Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Bakardi
Bakardi
  • 2
Dobra poraz kolejny próbuje zbić wagę, poprzednio zaprzestałem diety po tygodniu hehe nie wiem co by się miało teraz zmienić żeby znaleźć trochę zaparcia w sobie i pociągnąć to dluzej, no ale kto nie próbuje ten nie pije szampana :D zainstalowałem sobie apke #fitatu (nawet fajna podoba mi się skanowanie produktów , dobre ułatwienie dla mnie) według niej powinienem spożywać 2278kacl dziennie żeby przez 10 tyg zrzucić z 94,5kg do
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Estetykatopodstawa
  • 1
nie wiem co by się miało teraz zmienić żeby znaleźć trochę zaparcia w sobie i pociągnąć to dluzej


@Bakardi: Zapłać komuś pęgę pieniędzy za ułożenie diety.
Zaboli kieszeń, to sie w------z i będziesz trzymać.

PS: Mówię
  • Odpowiedz
Yakooo
  • 0
Mirki, bo mama zrobiła więc żal nie zjeść ale ile +- to może mieć kcal? Jest tu skrzydełko, nuggets domowy i kopytka a na tym sos ciemny pieczeniowy i surówką z marchwi i kapusty... Nie mam teraz jak tego zważyć i kompletnie nie wiem jak to rozpatrywać jeśli chodzi o kcal. Jestem teraz na masie jakościowej ale nie chcę się zalać bo świeżo po redukcji i tak się zastanawiam jak to liczyć
Yakooo - Mirki, bo mama zrobiła więc żal nie zjeść ale ile +- to może mieć kcal? Jest...

źródło: comment_1604405263FuYt5Q5sUQYp5b5R3kwV6O.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakooo
  • 0
Witam, co sądzicie o sprayach na patelnie? Warto w to inwestować? Jeśli tak, to co najlepiej wziąć i z jakiej firmy?
Załóżmy chciałbym usmażyć pierś z kurczaka (200g - pokrojone w kostkę), ile musiałbym tego użyć, żeby patelnia się nie psuła, ale żeby jak najmniej kcalori z tego oleju przyjąć?

#pytanie #fitatu #dieta #kfd #jedzenie #silownia
Yakooo - Witam, co sądzicie o sprayach na patelnie? Warto w to inwestować? Jeśli tak,...

źródło: comment_1602692449PE9MpAzgehiOjZ9I676hWt.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rzanpol69
Rzanpol69
  • 5
Lejesz krople czy ile chcecz na patelnie, przecierasz ręcznikiem papierowym i masz ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ewentualnie jakis atomizer na butle z oliwą i masz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
rexyzz
rexyzz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakooo
  • 0
Ile to +- może mieć kcal?
Mama zrobiła, dała może z łyżkę oliwy poza tym tylko przyprawy i pieczone wszystko w piekarniku.
Sam ziemniak/marchew i brokuła.

Z boxem waży to około 680g, więc przypuszczam że waga samego posiłku może być w okolicy 500g

#fitatu #dieta #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Yakooo
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qbcia
  • 0
Codziennie mam karty do odblokowania w fitatu. Czy jest tam ukryte coś jeszcze oprócz braku reklam? np. dodatkowy limit kalorii? Wyciągam karte i jest napisane: "masz dzis szczęście, do twojej puli wpada 500 kcal".
#fitatu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 0
czy ciasta drożdżowe np. na pizzę trzeba i/lub da się rozpisać na makroskładniki? produkty wejściowe to żaden problem ale ciasto jak rośnie to drożdżowe pracują i robi się go więcej

da się to jakoś po ludzku uwzględnić czy nie trzeba (zmiany są tak małe, że pomijalne)?

#fitatu #dieta #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sked
  • 0
Wybaczcie za głupie pytania, ale od wczoraj mam sukces i bawię się w „dietę” licząc i zapisując wszystko co jem i jedząc po prostu więcej, ale: 1. jak najlepiej liczyć kanapki, najpierw osobno kanapki, pózniej z masłem, a na końcu na przykład te posmarowane hummusem? 2. Tak samo szynkę skąd mam wiedzieć czy ta naturalna w apce jest tą samą naturalną co kupiłem i że plasterek ma tyle ile jest napisane? 3.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arko123
  • 1
@sked: łooo panie, co tu się stanęło z formatowaniem. Spróbuję coś Ci odpowiedzieć.

1. jak najlepiej liczyć kanapki, najpierw osobno kanapki, pózniej z masłem, a na końcu na przykład te posmarowane hummusem?


liczysz osobno chleb, osobno masło, hummus i osobno każdy inny
  • Odpowiedz
Catmmando
  • 1
@sked: liczysz na gramy, kup się wagę kuchenną bo bez tego daleko nie zajdziesz

jak ja robię sobie potrawy, kanapki itp to najpierw przygotowuję składniki, wprowadzam do apki i potem komponuje posiłek z tego co odliczone, dobrze jest planować posiłki na cały dzień i potem trzymać się jadłospisu

co do zgodności produktów, możesz sam sprawdzić z etykiety czy wszystko się zgadza i jak nie to dodać swój produkt no i skanuj kody
  • Odpowiedz

Powiązane tagi