#ruszwroclaw #fitness skalpel - trening 9
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
elady1989
via Wykop Mobilny (Android)Przedstawiciel PCA Poland kompromituje nasz kraj na zawodach.
Korupcja, wyzwanie zawodników, naruszenie nietykalności cielesnej i zniszczenie mienia - tak można podsumować działania Sebastiana Najariana, przedstawiciela PCA Poland, na zawodach kulturystycznych w Birmingham. Według relacji Polak wyzywał zawodników, zaatakował kobietę i zniszczył sprzęt...
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte
@CelinaC: będę rzigoł
Basiura89
via Android@CelinaC o nieeee
Zdrowe alternatywy dla niezdrowych napojów energetycznych
5 najważniejszych zasad, dzięki którym można przeżyć dzień na wysokich obrotach.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Są tu jacyś ludzie co kupili bilet na Fit Life Expo #fitlifeexpo ?
Coś trzeba zorganizować, ale na początek chciałbym zebrać ludzi, zrobić grupe na FB np
Powiązane wykopalisko
https://www.wykop.pl/link/4583477/fit-life-expo-2018-przekret-grubymi-nicmi-szyty
Coś trzeba zorganizować, ale na początek chciałbym zebrać ludzi, zrobić grupe na FB np
Powiązane wykopalisko
https://www.wykop.pl/link/4583477/fit-life-expo-2018-przekret-grubymi-nicmi-szyty
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: wiecej pewnosci siebie, zadales takie pytania jakbys sie bal zyc, wyluzuj nikt Cie tam nie zje jak cos zrobisz inaczej.
@AnonimoweMirkoWyznania:
1) Tam gdzie jest miejsce, a nikogo nie ma. Nie chodzę w godzinach obłożenia, ale generalnie nie ma z tym nigdy problemu
2) Spoko, wielu tak robi. Tylko nie bierz jakiegoś ultra-rzadkiego typu, tylko jakieś popularne wagi, żeby nikt nie musiał szukać, "gdzie się podziały jedyne 15ki na
1) Tam gdzie jest miejsce, a nikogo nie ma. Nie chodzę w godzinach obłożenia, ale generalnie nie ma z tym nigdy problemu
2) Spoko, wielu tak robi. Tylko nie bierz jakiegoś ultra-rzadkiego typu, tylko jakieś popularne wagi, żeby nikt nie musiał szukać, "gdzie się podziały jedyne 15ki na
Ja dzisiaj po raz pierwszy biegałem o 7 rano ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Wytrwałości!
@ropucha_paskowka: dzięki i wzajmnie :)
Alo Mirki wiecie może skąd ściągać turbo wyzwanie tej chodakowskiej bo mnie baba męczy o to.
#fitocracy #fitnessboners #chodakowska #fitness #silownia #mikrokoksy
#fitocracy #fitnessboners #chodakowska #fitness #silownia #mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@t0mI84 już wykupiłbyś jej abonament na rok na beactivetv.pl z dostępem do wszystkich treningów
Mirki pytanie do #fitness, jak zapatrujecie sie na tanie wioslarza mechanicznego dla kompletnego poczatkujacego. Potrzebny tylko, yeby zrobic sobie dzienne kardio w zimie.
https://www.sport-shop.pl/wioslarz-hop-sport-hs-050r-glide-p-17382.html
https://www.sport-shop.pl/wioslarz-hop-sport-hs-050r-glide-p-17382.html
konto usunięte via Android
#cwiczzwykopem -skalpel dzień 6 #fitness
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@elady1989: Szanuję wytrwałość. Te wpisy to jakiś sposób na podtrzymanie motywacji?
@Wyrewolwerowanyrewolwer: coś w tym stylu :-)
Ma ktoś doświadczenia z bieżniami? Czy coś takiego na przykład https://www.decathlon.pl/bienia-intense-run-by-domyos-id_8389495.html ma jakiś sens i może trochę zastąpić te z siłowni?
(Z gwarancji nie chciałbym rezygnować, ale poza decathlonem to widzę też, że np na olx ktoś sprzedaje za 3-4k bieżnie, które jeszcze mają gwarancje, a były kupowane za ~6-8k )
#fitness #mikrokoksy
(Z gwarancji nie chciałbym rezygnować, ale poza decathlonem to widzę też, że np na olx ktoś sprzedaje za 3-4k bieżnie, które jeszcze mają gwarancje, a były kupowane za ~6-8k )
#fitness #mikrokoksy
Mirki bo już nie mam pomysłu gdzie szukać przyczyny. Jestem masakrycznie pospinany, każdy praktycznie miesien, a szczególnie uda, na udach nie możesz ścisnac tak by dotknac skóry, nie siądę na udach, mam "przeskakujace biodro" z obu stron (też ze spiecia).
Szukam kogokolwiek kto miał podobne problemy, nie wiem czy wynikają one z niedoboru jakichś witamin, czy po prostu taki jestem i musze sumiennie każdy mięsień rozciągać. Byłem już u jakichś 10 fizjoterapeutow
Szukam kogokolwiek kto miał podobne problemy, nie wiem czy wynikają one z niedoboru jakichś witamin, czy po prostu taki jestem i musze sumiennie każdy mięsień rozciągać. Byłem już u jakichś 10 fizjoterapeutow
Komentarz usunięty przez autora
@Idzist: no to widać, że jesteś skamielina i musisz się bardziej starać. Piłka do masażu, roller i masaże :)
#mikrokoksy #fitness #dieta #jedzenie #foodporn
dejta przepis bo chce zrobic maslo orzechowe z orzechow wloskich
jakies sprawdzone czy cos
dejta przepis bo chce zrobic maslo orzechowe z orzechow wloskich
jakies sprawdzone czy cos
źródło: comment_ZarXxommdfTk6Bt1VjuMXIa4FG8o3fyB.jpg
Pobierz#cwiczzwykopem skalpel - dzień 4 #fitness
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Komentarz usunięty przez autora
Robię ćwiczenie na brzuch w postaci kółka (link do yt o co mi chodzi), ale mam pewien problem - Mimo faktu iż robię to już ze dwa miesiące, a mięśnie brzucha już wcześniej miałem dość rozbudowane, cały czas bolą mnie plecy w okolicach lędźwi oraz podczas wykonywania ćwiczenia robi mi się mimowolnie przeprost kręgosłupa.
Co robię nie tak? Wynika to ze słabych mięśni w danej partii, czy o co chodzi?
Co robię nie tak? Wynika to ze słabych mięśni w danej partii, czy o co chodzi?
dwa miesiące, a mięśnie brzucha już wcześniej miałem dość rozbudowane, cały czas bolą mnie plecy w okolicach lędźwi oraz podczas wykonyw
@Norivotget: moim zdaniem teraz powinieneś robić:
martwe ciągi
Pogibaj się trochę na boki, chociażby tak https://www.youtube.com/watch?v=1uoikgDkVvY
Mirki i Mirabelki, jaka polecacie opaskę sportowa która poza liczeniem kroków, mierzy tętno i jest na tyle wodoodporna, ze można pływać w basenie.
#fitnessboners #fitness #mirkokoksy
#fitnessboners #fitness #mirkokoksy
