[dodecylan]

Witam Mirki i Mirabelki, wpis traktuje jako formę motywacji.
Dzisiaj powracam na keto, ponieważ po ostatnim udanym cyklu, udało mi się zrzucić około 20kg, wróciły stare nawyki żywieniowe - ogromne ilości węglowodanów i piwka.
Po 6 miesiącach śmieciowego jedzenia 10 kg wróciło, zatem co tydzień będę zamieszczał swoje wymiary i aktualną wagę. Podczas ostatniego cyklu nie wykonywałem żadnej aktywności fizycznej, teraz planuje dorzucić rower i siłownie 3 razy w tygodniu.
Obecnie 23 lata, 183 cm wzrostu, aktualna waga 104 kg. Wymiary: klatka 115cm, talia 97cm, udo 67cm. Trzymajcie kciuki, za cel wyznaczam sobie 80 kg i rok czasu na dotarcie do wymarzonej wagi.
#keto

[januszsranusz]

@dodecylan: wcześnie zaczynasz :) ja 27 lvl i dopiero walcze z motywacja do redukcji

[nieprawdziwymirek]

@dodecylan Jeśli nie osiągniesz celu, to złożę ci wizytę osobiście i werbalnie wyrażę swoją dezaprobatę.

[dodecylan]

@nieprawdziwymirek: tego mi trzeba