@SubsaharyjskaAlpaka no keto sreto, liczy się deficyt i tyle

O tabletki pytaj się swojego kardiologa, a nie nas wykopowych speców. Braki w elektrolitach zdecydowanie mogą mieć wpływ na serducho tylko niskie ciśnienie to było przy małej ilości sodu.

@Kiciuk może być to kwestia sodu też, ale tak jak piszą, to sprawa dla Twojego kardiologa.
Ale jak jesteś na keto to dużo mniej przetworzonej i gotowej żywności się je więc by default zjada się dużo mniej soli

@MrocznyZiemniak: keto sreto, ale wodeczka musi byc. Zdecyduj sie dbasz o zdrowie czy chcesz sie z-----c. Keto alko to juz wyzszy stopien zbugowania.

@Henson_ plusów jest o wiele więcej ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Henson_: tyle że syfy dalej lubią wyskoczyć.

@nad__czlowiek: o właściwościach "zdrowotnych" wspominać nie ma sensu. Ale trudno, niech każdy robi co chce. Tylko niech ketogenicy w okresie adaptacji nie mówią twarzą w moją stronę xD

@Jamniki2: problem z hejtem na keto jest taki, ze jak ktos byl gruby, mial jakies choroby zwiazane z metabolizmem, mial k-------e laknienie po zwyklym jedzeniu i schudl 20kg nadmiarowych bedzi3 ją polecał

A normictwo ktoremu wszystko w genach przyszlo latwo, bedzie pisało jakie to tragiczne jest jedz3nie tluszczy.

Kazdemu wedle potrzeb, ale triggeruje mnie jak zlatuja sie jakies dzieci po 25 lat i gadaja jakie to keto glupie, a jakPokaż całość

@adamsowaanon nie polecam diety keto. Można od niej dostać stanów depresyjnych, cukrzycy, marskości wątroby, awitaminozy i paru innych.

@Kiciuk: ja przechodze na keto na max pół roku, waga leci w dół, a w okolicach wakacji wracam do "normalnej" :) jednak trzeba coś z tego życia mieć i za bardzo lubię wsunąć burgera z frytkami, pizzę i popić browarem żeby całkowicie z tego zrezygnować :D

@Kiciuk: obczaj sobie smażone skórki wieprzowe, też jestem fanką chipsów i te skórki mi wypełniły potrzebę słonej chrupiącej przekąski

@WykopowyInterlokutor: Główne zwierzęce, a jeśli chodzi o roślinne to w zasadzie tylko oliwa z oliwek. I nie wiem gdzie wyczytałeś że środowisko keto jest za roślinnymi.

@WykopowyInterlokutor: lniany, kokosowy nierafinowany, sezamowy, oliwa z oliwek a tak to smalec

@SubsaharyjskaAlpaka: https://wykop.pl/cdn/c3201142/4701d81755826a281bc434523966b8fa809cd3dd64b9ec78ef8e963b3198c997.jpg

@PodniebnyMurzyn: No bo to zasadniczo śmieszne, i takie bingo jest zawsze, i w wielu tematach xD nie można pochwalić nic co komercyjne, nie może nikomu nic smakować i sie podobać xD

@SubsaharyjskaAlpaka: Post przerywany to najlepsze co może być dla ludzi z problemami jelitowymi.

@SubsaharyjskaAlpaka: Dlaczego dietetycy walczą z dietą ketogeniczną i postami? Bo są zagrożeniem dla ich biznesu. Nagle się okazuje że nie trzeba jeść 5 posiłków dziennie, które ktoś musi skomponować, nagle człowiek zaczyna się czuć świetnie.
Sam jak przechodziłem na keto to strasznie źle przechodziłem adaptację ale jako że waga spadała to trzymałem. Później jak się zaadaptowałem to był najlepszy okres w moim życiu. Tyle energii nigdy nie miałem, zero problemówPokaż całość

@SubsaharyjskaAlpaka: brałem, całkiem fajnie smakuje z wodą gazowaną, miałem Ice tea i chyba kiwi. Ogólnie zgadzam się z przedmówcą i nie sypać tyle ile każą na opakowaniu bo jest cholernie słodkie.

@SubsaharyjskaAlpaka: Ma podjazd do takiej Coli najzwyklejszej ktora 15 lat temu kosztowala 1,5zl za 2L. :D Serio mowie. :D

@gundis24: Możesz wyjaśnić w jaki sposób podniesiona insulina powoduje, że słabo się trenuje xD?

@ZgrywusPrzegrywus Nie ma to większego sensu. Już kilkudniowa dieta nisko węglowodanowa prowadzi do obniżenia wrażliwości insulinowej i po czymś takim ładowanie jest mało efektywne, pomijając fakt, że dodatkowo proces uspisledzania wrażliwości insulinowej wspomagasz dietą keto po polsku, no chyba że stosujesz model śródziemnomorski tej diety, ale nie sądzę. Jasne, że sam deficyt poprawia, jasne, żePokaż całość

@ZgrywusPrzegrywus dobropolski ma dobre materiały na ten temat, zobacz sobie jego filmiki/książkę

@Cechini_Mistrz: Już Ci pisałem. Sprecyzuje, na deficycie tłuszcze nasycone czy w ogóle syfiaste żarcie albo jest mniej szkodliwe albo neutralne, ale choroby serca hoduje się latami i to nie boli, więc pewności niema czy sam deficyt wystraczy, na pewno pomoże ograniczyć.

Natomiast jak Ty w---------z takie tłuszcze na masie na nadwyzce to oprócz tego że sama dieta z nadwyżka obniża wrażliwość anaboliczna, to jeszcze dokładasz im nasycone które to bezpośrednioPokaż całość

@Tony47: W internecie ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

@Tony47:

https://olalalchf.pl
https://tlustegary.pl/

@Sosa_wwg: te dwa dni to Ci zleciały jak Kukuczka

@mirek_wyklety: gdzie takie kurtczaki dajo?

@tomwick55 też lubie wołowege

@tomwick55 no i smaka narobił

@elo_: Ze smaczniejszych chlebów polecam Pro Body od Putka - 9,50zł za 300g bochenek można wziąć więcej i mrozić. Ostatnio przesiadłem się na gotową mieszankę do wypieku keto chleba MK Gold Bread MIX 18zł za 600g, wychodzą z niej dwa spore bochenki. Można z niej robić naleśniki, gofry, spody do pizzy i ciast.