[LouisCypher]

Mirki, jak to jest z tymi niesłodzonymi napojami typu #pepsi max, #cola zero , itp.? Z jednej strony rzeczywiście na tabeli z opakowania widać, że napój nie posiada żadnych wartości odżywczych - kalorii, cukru, soli, itp. (tak, wiem, że są dosładzane zazwyczaj słodzikiem), gdzieś czytałem kiedyś bodaj na SFD (?), że niektórzy goście to piją na litry jak są na wycince i muszą uspokoić się psychicznie (że NIBY przyjmują coś słodkiego) i normalnie nie zaburza im to treningów i efektów, a z drugiej strony czytam, że to nie ma znaczenia, bo pijąc taki napój i tak następuje niekontrolowany wyrzut insuliny w organiźmie, który w efekcie daje podobne skutki, co wypicie "słodkiego" napoju z zawartością cukru. Wiadomo, że we wszystkim należy zawsze zachować umiar, jednak zastanawia mnie po prostu, czy jedząc bardziej świadomie (ograniczyłem 'czynne' spożywanie cukru do zera), nie jem fast-foodów, bardziej zwracam uwage na kalorie, mogę śmiało raz 1-2-3 dni wypić taki niesłodzony napój, czy wychodzi na jedno i sam sobie szkodzę, zaburzając wszystko to, co działo się dobrego w moim organiźmie po odstawieniu słodkiego?
Dodam, że nie jestem jakimś fitświrem (co pewnie widać po tym tekście, spoko), jestem na siłowni (bieżni/rowerku) max 2-3 razy w tygodniu i w planie mam zrzucić max 5-6kg bez żadnego planu - robię to dla siebie i zdrowia.

#mirkokoksy #silownia #trening #odzywianie #napoje #fit #dieta

[wykopowy_brukselek]

@LouisCypher: z tego co czytalem nie ma wyrzuty insuliny po napojach zero, wiec mozna pic
ale moze ktos jeszcze potwierdzi

[C.....u]

@LouisCypher: pento ci predzej wyskoczy, niz insulina. Wiadomo picie kilku litrow dziennie zdrowe nie bedzie. Wystarczy zachowac zdrowy rozsadek

[ethics]

@LouisCypher: pomyśl logicznie jak może być wyrzut insuliny skoro nie ma podwyższonej glukozy we krwi? Jakby się tak stało ludzie po napojach zero by mdleli a nawet zapadali w śpiączkę. Chciałbym też nadmienić, że aspartam powstał właśnie dla cukrzyków a nie dla fit lasek w pierwszej kolejności.

[lubielizacosy]

@LouisCypher: nie ma wyrzutu insuliny. Generalnie to jakby pic wode xD co do szkodliwosci kazdy sam musi ocenic

[LouisCypher]

@ChoNoTu: @ethics: ziomeczki, jak już wspomniałem, nie jestem żadnym specjalistą w tym temacie, dlatego przychodzę tu do Was z takim pytaniem:). Dla mnie dosyć oczywiste jest to, że brak cukru = brak wpływu na nabieranie masy i kalorii, jednak znajduję co jakiś czas artykuły mocno szkalujące takiego typu napoje i już sam nie wiedziałem co myśleć :). Jak już wspomniałem, nie chodzi o picie takich napojów na wiadra, tylko mała

[LouisCypher]

@lubielizacosy: szkodliwość wiadomo, że jakaś tam jest, bo jednak kwas fosforowy nie wpływa pozytywnie na nasz organizm, jednak nie jest to chyba jakiś zabójca

[nalej_mi_zupy]

@LouisCypher: Ostatnio czytałem, że żeby aspartan zaszkodził człowiekowi to by musiał jeść go łyżeczką na kilogramy. Ja colę zero piję odkąd weszła do Polski i mi nic nie jest i wszystkie wyniki badań mam w normie.

Tak jak piszesz - na wycince cola zero + chrupki błonnikowe z otrębów to jest coś dzięki czemu nie wariuję.

[Precypitat]

chrupki błonnikowe z otrębów

@nalej_mi_zupy: pokażesz jaka firma?

[K.....a]

@LouisCypher: Od początku redukcji piję Colę Zero/Pepsi Max, mniej więcej litr, czasem półtora dziennie. Z wyrzutem insuliny to troszeczkę pojechałeś po bandzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wszystkie badania w normie, morfologia, inne historie również. Jest to jakaś tam odskocznia dla psychiki, mimo wszystko odrobinę w mordzie Ci zasłodzi. Efekt? Minus 42 kilogramy. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Wytrwałości na deficycie.

[LouisCypher]

@nalej_mi_zupy: @Precypitat: Też bardzo chętnie się dowiem :)

[wykopowy_brukselek]

@nalej_mi_zupy: i ja tez. zapodaj te chrupki:)

[nalej_mi_zupy]

@wykopowy_brukselek: @LouisCypher: @wykopowy_brukselek: @LouisCypher: @Precypitat:

http://www.goodfood.pl/produkty/chrupki-wysoki-blonnik/naturalne-chrupki-zbozowe

Kupuję je w Leclercu. Strasznie zapychają. Jak już wieczorem przed snem mnie skręca to jem garść, zapijam colą zero i mam luz.

[wykopowy_brukselek]

@nalej_mi_zupy: ale to jak to ma duzo blonnika to nie goni cie do kibla w nocy?

[LouisCypher]

@Kalifata: Jakkolwiek dziwne mogłoby się wydać pojęcie ewentualnego wyrzutu insuliny w organiźmie po wypiciu napoi "Zero/Max/Light", to nie mój pomysł, tylko jedynie cytat. :) Na ten moment ciężko znaleźć mi jakiś artykuł na ten temat, jedynie kawałek postu z SFD, gdzie również ktoś cytował ten kawałek, co ja:
"Cola a redukcja.
Jest ona słodzona różnymi słodzikami a niby substancje w tego typu napojach powodują wyrzut insuliny przez co możemy nabawić się

[biesy]

@LouisCypher: ja #!$%@?ę, post na milion linijek i DWA zdania. Czy ty masz RiGCz? Wiesz jak trudno się to czyta? Krótsze. Zdania. Są. Lepsze.

[nalej_mi_zupy]

@wykopowy_brukselek: goni dopiero rano. Ale dla mnie to spoko, bo nauczylem sie srac regularnie co rano i w trakcie dnia nie mam problemow, ze mnie zlapie.

[biesy]

@LouisCypher: aha, i zachowując dietę, możesz sobie wypić nawet puszkę słodzonej coli dziennie, codziennie. Wliczasz ją po prostu w makrosy.

[wykopowy_brukselek]

@biesy: jasne, ale to zwykly glupi cukier. to juz lepiej wypic cole zero (choc mi akurat nie smakuje sama, musze z cytryna lub limonka) i zjesc jakis slodycz (ja mam zasade ze jem tylko slodycze ktore sam zrobilem, nic kupowanego)
wtedy i wilk syty i owca cala