Ludzie, co ja mam jeszcze dzisiaj zjeść żeby dopchać 3000kcal?! Picke mam zamówić? :/
Zupełnie nie mam dziś weny i pomysłu :(
#rower #sport #dieta #fitatu #odzywianie
Zupełnie nie mam dziś weny i pomysłu :(
#rower #sport #dieta #fitatu #odzywianie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Moje dzisiejsze śniadanie, jak oceniacie dobre makro xd #mikrokoksy #fitatu
źródło: comment_1626377762uGqEGdPoS29MwTwYD7i7BA.jpg
Pobierz
@Jaroslaw_Keller: Subskrypcje w Apple działają tak, ze jak ja anulujesz 2 dnia, to aktywna i tak będzie przez cały okres za jaki zapłaciłeś. Wiec niestety tutaj deweloper nie wprowadził opcji ‚upgrade subskrypcji’ (bo niektórzy maja, ze za mniejsza cenę przechodzisz z pakietu 1 na 2), wiec musisz poczekać te pare dni :( . Ewentualnie uruchomić ja na innym koncie, ale jest to niewarte zachodu.
@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: Tak się spodziewałem, odpalanie na innym koncie nie wchodzi w gre, bo zależy mi na całej historii
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@blargotron:
To ile danego makroskładanika zależy od rodzaju diety, przyjętej taktyki, różne zestawiania mogą wywoływać różne reakcje, choć decydujący będzie sam bilans kaloryczny. Przy ustalaniu warto kierować się wrażliwością insulinową (zbadać glukozą i insulinę na czczo), lipidogramem. Nie musi być zawsze wszystko co do jednego grama.
Zalecałbym 2.0 może
To ile danego makroskładanika zależy od rodzaju diety, przyjętej taktyki, różne zestawiania mogą wywoływać różne reakcje, choć decydujący będzie sam bilans kaloryczny. Przy ustalaniu warto kierować się wrażliwością insulinową (zbadać glukozą i insulinę na czczo), lipidogramem. Nie musi być zawsze wszystko co do jednego grama.
Zalecałbym 2.0 może
@vomalio: W sensie, czy za nimi nie tęsknię? Nie.
Jest jakaś aplikacja na androida co pokazuje ilość witamin, mikro/makroelementów? Zainstalowałem fitatu i jest spoko, ale liczy tylko kcal i liczbe podstawowych składników (białka, tłuszcz, tłuszcz nienasycony, węglowodany, cukry).
#dieta #odchudzanie #fitatu
#dieta #odchudzanie #fitatu
@Wojtas_elo: O, dzięki. W ogóle to jest wada tych aplikacji, gotowce nie mają info dot. tych składników. Np. zeskanowałem kodem margarynę, znalazło mi, ale nie policzyło kwasów omega, chociaż są niby. Nawet jak dodajesz sam to nie widziałem takiej opcji, chyba, że też schowane. Ale w ogóle produkty w Polsce nie mają takich info. Podejrzewam, że te składniki są wprowadzone tylko dla jakiś warzyw, owoców, takich generycznych produktów.
@blargotron: dokładnie. Z resztą nawet nie licz na jakieś wartości odżywcze w przetworzonych produktach :p
#fitatu #odchudzanie #dieta
Czy to normalne, że w aplikacjach pomagających w odchudzaniu, wraz z kolejnymi tygodniami, kiedy jestem lżejszy nie spada mi wartość dzienna maksymalnych kalorii które mogę spożyć?
Na początku ustawiłem sobie cele i wyszło mi 2150 kcal. Trochę już udało mi się zrzucić, dodałem moje odczyty do aplikacji i dalej jest taka wartość. Czy nie powinienem jeść trochę mniej, skoro mniej ważę i spoczynkowo
Czy to normalne, że w aplikacjach pomagających w odchudzaniu, wraz z kolejnymi tygodniami, kiedy jestem lżejszy nie spada mi wartość dzienna maksymalnych kalorii które mogę spożyć?
