Wszystko

Najnowsze

Archiwum

anhydryt
anhydryt
  • 0
#fitatu jak wyglada tworzenie jadlospisu na tydzień a pozniej z tego listę zakupową? Daje radę? Bo korzystam z fabryki siły ale chce już zakończyć to, bo ciagle to samo w jadłospisie tylko banany na kiwi zamieniają a ryże na makarony… także fajna opcja ogólnie na 3-6 miesięcy ale na dłuższa metę to już samemu można lepiej sobie ułożyć dietę
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nexif
  • 0
Czy da się jakoś w #fitatu ustawić synchronizację kalorii z jedzenia do Apple Health? ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....k
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
Właśnie odkryłem że #fitatu może odczytywać kody kreskowe i ma zajebiście wielką bazę produktów więc prawie nic nie trzeba własnoręcznie wpisywać xD #dieta #protip
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....a
B.....a
  • 0
Jak lepiej liczyć kalorie spalone w treningu do zapotrzebowania kalorycznego, indywidualnie zwiększać limit każdego dnia o ilość spaloną w treningu czy ustawić np. w aplikacji #fitatu aktywność średnią co dodaje mi 500 kcal więcej i żeby to było codziennie w miarę równe?
#dieta #chudnijzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mmaciek3905
  • 1
Cześć!

Walczę ze swoją wagą. Wg #fitatu Za dużo nasyconych tłuszczy i cukru oraz niedobory witamin i składników mineralnych.

Chciałbym jednak zacząć brać jakieś witaminy, skorzystać z zastępczych produktów np. ksylitol fiński. Jakoś tak upatrzyłem sobie @KFD_pl i ich produkty typu dietetyczna galaretka, budyń, dżem, sosy i inne.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....e
Z.....e
  • 0
@mmaciek3905: sam używam apki od niedawna. Masz tam pełno przepisów na jedzenie, nie some czy potrzebujesz sosów, budyniu itp.
Jeśli chodzi o suplementy, to polecam konsultacje z dietetykiem, najlepiej takim co i ćwiczenia na siłownię rozpisuje, u mnie bardzo się sprawdziło
  • Odpowiedz
Nycu
Nycu
  • 0
Ja używam vita+min od Olimpu ale to ma dawki witamin typu 300% wiec jak nie trenujesz ciężko to nwm czy jest sens
  • Odpowiedz
Nycu
Nycu
  • 0
Bierzesz 2 pomidory do tego 50ml oliwy i łyżeczka soli… całość ma 50g tłuszczu 10 węglowodanów +sód i potas
  • Odpowiedz
Jaroslaw_Keller
  • 0
Korzystałem w #fitatu z opcji bez reklam, teraz chciałem przejść na pełne premium na rok, ale pokazuje mi się, że premium będzie aktywne dopiero od 23/07, gdy wygaśnie subskrypcja na same reklamy. Czy da się to jakoś zmienić albo obejść, żeby normalne premium działało już teraz? #apple #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Homar_smazony_na_wolnym_ogniu
  • 0
@Jaroslaw_Keller: Subskrypcje w Apple działają tak, ze jak ja anulujesz 2 dnia, to aktywna i tak będzie przez cały okres za jaki zapłaciłeś. Wiec niestety tutaj deweloper nie wprowadził opcji ‚upgrade subskrypcji’ (bo niektórzy maja, ze za mniejsza cenę przechodzisz z pakietu 1 na 2), wiec musisz poczekać te pare dni :( . Ewentualnie uruchomić ja na innym koncie, ale jest to niewarte zachodu.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@blargotron:

To ile danego makroskładanika zależy od rodzaju diety, przyjętej taktyki, różne zestawiania mogą wywoływać różne reakcje, choć decydujący będzie sam bilans kaloryczny. Przy ustalaniu warto kierować się wrażliwością insulinową (zbadać glukozą i insulinę na czczo), lipidogramem. Nie musi być zawsze wszystko co do jednego grama.

Zalecałbym 2.0 może
  • Odpowiedz
blargotron
  • 0
Jest jakaś aplikacja na androida co pokazuje ilość witamin, mikro/makroelementów? Zainstalowałem fitatu i jest spoko, ale liczy tylko kcal i liczbe podstawowych składników (białka, tłuszcz, tłuszcz nienasycony, węglowodany, cukry).
#dieta #odchudzanie #fitatu
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blargotron
  • 0
@Wojtas_elo: O, dzięki. W ogóle to jest wada tych aplikacji, gotowce nie mają info dot. tych składników. Np. zeskanowałem kodem margarynę, znalazło mi, ale nie policzyło kwasów omega, chociaż są niby. Nawet jak dodajesz sam to nie widziałem takiej opcji, chyba, że też schowane. Ale w ogóle produkty w Polsce nie mają takich info. Podejrzewam, że te składniki są wprowadzone tylko dla jakiś warzyw, owoców, takich generycznych produktów.
  • Odpowiedz
kegnar
  • 0
#fitatu #odchudzanie #dieta

Czy to normalne, że w aplikacjach pomagających w odchudzaniu, wraz z kolejnymi tygodniami, kiedy jestem lżejszy nie spada mi wartość dzienna maksymalnych kalorii które mogę spożyć?

Na początku ustawiłem sobie cele i wyszło mi 2150 kcal. Trochę już udało mi się zrzucić, dodałem moje odczyty do aplikacji i dalej jest taka wartość. Czy nie powinienem jeść trochę mniej, skoro mniej ważę i spoczynkowo
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kegnar
  • 1
@piaskun87: Tak właśnie mi się wydawało, bo to nie jest logiczne, że warunki nie korygują się w czasie, jak zmieniają się wartości wejściowe, które dostarczam do obliczeń. Traktuję fifatu raczej jako pomoc, wprowadzam na oko, żeby mniej więcej wiedzieć gdzie jestem z jedzeniem na koniec dnia i ostatni posiłek sobie zrobić normalny albo mniejszy na wieczór. Póki co działa i widzę efekty, więc jest ok. :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi