Mirki, gdzie można porzucać sztangą w Bielsku-Białej? idealnie byłoby z Multisportem

#mikrokoksy #silownia #dwuboj #bielskobiala #crossfit

#dwuboj #silownia #mikrokoksy

Ok mircy, jak sobie radzić z bólem bioder? Stawy mam ujowe i o ile zwyrodnienia nadgarstkow jakoś tam ogarniam usztywniaczami, to nie bardzo wiem co począć z bjedrami. A bolą skubane niemożebnie. Już bym chyba wolał żeby mi się kolana sypaly bo można by to przynajmniej neoprenami ratować. A pieluchy z SBD to chyba nie ma.

Mirki chciałbym spróbować swoich sil w dwuboju olimpijskim ale martwie sie o technikę i samo wykonanie, macie może jakis plan treningowy i ogólną rozpiske jak i co w przystępnej formie?
#dwuboj #mirkokoksy

Mirki, powoli przymierzam się do wymiany swoich mośków, na coś nowszego. Jako że to nie są sezonowe buty i spokojnie można je mieć na lata, nie patrzę na cenę i mogę zainwestować te 800 złotych. W związku z tym, interesują mnie Adipowery. Tak wiem, że są Powerlifty i inne buty za połowę tej ceny, ale kiedyś miałem je na nogach i już mośki były lepsze. Pytanie tylko...

... jak je kupić? NiePokaż całość

Mirki może ktoś ma porównanie albo korzysta z poniższych. Chcę kupić ochraniacze/ściagacze/opaski (zwał jak zwał) na kolana i teraz mam dylemat monstery czy rehbandy? Jak wasze wrażenia, opinie?

https://e-powerlifting.com/sklep/pl/ochraniacze-kolanolokiec/9-ochraniacze-neoprenowe-monster-power-iii-generacji-7mm.html
https://unbrokenstore.com/pl/products/akcesoria-crossfitowe/akcesoria-treningowe/stabilizatory-kolana/stabilizator-kolana-rehband-105436-7-mm-czarno-czerwone-2804.html

#mirkokoksy #trojboj #dwuboj #silownia #trening

Jak @Pocholere się pochwalił, to ja też mogę. Debiuty w trójboju (pozdrawiam #dwuboj, nie zdradziłem was, to tylko dla rozrywki :D) w kategorii ultra-lekkiej.

Zaliczone 9/9.

Przysiad: 160/167.5/175 (Highbar, ATG, a nie jakiś damski lowbar ( ͡° ͜Pokaż całość

Nauczył się ktoś z was samemu podrzutu bez trenera i osoby trzeciej, nagrywając i analizując swoją formę?

#mikrokoksy #dwuboj

#trojboj #dwuboj #mikrokoksy #mirkokoksy
Jakie buty ciężarowe polecacie?

#mikrokoksy i #mirkokoksy na TVP Sport mistrzostwa świata w #dwuboj

Dlaczego Azjaci są tacy dobrzy w #podnoszenieciezarow?To przez ich krępą budowę ciała,te krótkie rączki i nóżki?
#silownia #mikrokoksy #dwuboj

Szymon Kołecki w nowym rywkaczi od Kolokowa, na końcu bardzo fajna rozmowa z Szymonem.
#dwuboj #mikrokoksy #silownia

Czy jest tu ktoś trenujący dwubój? I mógłby odpowiedzieć mi na kilka pytań?
Trenowałem do tej pory głównie siłowo, ciężkie wielostawy. Chciałbym zacząć trenować dwubój narazie naukę wzorców ruchowych aby później uczyć się całych bojów
Czy ktoś wprawiony byłby w stanie odpowiedź na kilka pytań na PW?
#dwuboj #mirkokoksy

No klokow robi dobrą robotę z rywkaczi, bardzo fajnie się ogląda sławy światowego dwuboju i naprawdę czuć klimat tych ludzi i miejsc. I już niedługo pojawi się sława polskiego dwubouj.
#silownia #mikrokoksy #dwuboj #klokow #kolecki #lapikow

Ciekawy jestem co #mikrokoksy sądzą o moim obecnym planie, zachęcam do dyskusji.
Od ponad roku redukcja, raczej już końcówka. Cel: zachowanie/wzrost siły oraz zachowanie suchej masy. Plan zamierzam kontynuować także po wyjściu z deficytu (wtedy już zwiększanie siły i suchej masy rzecz jasna). Cel dodatkowy od niedawna to nauka podrzutu i dojście do pewnego wyniku.
#silownia #trojboj #dwuboj

Poniedziałek - pull siła
Martwy ciąg 4-4-4-4-4-3-2Pokaż całość

Dwubój siłowy składa sie z clean&jerk i snatcha prawda?

Jak ludzie się tego wgl uczy?

Gdzie szukać trenerów do tego i czy można to ćwiczyć od tak bez większego doświadczenia z siłownia?

MiPokaż całość

Mirki ostatnio pytałem o buty do dwuboju. Zrobiłem mały research i aktualnie zastanawiam się nad dwoma modelami. Czy ktoś z was miał z nimi styczność i jest w stanie powiedzieć coś więcej. Chodzi o:
- ADIDAS LEISTUNG 16 II SHOES ~330 zł
- ADIDAS POWERLIFT 3.1 ~200 zł

Aktualnie są całkiem niezłe promocje na adidasie więc można je trafić za całkiem rozsądne ceny. Pytanie, tylko które będą lepsze i czy opłaca się dokładać do Leistungów.

AlboPokaż całość

#dwuboj #trojboj

Na adidasie jest wyprzedaż i singlety można już za 70zl wyrwać

#mikrokoksy jakie buty ciężarowe? Głównie pod dwubój. Nie chce wydawać miliona monet tylko najlepiej zmieścić sie w 300 max 400 zł. #mirkokoksy #dwuboj #trojboj