Na początku ustawiłem sobie cele i wyszło mi 2150 kcal. Trochę już udało mi się zrzucić, dodałem moje odczyty do aplikacji i dalej jest taka wartość. Czy nie powinienem jeść trochę mniej, skoro mniej ważę i spoczynkowo
@piaskun87: Tak właśnie mi się wydawało, bo to nie jest logiczne, że warunki nie korygują się w czasie, jak zmieniają się wartości wejściowe, które dostarczam do obliczeń. Traktuję fifatu raczej jako pomoc, wprowadzam na oko, żeby mniej więcej wiedzieć gdzie jestem z jedzeniem na koniec dnia i ostatni posiłek sobie zrobić normalny albo mniejszy na wieczór. Póki co działa i widzę efekty, więc jest ok. :)
@vomalio: Popróbuję. Dzięki za pomoc.
Jakby ktoś był ciekaw co daje dodanie stolca w Fitatu to tak to wygląda, po dodaniu defekacji wyskakuje jej punktacja XD
Liczę, że będzie można robić pojedynki ze znajomymi, albo coś jak w apkach liczących kroki czy sen:
"Miałeś lepsze sranie niż 7% użytkowników." ( ͡° ͜ʖ ͡°)
wołam parę
Liczę, że będzie można robić pojedynki ze znajomymi, albo coś jak w apkach liczących kroki czy sen:
"Miałeś lepsze sranie niż 7% użytkowników." ( ͡° ͜ʖ ͡°)
wołam parę
źródło: comment_1625214527sgnPWS0tOKBNIp3VDb6pQO.jpg
Pobierz
o kurde w Fitatu można dodać kloca oraz jego kolor, konsystencję i gramaturę XD
XD NIKT NIE PROSIŁ, KAŻDY POTRZEBOWAŁ
#fitatu #chudnijzwykopem
XD NIKT NIE PROSIŁ, KAŻDY POTRZEBOWAŁ
#fitatu #chudnijzwykopem
źródło: comment_1625128777naqz83xwrF7KdP7P3heitn.jpg
Pobierz
#fitatu
Ej mirki bo właśnie się biorę za siebie bo trochę przypuchlem. I liczę sobie tu zapotrzebowanie na kalorie w Fitatu i coś mi nie pasuje. Przy wzroście 180 i 86kg i ustawieniu 0.9kg na tydzień 2100 kalorii dziennie. Pracuje fizycznie i to dość ciężko przez 8 godzin 5/6 dni w tygodniu. Siłowni nie robię bo po tyrze po prostu nie mam już siły dźwigać więcej. Za to jeżdżę na
Ej mirki bo właśnie się biorę za siebie bo trochę przypuchlem. I liczę sobie tu zapotrzebowanie na kalorie w Fitatu i coś mi nie pasuje. Przy wzroście 180 i 86kg i ustawieniu 0.9kg na tydzień 2100 kalorii dziennie. Pracuje fizycznie i to dość ciężko przez 8 godzin 5/6 dni w tygodniu. Siłowni nie robię bo po tyrze po prostu nie mam już siły dźwigać więcej. Za to jeżdżę na
Trochę nie ogarniam... Mam opaskę #xiaomi #miband 5. Walczę z konfiguracją #fitatu oraz #mifit #mifitpl #googlefit.
Powiązałem MiFit z GoogleFit, nastepnie Fitatu z Google Fit. Niby wszystko działa bo dane się synchronizują ale są rozbieżności:
Mifit: 12 016 kroków, przejście 8,41 km, spalenie 324 kcal
Google Fit: 12 012 kroków, przejście 8,39km, spalenie 2366 kcal
Fitatu: przejście 8,39km, spalenie 1446 kcal (dane
Powiązałem MiFit z GoogleFit, nastepnie Fitatu z Google Fit. Niby wszystko działa bo dane się synchronizują ale są rozbieżności:
Mifit: 12 016 kroków, przejście 8,41 km, spalenie 324 kcal
Google Fit: 12 012 kroków, przejście 8,39km, spalenie 2366 kcal
Fitatu: przejście 8,39km, spalenie 1446 kcal (dane
Co tu jest nie tak? ( ಠ_ಠ)
@mmaciek3905: wszystko dobrze
Opaski liczą dane w przybliżeniu, a spalone kalorie to tylko sugestia bo tak naprawdę opaska tego nie zmierzy poprawnie. Za dużo czynników żeby to brać na poważnie
@mmaciek3905: a dodałeś wszędzie wagę i wzrost? Na tej podstawie liczy ile spaliłeś oczywiście w wielkim przybliżeniu.
