Postanowiłem zrobić trochę mięśni a przy okazji zacząłem wpisywać wszystko co jem w Fitatu. Staram się jeść więcej i pożywniej skoro ćwiczę. I tutaj pierwszy zonk. Jakim cudem ten mój obiad miał tylko 366kcal skoro się mega najadłem. To prawie tyle co „przekąska”, która tak naprawdę była posiłkiem potreningowym: mleko+wpc+trochę znowu kaszotto (chwile odczekałem z kaszotto, żeby się nie zerzygac z tym mlekiem xD). Na dodatek zamknąłem dzień z 1551 kcal o.OPokaż całość

Fajna ta kontrola zgłaszanych produktów na #fitatu. Taka nie za restrykcyjna ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°).

#odchudzanie #heheszki #chudnijzwykopem #dieta

#fitatu czy #yazio jeśli chodzi o przepisy i śledzenie diety?

#fitatu jak wyglada tworzenie jadlospisu na tydzień a pozniej z tego listę zakupową? Daje radę? Bo korzystam z fabryki siły ale chce już zakończyć to, bo ciagle to samo w jadłospisie tylko banany na kiwi zamieniają a ryże na makarony… także fajna opcja ogólnie na 3-6 miesięcy ale na dłuższa metę to już samemu można lepiej sobie ułożyć dietę

Totalnie schrzaniłem dzisiaj żarcie :/ Muszę czymś dopchać węglowodany ale tak żeby nie jeść białka.

#dieta #zdrowie #bialko #weglowodany #fitatu

Znowu leży?
#fitatu

Dobry wieczór, chciałem sobie na kolację zjeść zakupionego niedawno na promce w #biedronka tuńczyka w sosie własnym. Cała zawartość puszki waży 185 g, natomiast masa samej ryby to 130 g. Wie ktoś dla której wartości podane są kcal i makro w tabelce? #mirkokoksy #dieta #fitatu

Mirki o co chodzi z pompkami w fitatu (i w sumie innymi podstawowymi ćwiczeniami typu przysiady itp), dlaczego muszę wpisać dodatkowe obciążenie? Robie sobie kilka serii pompek/przysiadów/brzuszków i jak chcę wpisać to w apke to zawsze pokazuje 0 kcal.

#mirkokoksy #fitatu #dieta #pytanie

Wam też ostatnio tak zamula fitatu przy dodawaniu produktów do posiłku? #fitatu #dieta

Czy w #fitatu jest podana prawidłowa kaloryka posiłków z McDonald's?
#mikrokoksy #silownia

Czy da się jakoś w #fitatu ustawić synchronizację kalorii z jedzenia do Apple Health? ( ͡º ͜ʖ͡º)

Właśnie odkryłem że #fitatu może odczytywać kody kreskowe i ma zajebiście wielką bazę produktów więc prawie nic nie trzeba własnoręcznie wpisywać xD #dieta #protip

Co to kurła jest? ( ಠ_ಠ)
#fitatu
#dieta
#pytaniedoeksperta
#mikrokoksy

Jak lepiej liczyć kalorie spalone w treningu do zapotrzebowania kalorycznego, indywidualnie zwiększać limit każdego dnia o ilość spaloną w treningu czy ustawić np. w aplikacji #fitatu aktywność średnią co dodaje mi 500 kcal więcej i żeby to było codziennie w miarę równe?
#dieta #chudnijzwykopem

Okolo 10k krokow dziennie to jaka aktywnosc w ciagu dnia? Niska, srednia czy wysoka? #mikrokoksy #fitatu

Cześć!

Walczę ze swoją wagą. Wg #fitatu Za dużo nasyconych tłuszczy i cukru oraz niedobory witamin i składników mineralnych.

Chciałbym jednak zacząć brać jakieś witaminy, skorzystać z zastępczych produktów np. ksylitol fiński. Jakoś tak upatrzyłem sobie @KFD_pl i ich produkty typu dietetyczna galaretka, budyń, dżem, sosy i inne.Pokaż całość

Ludzie, co ja mam jeszcze dzisiaj zjeść żeby dopchać 3000kcal?! Picke mam zamówić? :/

Zupełnie nie mam dziś weny i pomysłu :(

#rower #sport #dieta #fitatu #odzywianie

Moje dzisiejsze śniadanie, jak oceniacie dobre makro xd #mikrokoksy #fitatu

Korzystałem w #fitatu z opcji bez reklam, teraz chciałem przejść na pełne premium na rok, ale pokazuje mi się, że premium będzie aktywne dopiero od 23/07, gdy wygaśnie subskrypcja na same reklamy. Czy da się to jakoś zmienić albo obejść, żeby normalne premium działało już teraz? #apple #dieta