Układ Białorusinki Olgi Korbut. Olimpiada z 1972 r. Pierwsze wykonanie na poręczach asymetrycznych Korbut Flip, dziś zakazanego. (Za muzykę nie odpowiadam)
#gimnastyka #olgakorbut
apaf - Układ Białorusinki Olgi Korbut. Olimpiada z 1972 r. Pierwsze wykonanie na porę...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siemanko sportowe swiry. Macie może jakiś dobry tutorial do bar muscle up lub możecie napisać jak to sami ogarneliście.
Szerokim już 20 razy się podciągam, ale nie mogę za chiny ogarnąć tej części wybicia (tzw "explosive pull up")
#silownia #crossfit #kalistenika #gimnastyka
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Crisu:
Nic dziwnego, wspieranie ciągiem czy wejście siłowe (muscle up) to siłówka, a nie wytrzymałościówka.
Podciąganie z obciążeniem, podciąganie jednorącz, podciąganie na palcach czy podciąganie na rozpiętej linie lub łańcuchu doda Ci siły i "wystrzelisz" nad drążek.
  • Odpowiedz
@Crisu: jak wysoko sie podciagasz? mnie uczono, zeby najpierw opanowac podciaganie do poziomu klaty - wtedy tak naprawde przekladasz nadgarstek i jestes na gorze. mozesz tez sie pobujac, rozne sa metody. ciekawa opcja tez, to korzystanie z gum. mozesz tez probowac z jakiegos podwyzszenia, metod jest wiele.
  • Odpowiedz
@ashmedai: szkoła orła ze stylów zewnętrznych zhongguo wushu
specjalna dieta i trening w celu wzmocnienia pazurów, ale najgorsze to konieczność spiłowania jedynek w celu uformowania dzioba, stąd nikła popularność techniki, choć skuteczność ma na poziomie szkoły skunksa
  • Odpowiedz
Jak sie nazywaja te takie miejsca gdzie mozna odpindalac takie k---a salta do gabek i podloga jest wylozona jakas guma zeby nie r------c sobie zebow? Maja takie sale jakas swoja nazwe? Nie wiem jak tagowac: #parkour chyba #gimnastyka #sport
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@everowy: Jaki tam #fail, ja bym powiedział, że wielki sukces tego trenera w asekuracji. Na jego miejscu cieszyłbym się bardziej niż szóstką w totka. Mogła dziewczyna skręcić kark.
  • Odpowiedz