Z dedykacją dla @luk04330 z lekkim opóźnieniem, na śniadanie było to.
Sałata rzymska, awokado, ogórek, tuńczyk, kolendra i sriracha majo. Tu wersja instafriendly, w komentarzu rzeczywistość ;)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przezPokaż całość

Znalazłam w Carrefourze fajny keto chlebek (1,1 g węgli na 100 gramów, głównie ziarna, jedna kromka to jakieś 60 gramów), więc wjechały kanapeczki z domowym smalcem i cebulą. Nic więcej nie trzeba (｡◕‿‿◕｡)

#keto

Gdzie kupujecie szpik wołowy?
#gotowanie #kuchnia #keto

mireczki mam pytanie. czy dieta ketogeniczna jest dobra przy uprawianiu sportów wytrzymałościowych takich jak pływanie czy kolarstwo?
#keto #dieta #sport

177 zł #biedronka #zakupy #jedzenie #keto #ketoza #dodzo #lchf

Dostałam od mamusi... Polski kawior ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #heheszki

Te "małe frytki" kosztowały 3.50.
Nic nie było podjadane przed zrobieniem zdjęcia. Tego coleslawa też nie. Było go oryginalnie pół naparstka.

W burgerze ("klasyk", 21zl) znalazł się jeden biedny fragment liścia sałaty lodowej i plaster pomidora I ogórka.

Bulki I frytek nie próbowałem bo #keto ale rzekomo nie wyróżniające się.Pokaż całość

2 ,5 tygodnia na keto. Czu to dobry wynik? #keto

Moze mnie ktos szybko i zwiezle zaznajomic z dzialaniem tego? #keto

Czy komuś podniosło się ciśnienie na keto? Od jakiegoś czasu często mam ciśnienie rozkurczowe powyżej 90. Nie wiem czy to efekt diety czy innych czynników sprzyjających nadciśnieniu

#keto

Nadaję się do tej diety? Dziś pierwszy dzień na keto a to moje śniadanie w pracy xD
#keto

#keto roladki z łopatki. Boczek wlasnej roboty, ogorki wlasnej roboty, mozarella. Calosc do szybkowaru z cebulka i grzybami i bprowkami. Na koniec smietana :)

#keto roladki z łopatki. Boczek wlasnej roboty, ogorki wlasnej roboty, mozarella. Calosc do szybkowaru z cebulka i grzybami. Na koniec smietana :)

1kg mielonego, 500g pieczarek 100g masla, cukinia i papryka. Całość zaleje sosem ze zdjęcia. Nie mam pojęcia co z tego wyjdzie ale z pewnością to zjem i będzie dobre. ( Planuje na 3 porcje). Do jednej porcji dodam śmietany kremówki bo coś mi podpowiada że może wyjść ciekawy smak.... (Albo biegunka tluszczowa :p, jak kto woli ). Jutro dodam fotkę po ugotowaniu bez śmietany.
#keto

A co powiecie na smażony ryż shirataki z warzywkami na modłę azjatycką i stek? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #gotujzwykopem

Dzieeeń dobry Mirko!

Dzisiaj bardzo udane, jesienne wydanie kalafiora - najpierw ugotowany na parze a później podsmażony na maśle klarowanym, podany na paście z pieczonej papryki i orzechów włoskich (https://ziemniakizostaw.pl/muhammara-pasta-z-pieczonej-papryki/).
Do tego kolendra, oliwa i świeżo mielony pieprz

Zapraszam również na instagramaPokaż całość

Surowy kalafior w sałatce z tuńczykiem sprawdza się całkiem spoko :)

Przepis mniej więcej jak tu
https://ziemniakizostaw.pl/salatka-z-tunczyka/
Tylko zamiast ryżu konjac jest 1/2 główki małego kalafiora (podzielić na różyczki i pociachać w blederze na "ryż", można też zetrzeć na dużych oczkach tarki), i świeże jalapeño

ZapraszamPokaż całość

Kurdelebele doznałem szoku robiąc ketozakupy w Biedronce. Keto rzeczy dostępne w sprzedaży m.in erytrol, olej z awokado, ketososy od Roleskiego i inne takie.
#keto #biedronka