Elo #mirkokoksy, zacząłem dzisiaj intermittent fasting, z oknem żywieniowym stricte w diecie #weganizm.
Chce kontynuować to przez tydzień, by potem rozpocząć 3-dniową #glodowka. Jakieś rady jak to przeżyć?

Ile plusów tyle dni głodówki.
#mikrokoksy #dieta #glodowka

dzień 19, dwa ostatnie dni bardzo bolało mnie serce - także zdecydowałem o wdrożeniu soku jabłkowego 50/50 z wodą
Prawdopodobnie brak potasu i/lub magnezu. Jabłka mają sporo witamin, także będę starał się kolejne 19 dni ciągnąć na sokach.

Waga z 94,4 na 82.5

#glodowka #zdrowie #dieta

Dzien 6ty, ubylo 6kg. Spacer 5km . Bola mnie nerki (zastosowalem termofor) + bardzo ciemny mocz. Ciagle czekam na pierwszy przelom kwasiczny. Pije wode lecznicza slotwianka. Kilka wejsc na 3p jest teraz meczace.
#glodowka #zdrowie

Dzień czwarty

Obudziłem się o 5, od 7 do 10 przeprowadzałem z kumplem zawartość piwnicy. Było ciężko ale warto.
Potem spacer z żoną - w sumie 9,5 km.

Ubyło 3kg - także jest dobrzePokaż całość

#glodowka dzien trzeci. Jest wporzadku. Tylko sie w glowie kreci jak za szybko wstane. We flakach ciagle cos burczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zapomniałem, żeby dodać wpis o mojej #glodowka :V
i przyznam z góry, że z------m- z 72 h zaplanowanych po 68 rzuciłem się na jedzenie. Wynikło to z tego, że wcześniej każdą chwilę miałem czymś wypełnioną a tak usiadłem i dużo począłem rozmyślać o jedzeniu i mój mózg pokierował mnie do kuchni.
W czasie głodówki zrobiłem 3 treningi interwałowe- czyli coś czego się na czczo nie powinno robić, ale powiem szczerzePokaż całość

72 h głodówki, pierwszy raz w życiu- zaczynam. Jak ktoś chce sprawdzić czy za 72 h będę żył to mogę zawołać( ͡º ͜ʖ͡º)
Głodówki 39 h robię regularnie więc mam doświadczenie i nie ruszam z motyką na Słońce.
będę jeno kawe, herbatę i wodę pił.
#glodowka #wyzwanie #dieta

65/365
#365teraz - mój autorski tag o moim wyzwaniu.

Niewtajemniczonych zapraszam do pierwszego wpisu: https://www.wykop.pl/wpis/30073427/1-365-ciezko-zaczac-taki-wpis-kazde-slowo-wydaje-m/

Termin doznanie szczytowe (ang. peak experiences) wprowadzony został do psychologii humanistycznej przez Abrahama Maslowa. Maslow badał grupę ludzi najbardziej jego zdaniem dojrzałych i zdrowych psychicznie, pozytywnie samorealizujących się, aby ustalić jakie łączą ich cechy. Opisał tych wspólnych obszarów kilkanaście. Jedną z nich była częsta obecność przeżyć szczytowych u ludzi zdrowych, które są "momentami największego szczęścia i spełnienia".Pokaż całość

Ktoś chętny zacząć post wodny w poniedziałek?
#glodowka

19/24 #glodowka #glodujzwykopem

potem jeszcze przez kilka godzin będzie dieta bezwęglowodanowa. Aż w końcu nie wytrzymam i pójde do sklepu i n--------ę cały sklep słodyczy i tak to się skończy.

12/24

#glodowka #glodujzwykopem

Pewnie się przedłuży, bo nie będę w nocy jadł. Chybaże tak będe głodny, że nie będę mógł zasnąć.

Od 22 godzin nic nie jadłem i normalnie funkcjonuje, dopiero teraz podszedłem do kasy w kfc i poprosiłem o castrol 10w40 a P------o mi sie bo kupowałem go 5 minut wcześniej w norauto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#truestory #glodowka

Ile plusów tyle dni głodówki.
#mikrokoksy #dieta #glodowka

Ej mirki, zaczynam głodówkę, myślicie że wytrzymie 24h? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#glodowka #zdrowie #medycyna

Gra świateł nad Tatrami.
—————————————
Nikon D7200 + Nikkor 18-140mm, Exif: ISO200, 18mm, F/8, 1/20sec.
—————————————
Zapraszam do śledzenia: #kmfotografia

#Pokaż całość

"So not necessarily about fasting, but I figured some of you might like it.
I started a major kitchen remodeling project this week. Because of that, my microwave is currently unplugged and tuck away in my kitchen. I figured no big deal - I remember life before them, they are nice but not a need.
However 3 days in, and the amount of food Ive actually eaten is much much lower then normal. BecausePokaż całość