Pieczone udka z kurczaka, sos blue cheese i warzywka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

#keto Mielone nadziewane żółtym serem plus sos śmietankowy z pieczarkami i świeża papryczka czereśniowa z krzaczka w ogródku.

Lecimy z tematem xD
#keto

Kochani jakie parówki polecacie? Żeby były smaczne i miały dobry skład. Cena nie gra roli ale fajnie jakby dostępność była dobra. Mile widziane także wege zamienniki

#gotujzwykopem #jedzenie #mieso #keto #wegetarianizm

Myślicie, że Huel Black nadaje się do uzupełnienia diety #lowcarb / #keto ?

#keto

Pierwszy sklepowy słodycz od 2 lat. Dziwne uczucie ;)

Do jutra nóżki z kurczaka xxl za 4,99zł w lidl xD zapas zrobiony xD, jutro bedzie smażone i podane z sosem blue cheese xD
#keto

#keto #kolacja #omad

Zawsze i wszędzie się mówi, że węgle wysoko a tłuszcz nisko i jazda i ja zawsze też tak robiłem. Jestem teraz po ketozie i zauważyłem, że kurcze z tymi tłuszczami to się fajnie żyje i się zastanawiam jaki jest powód tego, że trenerzy i youtuberzy zalecają właśnie taki model diety? Czy jest coś złego w trzymaniu tłuszczu gramowo na równi z węglami (powiedzmy 50% kalorii z tłuszczu)? Jak sobie pomyślę, że mamPokaż całość

#keto Witam! już wydaje się ze jestem wstępie zaadaptowany. Mam ogromną ilość energii, wszystko mi się chcę i jest generalnie super. Mam tylko taki problem że zawsze bardzo ciężko wchodzi we mnie śniadanie i w trakcie jego jedzenia zawsze mam spory zjazd energetyczny na 15-20 min. Czym może być to spowodowane? Sniadanko jem raczej 2h po przebudzeniu, aż poczuje się głodny.
Dodam że stosuje IF

Pijcie ze mną kompot!
Dzisiaj stuka mi dwa lata bycia wegetarianinem!

Nie napiszę nic odkrywczego osobom, które lubią smak mięsa i potraw z mięsem - bywało momentami ciężko przez te dwa lata - jakieś kilkuminutowe napady myśli o smaku kotleta albo pierogów z mięsem i skwarkami - ale było to ogólnie duuuuużo, duuuużo prostsze niż początkowo myślałem.

To chyba najprostsze postanowienie jakiego się podjąłęm i przez które czuje się tak węwnętrznie dumny samPokaż całość

Zawsze jak zrobię rosołek to mnie czyści jak jasna cholera. Też tak macie?
#keto

#keto #lowcarb
Biała kiełbasa w sosie śmietano-chrzanowym z cebulą i pieczarkami.

Ostatnio wróciłem do intensywnych treningów sportów walki rano. Na tyle rano, że trenuję na czczo, bo gdybym chciał jeść, spałbym trochę za krótko. Jak na razie trenuje mi się bardzo dobrze, mam dużo energii, nie czuję żadnych odcinek, wręcz na odwrót - często zostaję dłużej coś jeszcze porobić.

Pytanie czy takie trenowanie na czczo rano jest mądre na dłuższą metę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Może jednak warto chwytaćPokaż całość

#keto #dieta #gotujzwykopem

#keto
Ale to będzie dobre...
Wynik wieczorem po bieganiu.

OMAD, Jajka, smażone mięsko, i fasolka smażona na tłuszczu z mięska.
#keto

O takie to było śniadanie ᕦ(òóˇ)ᕤ
#keto

Chcę z różową spróbować #keto
Przeraża mnie jednak i trochę zniechęca to jak strasznie wiele osób kładzie nacisk na odmierzanie posiłków. W sensie, że MUSI być tyle białka, tyle węgli, tyle tłuszczu, tyle sruszczu. Naprawdę to wygląda tak, że muszę wszystko ważyć, wyliczać i później kombinować co by tu zjeść i ile żeby tylko nie przekroczyć, albo właśnie żeby dowalić np brakującego białka?
Bo z jednej strony wolę w miaręPokaż całość