#problemypierwszegoswiata #dieta #keto #lchf #fitatu
Jak wliczacie produkty, które są słodzone słodzikami? W tabeli jest podział na węglowodany i cukry (czasem poliole) ale Fitatu liczy węgle jako węgle. Jest w apce jakaś opcja, której nie zauważyłam?
Jak wliczacie produkty, które są słodzone słodzikami? W tabeli jest podział na węglowodany i cukry (czasem poliole) ale Fitatu liczy węgle jako węgle. Jest w apce jakaś opcja, której nie zauważyłam?
@agnis20: liczy się ogólny bilans, organizm jest w stanie sobie przetworzyć te tłuszcze
@agnis20: nie wydala, jest po prostu uzyty jako zrodlo energii nie musisz byc w ketozie. Nadal jest deficyt. Jezeli natomiast przekroczysz ilosc kalorii to nie ma znaczenia ktory z trzech skladnikow ze tak napisze.
Czy u Was też jest problem z udostępnianiem posiłków w #fitatu? Jakoś od początku tego miesiąca nie mogę dodać posiłków w aplikacji z linka udostępnionego przez różowego paska - zawsze otrzymuję komunikat jak poniżej.
źródło: comment_1623589812wnwXLVFTb3lKYaowH1FU2f.jpg
Pobierz
Działa wam #fitatu ? #mikrokoksy
@LandrynkowyKalabrakSpustoszenia: No i? Wygodna aplikacja na telefon, szybko można wpisać na kiblu.
@LandrynkowyKalabrakSpustoszenia: Mi sie nie w--------a.
Właśnie zobaczyłem, że po ostatniej aktualizacji pojawiły się dwie bardzo fajne nowe funkcjonalności, a co do jednej z nich nawet kiedyś wysyłałem sugestię jako coś co było by przydatnego:
1. kopiowanie produktów z potrawy do jadłospisu
2. zapisywanie jadłospisu jako potrawa
- pierwsza opcja przydaje się do tworzenia szablonów posiłków, np. jak robię tosty, kanapki, jajecznicę to przeważnie dodaję te same produkty (czasem może braknąć jednego) ale nie wiem czy dzisiaj ukroi mi się 50g
1. kopiowanie produktów z potrawy do jadłospisu
2. zapisywanie jadłospisu jako potrawa
- pierwsza opcja przydaje się do tworzenia szablonów posiłków, np. jak robię tosty, kanapki, jajecznicę to przeważnie dodaję te same produkty (czasem może braknąć jednego) ale nie wiem czy dzisiaj ukroi mi się 50g
Jeżeli zjem coś o północy/pierwszej w nocy to kalorie mam wpisywać na dzień dzisiejszy czy już następny?
#kalorie #dieta #myfitnesspal #fitatu
#kalorie #dieta #myfitnesspal #fitatu
@Dark: jeżeli w trakcie jedzenia posiłku dochodzi 00:00 to wpisujesz w oba dni
Walczę ze swoją wagą. Wg #fitatu Za dużo nasyconych tłuszczy i cukru oraz niedobory witamin i składników mineralnych.
Chciałbym jednak zacząć brać jakieś witaminy, skorzystać z zastępczych produktów np. ksylitol fiński. Jakoś tak upatrzyłem sobie @KFD_pl i ich produkty typu dietetyczna galaretka, budyń, dżem, sosy i inne.
Jeśli chodzi o suplementy, to polecam konsultacje z dietetykiem, najlepiej takim co i ćwiczenia na siłownię rozpisuje, u mnie bardzo się sprawdziło