[kapucynka93]

Tydzień 5:

We wtorek 01.02. dopadł mnie covid19, z ćwiczeń nici, z diety również. Mam izolację do niedzieli więc i z bieżącego tygodnia niewiele będzie. Pomimo braku ćwiczeń i pilnowania diety (trzeba było wyjść z covida) waga spadła z 99.8 do 99.2 kg. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Widocznie przez styczeń nabrałem nowych nawyków żywieniowych i nie objadam się bez potrzeby.

Do celu, czyli 92 kg do świąt 18.04.2022 pozostało 7.2 kg oraz 10 tygodni. 0.72 kg / tydzień nie powinno być trudne :)

#15kgmniejdoswiat #chudnijzwykopem #fitatu #krokomierz

[NasienieJezusa]

@kapucynka93: jak często jesz, ile posiłków dziennie?

[NasienieJezusa]

@kapucynka93: i jak wygląda Twoje ciśnienie na ten moment? Możesz opisać z jaką częstotliwością się zmniejszało do chwili obecnej?

[kapucynka93]

@NasienieJezusa: 2-3 posiłki dziennie, mniejsze porcje niż kiedyś, żołądek przyzwyczaił się do mniejszej ilości i szybko robię się najedzony. Cisnienie 128/73 mniej więcej - takie też było już od pierwszych 2/3 tygodni od zmiany trybu życia

[NasienieJezusa]

@kapucynka93: tabletki na nadciśnienie jesz? albo pijesz jakieś ziółka wspomagające odchudzanie np (zielona herbata)?

[kapucynka93]

@NasienieJezusa: Nie jem żadnych tabletek, zieloną herbatę lubię ale nie piję jakoś często. Wszystko się rozbija o ujemny bilans kaloryczny i odstawienie soli i alkoholu.