olito
Skąd taki poziom glukozy na keto? #dieta #keto #lowcarb #cukier
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
olito
@DeltaFosBeta to moje kolejne podejście w ciągu kilku lat, ale tym razem podchodzę do tego z większą wiedzą. Zacząłem 1 grudnia zeszłego roku. Nie piję alko i nie miałem żadnych cheat mealów. ( ͡º ͜ʖ͡º)
1
D.....a
D.....a
@olito: Ej nie wygłupiajmy się... stówkę pan dasz i będzie zgoda.

A tak powaznie - daj sobie czas, mierz ten cukier na czczo, obserwuj czy z tygodnia na tydzień ilośc ciał ketonowych rośnie i będzie dobrze.
1
olito
Nie pamiętam który mirek to polecał, ale połączenie jogurtu low carb z biedry z olejem MCT to bajka. Dzięki mirku! #keto #lowcarb #dieta #biedronka #olejmct
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
krucjan
@kiedys_wygram olej mct to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, charakteryzują się tym, że są wchłaniane od razu w nabłonku jelitowym, omijają proces trawienia i trafiają od razu do wątroby.
W przeciwieństwie do oliwy daje szybszy zastrzyk energii, jest popularny na diecie ketogenicznej, bo w wątrobie jest przekształcany właśnie w ciała ketonowe.
1
olito
@masonios72 20-30g
1
S.....a
Od świąt na #keto - pi%@lić keto
Spadek wagi, 3kg. ;/
Kilka lat temu na mnie to zadziałało, ale nie... mam dość
Zmieniam na high carb, duży deficyt i 2h spaceru dziennie
#dieta
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
telemach20
@SubsaharyjskaAlpaka: Słusznie, keto nie jest dla każdego i nie jest dietą cudów, tylko zachętą dla samego siebie, aby bardziej zadbać o siebie i o swoje zdrowie, a myślenie że przez samo keto cudownie schudnę jest mocno błędne. Keto to jest styl życia i długoterminowa realizacja zamierzeń a nie szybka dietka dla lamusów żeby brzuszek na wakacje spadł.
6
mirek_wyklety
@SubsaharyjskaAlpaka: Przy deficycie i aktywności, nie ma znaczenia jaka dietę, się stosuje.. najlepiej dobrać taką, która poza utrata wagi (jeśli taki jest cel) najlepiej na nas wpływa w innych aspektach.
0
olito
Jakie kanały na Youtube polecacie w temacie keto? Ketokocura znam i oglądam. Standuperów braci Rodzyn znam, nie oglądam. Kto jest godny polecenia? #keto #ketokocur #yotube #lowcarb #dieta #braciarodzen #ketoza
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
krucjan
@olito Bartosz Czekała
3
N.....a
N.....a
@olito: Dawid Dobropolski
1
krucjan
Standardowo, zakupie do oceny.
Na paragonie lody białkowe i pączek, które zjadłem w samochodzie, czyli to co na stole 138 zł
#jedzenie #jedzzkrucjanem #keto
11
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Cechini_Mistrz
Zrobiłem dunga teraz o 5:07, bo nie było parówek i jem prażone migdały i gdyby nie to, to by mi nie poleciał. Tak zwany efekt motyla. #worldofwarcraft #wow #keto
9
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jatylkopytam
czy jest możliwe wejście w ketoze po mniej niż 7 dniach? na paskach pokazało coś miedzy 1.5 a 4. węglowodany uciołem 5 dni temu, wcześniej ograniczałem przez tydzień ale bez reżimu. czwartek, piątek i sobota to była męka, osłabienie ale bardziej psychiczne i jakaś dziwna derealizacja. dziś już jest lepiej.
#keto
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pathetic_Brother
Ketowariaty polecam każdemu kto nie ma czasu i chce szybko podbić tłuszcze.
Fruvita LowCarb + Olej MCT. GameChanger

#keto #ketoza #ketozakupy #lowcarb
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
olito
Chłopskie śniadanie. #keto #lowcarb #dieta #jajowa #sniadanie
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
zaciskk
zaciskk
#zdrowie #dieta #keto #ketoza #lowcarb Subskrybuje kanal na youtube Bartosza Czekały (pewnie wiekszosc z was zna go jako miedzy innymi keto zwolennika). Po raz kolejny nagral film o cudownych wlasciwosciach postow przerywanych, no to stwierdzilem, ze i ja sprobuje. Wczoraj ostatni posilek zjadlem o 17:00. Dzisiaj na sniadanie nic nie jadlem (o 6:00 zawsze bylo okolo 70g platkow owsianych na mleku). W
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
krucjan
Ketogeniczny pączek mi wyszedł.
#keto #jedzenie
10
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
RicoElectrico
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mirek_wyklety
#emigracja
#irlandia
#dieta
#keto
Troszkę egzotyki, w tym obecnie ponurym jak p--d@ kraju ( ͡° ͜ʖ ͡°)
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Henson_
Jak ludzie na diecie keto albo miesozernej uzupelniaja bor? Bo to chyba tez wazny piwrwiastek zdrowotny a wystepuje w owocach i warzywach
#carnivore #keto #mikrokoksy
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
S.....a
Nie mam czego dzisiaj dodać do kurczaka z piekarnika, to przypomniało mi się o chimichurri
Polecam jak ktoś lubi ostry smak ;)
#keto
1
S.....a
#keto #dieta chleb probody jest potężny
6g węgli, ale nie to jest najważniejsze
Jak zrobisz grzanki, to 2 kromki wciągną 25ml oliwy
Jak zrobisz 4 kromki co odpowiada 100g i tym 6g węgli, to wciągną 50ml oliwy jak super gąbka i w dodatku dobre to :)
Czyli: 884kcal + 230kcal z chleba = 1114kcal
Na talerz jeszcze jakieś jajka, surowa papryka, ogórek, sałata i jest potęga
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kontowskii
kontowskii
#keto #ketoza ile wydajecie dziennie na dietę?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
olito
Takie bułeczki są u mnie w piekarni, kupiłem jedną na spróbowanie i całkiem smaczne. Nadają się na #keto? #lowcrb #dieta
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wykopekzprawdziwegozdarzenia
wykopekzprawdziwegozdarzenia
#keto co się z wami dzieje? Skąd to zwątpienie?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi