rozdrobniony szpinak (Bonduelle jest najlepszy i nie ma tu z czym handlować), jak się rozmrozi i odparuje woda, dodajesz śmietankę 30 i camemberta albo brie i trzymasz na średnim ogniu aż zgęstnieje. Możesz ro tego wrzucić usmażona piers z kurczaka albo jeść do brokuła albo pieczonej/smażonej ryby
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 13
[REKLAMA] Cześć, W księgarni internetowej - Inverso.pl którą prowadzę (jeszcze do końca miesiąca).
Dd dzisiaj uruchomiłem promocję na książki kulinarne o tematyce diety ketogenicznej. Jeżeli ktoś ma ochotę coś sobie kupić to zapraszam: https://inverso.pl/dieta-ketogeniczna

Kod: #gotujzmirkosoft
Da Wam dodatkowe 10% na wszystkie książki z listy. Może rabat nie powala, ale marże mamy tak okropnie chu... kiepskie że niestety więcej nie mogę.

#gotujzwykopem #keto #lowcarb
Mirkosoft - [REKLAMA] Cześć, W księgarni internetowej - Inverso.pl którą prowadzę (je...

źródło: comment_1632815939IOIC3MLyo1BBq8SkwcmmQq.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 2
@Mazowia: Nawet 1/3 z nich nie przeglądałem więc nie mogę szczerze polecić najlepszej.
Bruce Fife i Josh Axe są dobre, tyle wiem. I ciekawie wygląda ta "Keto Słodycze", ale to dopiero przedsprzedaż.

Jak chcesz bardziej ogólnie a nie pod kątem kulinarnym to Keto Kocur kiedyś polecał Dietę Keto pod lupą.
  • Odpowiedz
Marcinx1
Marcinx1
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mireczki z #keto , chciałbym rozpocząć nową dietę jednak kompletnie nie mam głowy do rozpisywania sobie planu. Czy znacie jakieś serwisy itp. które krok po kroku (coś a'la fabryka sily), które zrobią to za mnie? Co polecacie na początek?

#kiciochpyta #dieta
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Marcinx1
Marcinx1
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@luk04330: Dziekówa Mireczku. Więc teraz wystarczy, że zjem o 500 kCal mniej niż potrzebuje i na wiosnę jestem szczypior( ͡° ͜ʖ ͡°) A skąd bierzecie przepisy?
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 4
@pavl_:
po primo majonez tylko kielecki - ale to zobaczysz po składzie czemu
a ultimo to smietanka tylko nie z mlekowity bo, jeśli dobrze pamiętam, ma karageny

a tak poza tym smakówa xd
  • Odpowiedz

Powiązane tagi