@naganiaczherculesa a skąd mamy wiedzieć co robisz źle skoro nie wiemy co robisz. Nie podałeś żadnych informacji o swojej diecie.

@naganiaczherculesa: twoje proporcje to powinno być 300g tłuszczu do 100 białka

@selectGwiazdkaFromTabelka: Sportowiec? Duże słowo, mało ketogeników zaczyna być sportowcami IMO ;)

dolać białego rumu do soku.

@MojWlasciciel: wytrawny wermut lepiej by tutaj pasował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@felixos: zawsze dodaje się łyżkę oleju

@felixos: Żółtka i neutralny olej. Ostatnio najczęściej używam z orzeszków ziemnych.

@X_Admiral_Gwiezdnej_Floty_X: aaa, to nie małpki.

Takie, ot szociki :) to ma sens.

@anonymous_derp: czemu wysoka, skoro w normie? Serio pytam

@nieskonczonosc: "Norma" dla większości parametrów* badań jest ustalana w następujący sposób (szczegóły mogą się różnić): bierzemy grupę ludzi, którzy wyglądają na zdrowych (tzn. nic im akurat widocznie nie dolega), określamy jakie mają wartości interesującego nas parametru, i jako normę ustanawiamy środkowe 95% wartości. Laboratoria często same wykonują takie normowanie (zamiast kalkować z USA, co też jest powszechne), stąd nieco różne zakresy dlaPokaż całość

@anonymous_derp: dziękuję :)

@michal_77: jak masz rozwolnienie to za dużo tłuszczu, jak masz problemy z trawieniem to idź do apteki po pankreatynę jakąś.

@michal_77: może masz taką samą przypadłość jak ja, czyli jesz za gorący tłuszcz. Dla przykładu, mogę wypić 2l rosołu letniego i nic mi nie będzie, ale wypije szklankę gorącego i po 1h siedzę na kiblu. Sprawdź u siebie

@bialegomisa: Ciała ketonowe można produkować nawet po kilku dniach, ale możliwość adaptacji organizmu do korzystania z nich jako energii to inna kwestia. W moczu oznaczają tylko to, że zaczęliśmy je produkować i nie do końca potrafimy z nich korzystać bo je wydalamy, a przy dobrze prowadzonej ketozie w będzie ich tam coraz coraz mniej bo posłużą za podstawowe paliwko.

@bialegomisa: Jak kolega @satczynsky: dobrze napisał, wysoki poziom ketonów świadczy o tym że organizm już się przestawił na produkcję ketonów, ale jeszcze nie umie z nich efektywnie korzystać, więc produkuje je jak szalony.

@X_Admiral_Gwiezdnej_Floty_X: dokładnie, parówy są git tylko wystarczy patrzeć na skład

@Dumpster: no tak, 11 kcal za dużo

Jak umiesz gotować, to nie. Moja siorka to kupiła i w sumie wiadomo zastępuje kilka rzeczy w kuchni ale przez większość czasu służy jako zajebscie drogi blender xd

@Niemabigosuteraz: pozwolę sobie polecić https://ziemniakizostaw.pl/

@Niemabigosuteraz: nie ma bigosu, ale sobie zrób, bo jest keto (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Powodzenia!

@X_Admiral_Gwiezdnej_Floty_X: celujesz tak by kalorie z węglowodanów stanowiły do 5% całości

@X_Admiral_Gwiezdnej_Floty_X: powodzenia. Jak będziesz pilnował węgli, to przy takiej wadze szybko będziesz widział efekty :)

@lukratywny: no siema.

Jeden wpis i od razu się nauczył, gdyby tak to działało u każdego człowieka to świat byłby lepszy

@lukratywny: smak ;)

au

@lukratywny: *dans/sur ( ͡º ͜ʖ͡º)

@michal_77: 100 ml zawsz idzie do kawy, reszta do sosu /ciasta

@michal_77: 200 ml/day must have.

@Niemabigosuteraz: trzymam kciuki. Wolaj mnie prosze. Jestem bardzo ciekawy efektow. Ja schudlem okolo 20kg w rok.

@Niemabigosuteraz: wątróbka, sól.