Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KolorBezKoloru
  • 1
Herbaty czy kawy nie słodzę, ale czasem mnie najdzie taaaka ochota na coś słodkiego, że muszę skubnąć ciasteczko a nawet dwa. Macie jakieś propozycje jak ograniczyć spożywanie słodyczy? albo jak z tym walczyć? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#slodycze #dieta #fit
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HemaSieniu
  • 6
Jak jeść pączki i być fit:

1pączek = 300kcal
1pączek = 2min jedzenia
1godzina jedzenia = spalonych 100kcal
30pączków = 1godzina
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maddie
maddie
  • 1
Muszę zrobić jakiś obiad. Mam w lodówce pierś z kurczaka, co ciekawego można z nią zrobić żeby było fajnie i #fit ?
Aha, no i zrzuciłabym trochę zimowego tłuszczyku, ale nie jakoś bardzo restrykcyjnie i z z---------m. Jakieś rady odnośnie #dieta i #cwiczenia ? Tylko tak w domu bo na siłkę nie chcę.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LouisCypher
  • 3
Mirki, jak to jest z tymi niesłodzonymi napojami typu #pepsi max, #cola zero , itp.? Z jednej strony rzeczywiście na tabeli z opakowania widać, że napój nie posiada żadnych wartości odżywczych - kalorii, cukru, soli, itp. (tak, wiem, że są dosładzane zazwyczaj słodzikiem), gdzieś czytałem kiedyś bodaj na SFD (?), że niektórzy goście to piją na litry jak są na wycince i muszą uspokoić się psychicznie (że NIBY
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ethics
ethics
  • 10
@LouisCypher: pomyśl logicznie jak może być wyrzut insuliny skoro nie ma podwyższonej glukozy we krwi? Jakby się tak stało ludzie po napojach zero by mdleli a nawet zapadali w śpiączkę. Chciałbym też nadmienić, że aspartam powstał właśnie dla cukrzyków a nie dla fit lasek w pierwszej kolejności.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@dniam4: Niektórzy mogą mieć modyfikację genetyczną (10-15 % osób), która sprawia, ze mogą na nią nie odpowiadać lub słabo to robić, wtedy przydaje się dodatkowy transporter (np. jabłczan, czyli jabłaczan kreatyny) i spożywanie z węglowodanami
  • Odpowiedz
projekt
  • 0
@tiinta: a nie wiem jak to się stało, że nie napisalem personalenie( ͡° ͜ʖ ͡°)Ja swój wziąłem za pkt na bp z payback. Do tej pory wszystko ok. Przepisy bralem głównie z youtube, przeważnie pije jakieś miksy z owsianka jak mi się nie chce wstać wcześniej i musze śniadanie zjeść w aucie(głównie z jakimiś owocami, orzechami, suszonymi, miodem i podobne wariacje). Trochę używałem do drinkow
  • Odpowiedz
grzsci
  • 1
@ErinFadeSonyKomsV Nie wiem jaki masz staż, ale jak byłem młody i głupi, to miałem podobne podejście. Na każdym treningu chciałem bić swoje rekordy. Jedyne co zyskałem dzięki temu, to kontuzje i nic więcej.
  • Odpowiedz
ArtSS
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi