Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Die Welt: katowanie się na siłowni jest zbędne by schudnąć (BADANIA)
Należy zadbać o prawidłowe działanie mięśni które już się ma, a nie ciśnięcie za wszelką cenę ku nadmiernemu ich rozrostowi — twierdzi po 20 latach doświadczeń z pacjentami, berlińska dietetyczka Daniela Kielkowski
z- 13
- #
- #
- #
- #
źródło: temp_file8953880870593804658
Pobierz
@Lollygag: to nie jest w porządku, straszą biedne zwierzątko takim potworem
@DzonySiara każda osoba doprowadzająca się do takiego stanu nie ma wobec siebie grama szacunku, jest słaba psychicznie, nie potrafi panować nad swoimi popędami, jest bez charakteru i najczęściej zaburzona emocjonalnie. Każdy kto ma odrobinę godności będzie s--------ł w podskokach przed kimś takim.
Mirasy z siłki, jest taki problem, że kompletnie nie umiem się podciągać. W ogóle mi to nie idzie, nie wiem, jakieś mam barki słabe jak u dziewczynki i trochę dodatkowych kg. Podchwytem podciągnę się raz, nachwytem potrafię tylko w pozycji hollow aktywować łopatki i drgnąć o milimetr w górę i to wszystko.
Wymyśliłem, że kupię sobie gumę oporową, przerzucę przez drążek, założę na stopy i ona będzie pomagać mi się podciągać i
Wymyśliłem, że kupię sobie gumę oporową, przerzucę przez drążek, założę na stopy i ona będzie pomagać mi się podciągać i
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@nickjaknick: guma oczywiście git ale równie skutecznie są negatywy. Mają taką przewagę, że nie trzeba się zastanawiać jaką gumę dobrać.
@nickjaknick: negatywy są dużo lepsze
2016 vs 2024 - zmiana wyglądu jutubowych wyjadaczy.
- 28
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki grubasy
Jest na wykopie wyzwanie odchudzania do którego się spóźniłem niestety więc może ktoś byłby chętny dołączyć do nowego?
Czas do końca lipca
Od 2009 roku do 2022 uprawiałem ciągle sport, biegi ultra, biegałem naprawdę dużo (do 500km na miesiąc, co sobota 40+) później rower też aktywnie. Jakaś siłka itp
Parę razy miałem kontuzje więc nabierałem wagę - gdy biegasz 120km tygodniowo to możesz jeść naprawdę dużo i później ciężko zmienić przyzwyczajenia, ale nigdy
Jest na wykopie wyzwanie odchudzania do którego się spóźniłem niestety więc może ktoś byłby chętny dołączyć do nowego?
Czas do końca lipca
Od 2009 roku do 2022 uprawiałem ciągle sport, biegi ultra, biegałem naprawdę dużo (do 500km na miesiąc, co sobota 40+) później rower też aktywnie. Jakaś siłka itp
Parę razy miałem kontuzje więc nabierałem wagę - gdy biegasz 120km tygodniowo to możesz jeść naprawdę dużo i później ciężko zmienić przyzwyczajenia, ale nigdy
@Kurvinox_domino myślę że od soboty zaczniemy ok? Będę wolał o dane - wagę startową, wzrost, wiek, wagę docelową na koniec lipca i wagę docelową na koniec września.
@tpleszczu @majk3l @AnonimoweLwiatko @Kurvinox_domino @Dawidu23 @gradekmi panowie waga mi się popsuła, dziś kupię nową.
Jeśli nadal chcecie startować to od poniedziałku.
Ważenie myślę wystarczy raz na tydzień tak samo obwód.
Proszę dane w poniedziałek z rana, te co pisałem wyżej i zrobię ładnego excela.
Przypominam - waga startowa. Wzrost, wiek. Waga docelowa na koniec lipca i września. Obwód bezbona.
Jak ktoś chce się zobowiązać to będzie
Jeśli nadal chcecie startować to od poniedziałku.
Ważenie myślę wystarczy raz na tydzień tak samo obwód.
Proszę dane w poniedziałek z rana, te co pisałem wyżej i zrobię ładnego excela.
Przypominam - waga startowa. Wzrost, wiek. Waga docelowa na koniec lipca i września. Obwód bezbona.
Jak ktoś chce się zobowiązać to będzie
"Powiedziała mi, że jeżeli zajmuje dwa miejsca, to mam płacić podwójnie"
Jest jedną z najpopularniejszych influenserek plus size na świece, a swój kontakt opiera na podróżach.
z- 208
- #
- #
- #
@DzonySiara daj harpuna!
@DzonySiara: to przez nią te trzęsienia na świecie
To się nazywa miłość Mirki
#milosc #grubasy #dzik #titanic #otylosc #smiesznyfilmik #ch3j
#byloaledobre #zlotalopatadlaopa
https://streamable.com/q8roz0
#milosc #grubasy #dzik #titanic #otylosc #smiesznyfilmik #ch3j
#byloaledobre #zlotalopatadlaopa
https://streamable.com/q8roz0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@GrammarNazi smacznego knurze jeden
@PiccoloColo Dziękuję 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
@amefox Kurde, nie pomyślałem o tym, ale to może i to. Chociaż średnio mi idzie rzyganie, nie mam dobrej techniki
@amefox Kurde, nie pomyślałem o tym, ale to może i to. Chociaż średnio mi idzie rzyganie, nie mam dobrej techniki
Otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów.
Dostępne badania wskazuję, że nadmierna masa ciała zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów o 40 proc.- W Polsce mamy ok. 500 tys. zachorowań na raka, których można by uniknąć, lecząc pacjentów z otyłością - mówi prof. Mariusz Wyleżoł, prezes elekt Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości.
z- 6
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bobsley33: i wygląda okropnie
@bobsley33 xDDDD
źródło: temp_file2339048190079772687
Pobierz
źródło: temp_file5253069269436174613
Pobierz
JA JUZ NIE MAM SILY DO TEJ KU*WY DIETY
Mirek, lat 32. Od stycznia:
- 0 alko
- radykalnie mniej slodyczy i fastfoodow
- deficyt kaloryczny wyliczony przez dietetyka (1900 kcal)
Mirek, lat 32. Od stycznia:
- 0 alko
- radykalnie mniej slodyczy i fastfoodow
- deficyt kaloryczny wyliczony przez dietetyka (1900 kcal)
@kamilm119: na 99% coś źle liczysz
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Filipiak20: Jak człowiek całe życie był "sportowcem" i miał świetną sylwetkę to nawet nie wiesz jak taka zmiana może wpłynąć na psychikę
@mirek_dev: czy w wolnym czasie poza pracą coś robisz przed kompem? Ogranicz siedzenie, jak już to rób to na leżąco.
#heheszki #humorobrazkowy #grubasy
źródło: temp_file6402923394434060352
Pobierz