Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 17
- 33
Stało się vol. 2. Lasha Talakhadze, 270kg w podzrzucie. Największy ciężar w historii.
Coś czuję, że 500kg na IO będzie łojone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.instagram.com/p/COP_NaGHgnk/
#mikrokoksy #dwuboj
Coś czuję, że 500kg na IO będzie łojone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.instagram.com/p/COP_NaGHgnk/
#mikrokoksy #dwuboj
- 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@shdw Pozytywnie
- 33
Stało się. Lasha Talakhadze, 225kg w rwaniu. Pierwszy raz w historii 4 czerwone talerze.
https://www.instagram.com/p/COP2nO1ivxt/
#mikrokoksy #dwuboj
https://www.instagram.com/p/COP2nO1ivxt/
#mikrokoksy #dwuboj
https://www.facebook.com/iwfnet/ mistrzostwa Azji, transmitują na żywo
#dwuboj #weightlifting #podnoszenieciezarow
#dwuboj #weightlifting #podnoszenieciezarow
- 48
Lasha 222kg + 263kg, rekord świata w rwaniu i dwuboju, 500kg nadchodzi ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mikrokoksy #dwuboj
Na zdjęciu leaked foto Borsuka i Intrudera ( ͡° ͜ʖ ͡°) (179 vs 180cm)
#mikrokoksy #dwuboj
Na zdjęciu leaked foto Borsuka i Intrudera ( ͡° ͜ʖ ͡°) (179 vs 180cm)
źródło: comment_1618152818DmpiqhyJuMdNK5ICC74Bq7.jpg
Pobierz- 8
@stulejan_perspective: wiadomo. Każde Adidaski, nawet papucie, dają +200% do stabilizacji :)
- 1
@stulejan_perspective: "Adidas Shower Perfect"
- 30
- 2
@smok_bozy: YEAH, YEAH BABY! YEAH! OOOU!

- 9

- 8

#mirkokoksy #trojboj #dwuboj
Jakie są najpopularniejsze kategorie wagowe w podnoszeniu ciężarów? Czy jeżeli przykładowo większość kobiet waży załóżmy około 55kg, to czy to oznacza, że o wiele mniej będzie startowało w kategorii np. do 45kg? Jest im wtedy ,,łatwiej" ze względu na mniejszą konkurencję, czy to tak w praktyce jednak nie działa?
Jakie są najpopularniejsze kategorie wagowe w podnoszeniu ciężarów? Czy jeżeli przykładowo większość kobiet waży załóżmy około 55kg, to czy to oznacza, że o wiele mniej będzie startowało w kategorii np. do 45kg? Jest im wtedy ,,łatwiej" ze względu na mniejszą konkurencję, czy to tak w praktyce jednak nie działa?
- 2
@Kropca: Poziom mistrzostw polski w ciężarach to jest jakaś parodia. W tych niższych kategoriach to czasem samo wystartowanie daje Ci szansę na medal. Niszowy sport, trochę przez crossfit w ostatniej dekadzie się podniosło zainteresowanie i dostępność sprzętu ale i tak sekcji nie przybywa. Dodaj do tego fakt, że same zawody dla osób nie zainteresowanych są po prostu nudne.
https://www.pzpc.pl/public/system/files/site_content/212/4361-2020%2011%2026%2029%20MPS%20%20Bi%C5%82goraj%20wyniki%201.pdf
Tu masz przykładowe wyniki z MP.
https://www.pzpc.pl/public/system/files/site_content/212/4361-2020%2011%2026%2029%20MPS%20%20Bi%C5%82goraj%20wyniki%201.pdf
Tu masz przykładowe wyniki z MP.
- 2
@Kropca: W kraju jest parę sekcji które trzymają się i zawsze są za zawodach. Do tego osoby które są w kadrze i zgarniają medale zawsze, bo są im potrzebne do nowego systemu kwalifikacji do ME, MŚ, IO.
A przeskok pomiędzy światem, a Polską jest ogromny. Mimo tego, czasem jakaś gwiazdka się pojawi i coś tam powalczy. Niestety PZPC to beton komuszy i raczej nie wróże, żeby coś się poprawiło ;d
A przeskok pomiędzy światem, a Polską jest ogromny. Mimo tego, czasem jakaś gwiazdka się pojawi i coś tam powalczy. Niestety PZPC to beton komuszy i raczej nie wróże, żeby coś się poprawiło ;d
- 336
- 271
@ryhu: w porównaniu z przeciętnym zawodnikiem mma w Polsce, co zdania nie umie złożyć - tak xd
- 173
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jest tu może ktoś kto trenował zarówno trójbój jak i dwubój? Bardzo lubię oglądać rwania i c&j, wygląda to po prostu niezwykle efektownie, więc chciałbym się w tym spróbować ale niezmiennie głównym celem jest trójbój. I teraz pytanie- czy jest w ogóle taka możliwość żeby wprowadzić elementy dwuboju do treningu bardziej pod trójbój, odnieść z tego korzyści w trójboju i uniknąć r--------a się? Czy raczej będzie to spore kombinowanie, poświęcanie dużej ilości

Mirki zacząłem uczyć się rwania na własną rękę, szukając jakichś porad znalazłem jakaś stronę z polecanym treningiem dla początkujących. Możecie zobaczyć czy jest to coś warte?
#dwuboj #mirkokoksy
#dwuboj #mirkokoksy
źródło: comment_1601048638GU7YnrJFyW4KBVUr6shBj3.jpg
Pobierz- 3
Jej, dziękuję Wam za takie porady i miło mi ze tyle ich dostalem, wybaczcire jeżeli nie odniosę sie do wszystkiego.
@Paayor: część tych cwiczen ktore wypisales staram sie robić na kazdym treningu jako dopełnienie, ciagi zamienilem na ciagi rwaniowe, przed każdym "dniem rwaniowym" staram sie najpierw rwac z bioder i robic przysiady ze sztanga na prostych lokciach. Rozgrzewka na kiju drewnianyn i ruch jak do rwania.
@shdw: na
@Paayor: część tych cwiczen ktore wypisales staram sie robić na kazdym treningu jako dopełnienie, ciagi zamienilem na ciagi rwaniowe, przed każdym "dniem rwaniowym" staram sie najpierw rwac z bioder i robic przysiady ze sztanga na prostych lokciach. Rozgrzewka na kiju drewnianyn i ruch jak do rwania.
@shdw: na
@ZnamzWidzenia: pytaj smialo, powodzenia!
Byl tu taki jeden co dzwigal z majtkami na glowie, just sayin xD
Byl tu taki jeden co dzwigal z majtkami na glowie, just sayin xD
- 1
Jakieś rady na bolący mięsień obszerny boczny? Najbardziej boli podczas przysiadów, ale wsiadanie/wysiadanie z auta to już dyskomfort itd. Ciężko go rozciągnąć, rozbić też niełatwo przez kolec biodrowy. Możliwe że jest trochę przetrenowany przez #dwuboj
#silownia #trojboj #fizjoterapia #mirkokoksy
#silownia #trojboj #fizjoterapia #mirkokoksy
- 23

Polecam dla fanów sportów siłowych, szczególnie #dwuboj, ale #mikrokoksy też może się spodobać ( ͡° ͜ʖ ͡°) potężny Pan Lasha i droga do 500kg


























To po prostu plucie w twarz tym kobietom.
#mikrokoksy #dwuboj #silownia
Kulturystyka jest przecież całkiem popularna ( ͡º ͜ʖ͡º)