Wpis z mikrobloga

Raport po tygodniu nr 1:
https://www.wykop.pl/wpis/63002135/od-poczatku-pandemii-przytylem-15-kg-home-office-z/

Raport po tygodniu nr 2:

10.01 - 1717 kcal, 0.7k kroków - 103.7 kg
11.01 - 1723 kcal, 7k kroków
12.01 - 4083 kcal, 5.5k kroków (cheatday z pizzą i alko)
13.01 - 2865 kcal, 5k kroków, 1h roweru
14.01 - 1215 kcal, 4k kroków, 1h roweru
15.01 - 2887 kcal, 16k kroków (cheatday z pizzą i alko)
16.01 - 2352kcal, 15.5k kroków

17.01.2022 - 103.4 kg

Utrata masy w tydzień - 0.3 kg - niby mało ale i tak sukces bo dwa dni oszukiwane a i tak utrzymałem duży spadek z wcześniejszego tygodnia.

Ciśnienie utrzymuje się poniżej 130/80, wystarczyły dwa tygodnie innego stylu życia by nie mieć #nadcisnienie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Bieżący tydzień pocisnę lepiej.

#chudnijzwykopem #15kgmniejdoswiat #fitatu #krokomierz
  • 3