Morfologia listopad 2021, do tego nadciśnienie 150/95 i tabsy na obniżenie. Badania przed wizytą u dietetyka. Choleresterol od 10 lat ponad normę, nadciśnienie ponad 2 lata.
32lata 105kg/190cm.

#!$%@? wystarczyło 6mcy zajebistej diety tfu zajebistego menu i przepisów od ogarniętego dietetyka ,(zawierała dieta wszystko omlety, jajecznicę, smażona wołowinę itd)

Zleciało jak narazie 8kg czystego tłuszczu, mięśnie i woda na miejscu. Ciśnienie 115/75 morfologia później.

2h gotowania co 3 dni. Ogromną oszczędnoś naPokaż całość

Mirki którzy nie stronicie od masła, mięsa, jajek itp. jaki macie cholesterol?
Ja mam taki jak poniżej i zastanawiam sie czy jest się czym martwić.
Lekarz mi zalecił dietę niskotłuszczową i niskowęglowodanową, ale chyba na dłuższą metę to nie ma sensu...
#keto #zdrowie #dieta #mikrokoksy #cholesterol

#rozowepaski Czemu tak jest? Przecież po prostu wystarczy mniej żreć. O połowę. Jak w rankomat.pl - o połowę. #mirkokoksy #odchudzanie #silownia #dieta

#anonimowemirkowyznania
Miał ktoś z was problemy z załatwianiem? Od dłuższego czasu mam srogie problemy. Ściskam z całej siły i nic ale wątpię żeby to były normalne zaparcia. Czuję jakby to się gdzieś blokowało na jakimś zwężeniu. Mogę usiąść na toaletę i cisnąć i nic i dopiero jakimś ruchami mięśni i naciskaniem i odpuszczaniem i wyginaniem się wychodzi zazwyczaj czop a po nim już w miarę płynnie idzie wypchnąć reszte. Lekarze to jacyśPokaż całość

#dieta

Skończyłem roczną kurację izotekiem w styczniu tego roku - przez ostatnie miesiące przejmowałem 1 mg na każdy 1 kg masy ciała. Zatem od tego czasu minęło ok. 5 miesięcy. O ile powoli minęły "pozytywne skutki uboczne" takie jak wiecznie suche wlosy.
Niestety po tym czasie powoli pojawiają się drobne zaskorniki, ktore na szczescie z reguly szybko znikają (uznajmy ze to normalne nawet po izoteku?).

Moim problemem jest skutek uboczny, ktory rozpoczal siePokaż całość

Do kiedy cisnąć redukcję? Mam jedną partię która mnie denerwuje: boczki. No dosłownie moja zmora.

Mam pół roku stażu na siłowni, startowałem ze skinny fat i jest o wiele wiele lepiej niż na początku ale boczki dalej są. Przez te pół roku wpadło 5 kg, i to dobre 5kg bo bebech nie urósł lecz zmalał, ogólnie sylwetka się poprawiła. I kminie do kiedy redukować aby było bezpiecznie, do czasu zbicia boczków?

#Pokaż całość

#dieta
Polecicie jakiś erytrytol/erytrol w formie pudru, który byłby bliżej 20 zł niż 40 zł? Allegro, Shopee albo guiltfree.pl

Czy w jakimś hipermarkecie dostanę białka jajek?
#mirkokoksy #silownia #dieta #gotujzwykopem

-cevapcici
-oliwa
-mozzarella
-majonez
-ketchup
1000kcal
#lowcarb #dieta

spaghetti z gotowanego makaronu i surowego przecieru pomidorowego z ziołami xdd da się? Pewnie że się da, tylko trzeba ruszyć tyłek #foodporn #jedzenie #dieta

gdzie do #!$%@? kupie papirus do kurczaka? moze byc jakikolwiek, nie musi byc winiary
#dieta #papirus #winiary #przegryw

Schudłem 20kg dzięki samej aplikacji yazio. Teraz od jakiegoś czasu mam mega ochotę na słodycze, jakbym był uzależniony. Ostatnio prawie pół słoika nutelli zjadłem na raz, zaraz znowu przytyje. Jak to zatrzymać?
#dieta #yazio #odchudzanie #jedzenie

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem Mam takie szybkie pytanie do znających się na dietach. Lekarz zalecił mi dietę niskowęglowodanowa na próbę przez 3 miesiące i po takiej diecie mam powtórzyć badania krwi. Mam kilka wartości podwyższonych i ciekawe czy spadną po tym czasie. Nie jestem gruby, a wręcz za chudy jak na swój wzrost. Wcześniej nigdy nie zwracałem uwagi na kalorie czy ogólnie na to co jem. Za słodyczami za bardzo nie przepadam, jemPokaż całość

siema mam taki problem że od jakichś 3 miesięcy korzystam z diety pudełkowej, zrzuciłem w tym czasie około 4-5 kg (95 -> 90/91) i nagle przestałem chudnąć, dietę mam na 1800 kcal, staram się 2/3 razy w tygodniu iśc na siłkę + raz w tygodniu basen lub rolki.

Dieta z której korzystam to Active z wikinga ma ona taki rozkład:
- Białko 20%
- Węgle 50%
- Tłuszcze 30%

Zastanawiam się czyPokaż całość

Co jeść jako wegetarianin żeby pozyskać jak najwięcej białka? #dieta #wegetarianizm

Ogunie to bardzo mnie cieszy fakt, że jest spory wysyp rzeczy typu bezcukrowych. Propaganda działa bardzo dobrze i to bardzo dobrze. Zawsze to trochę chłop odpocznie od wysypki na twarzy. Ładnie ładnie, elegancko

A może nawet chłop pożyje dłużej na tym świecie? Kto to wie? No ja nie wiem

#keto #lowcarb #dieta

No dobra, sezon zakończony, czas wrócić na pełne obroty.

Zapraszam do współpracy online, klasycznie, wolne tylko dwa ostatnie miejsca, kto pierwszy ten lepszy. ;))

Zapraszam również do współpracy stacjonarnie, prowadzę personale na McFit Szczecin.

Info szczegółowe priv. :)

#silownia
#lewusmusisz
#trening
#dieta
#chudnijzwykopem
#sterydy
#mikrokoksy

W sumie to nic się nie zmieniło

#przegryw #chloppill #blackpill #dieta

Chłop chce pozbyć się bębena xD
Śmiechu warte #dieta

Kupował z was ktoś białko ze strony bulk.com? Mają roślinne w dobrej cenie. Wiem że przyswaja się gorzej niż zwierzęce.
1kg izolatu białek z grochu za 57 złotych. 77g B w 100g.
Opłaca się czy szkoda kasy?

#mikrokoksy #dieta

Jak zrobić napój z mleka kokosowego w puszce? Polecacie może jakiś konkretny przepis? #dieta #pytanie #odzywianie #kuchnia #przepisy