Kliknij i sprawdź, które pozycje jogi są szczególnie pomocne w łagodzeniu napięć powstałych w wyniku stresu.

Na rozbudzenie krótka sekwencja, którą możesz zrobić popijając poranną herbatkę Całość zajmie Ci mniej niż 10 minut, a to wystarczy by pobudzić ospałe ciało i w pięknym stylu zacząć nowy dzień Sekwencja składa się z kilku asan, a każdą z nich przytrzymujemy na 5 oddechów.