Zaczynam zrzucać wagę. Dla lepszej samodyscypliny i motywacji będę tutaj codziennie wrzucał swoją wagę, ewentualnie jakieś wzmianki o treningu, aktywności fizycznej.

Waga startowa: 90,4kg
Waga aktualna: 90,4kg

#dieta #wagacodzienna

Ile dziennie pijesz wody
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie #jedzzwykopem #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta

posiłek muj takj
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem

Dlaczego pokolenie urodzone po 2010 może nie dożyć 50 lat?

https://youtu.be/hmgP24zjcsY?si=HrHbyUUVcTqB3Y4R

Smutne fakty o odżywianiu naszych dzieci

#odzywianie #dieta

Hej, czy polecacie jakieś ciastka z niewielką ilością cukru w składzie? Zależy mi na tym by nie były wypełnione w zamian jakimiś słodzikami jak te różne „fit produkty” i żeby było ich możliwe dużo w opakowaniu.
Potrzebuje czegoś do zapchania paszczy podczas stresujących okresów w pracy, bez pochłaniania kosmicznych ilości cukru.
Póki co chodzą mi po głowie głównie herbatniki albo krakersy, ale macie może lepsze pomysły? Najlepiej gdyby były to produkty dostępnePokaż całość

Twoja druga połówka wchodzi do toalety. Siedzi w niej trochę. Pewnie dlatego, że robi "drugie".

Następnie wychodzi, a Ty kątem oka widzisz, że jej buzia jest umorusana czymś brązowym. Gdy widzi, że na nią zerkasz, natychmiast wyciera rękawem twarz.
Co myślisz?

#eksperymentmyslowy #pytanie #rozowepaski #niebieskiepaski #dietaPokaż całość

Załóżmy że dziennie jem 2500kcal i jest to już z założonym deficytem czyli 7x 2500 daje 17,5k kcal tygodniowo. Jeżeli w ciągu tygodnia zrobię 2 posty po 24h(np teraz nie jem od wczoraj) to czy te 2 dni po 2500kcal powodują że znajduje się w głębszym o 5k kcal deficycie w rozrachunku tygodniowym i spowodują szybszą utratę masy? Czy to tak nie działa ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Ale ja muszę mieć d------ą cukrzycę, tylko boję się sprawdzić xD robię sobie w ciągu dnia 4 godzinne drzemki, non stop energetycznie r-------y, 105 kilo przy 170cm wzrostu, ciekawe kiedy to p--------e na amen.

#dieta #cukrzyca #otylosc

Czy zastępował ktoś zwykły izolat białka bo miał problemy jelitowe na przykład hydroizolatem i to zadziałało, czytaj nie srał co chwile? Ewentualnie czy są jakieś inne alternatywy?
#silownia #mirkokoksy #dieta

Jestem na deficycie kalorycznym plus cardio 3x w tygodniu. Staram się jeść odpowiednią ilość białka ale nie ukrywam że Whey by czasem pomógł. Wziąłem białko z SFD waniliowe ale jest meeega słodkie, macie jakąś alternatywę żeby była smakowa ale nie była tak słodka i sztuczna w smaku?

#dieta #mikrokoksy

Takie o śniadanko przyśniło mi się. Jedyne co to żółtko mi nie wyszło. Kurczak i makaron zrobione w punkt. Zastanawiałem się nad pomidorem czy dodać, ale wystarczająco czerwone już było.
B: 27.85g
T: 12g
W: 37.4g
Łącznie 388.5 kcal
(Makaron, kurczak, papryka, oliwa z oliwek, jajko, sos słodki chilli, i przyprawy). Łącznie 250g, co daje 1.5kcal na gram, czyli 2.5kcal mniej niż tic tac.
#chudnijzwykopem #dieta #odchudzaniePokaż całość

Krucy krakali, dzicy ryli, sarenki biegali
Specjalnie dla was dla wykop.pl załatwiam takie rzeczy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #natura #przyroda #natura #pogoda #polska #pytanie #pytaniedoeksperta

#heheszki #jedzzwykopem #dieta #ciekawostki #takaprawda

Nie smakuje tak źle. Odrobina miodu, sosu sojowego i papryki uratuje każde mięso.

#zdrowie #jedzenie #logikaniebieskichpaskow #psy #zwierzeta #koty #dieta