#dieta - strona 127

10.02.2025, 18:39:56

2

A tu macie jeszcze bonus.
Powinno być ciemno, powinno.
Tam będzie dziś jasno całą noc proszę pani
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #natura #przyroda #pogoda #polska

aa-aa - A tu macie jeszcze bonus.
Powinno być ciemno, powinno.
Tam będzie dziś jasno ... — **źródło:** temp_file2603602348238423027
Pobierz

mirko_anonim

10.02.2025, 18:34:31

0

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie mogę dobic tyle kcal żeby tyc. Jestem w okolicach zera albo nawet poniżej, bo przez miesiąc ciut schudłem (-1,5kg). Białko za to trzymam bez problemu (2g/kg a nawet wiecej). Ćwicze 3 razy w tyg. Cokolwiek na tym zbuduje, czy samo trzymanie białka nie ma sensu bez kcal? #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj

smieszek321

10.02.2025, 18:47:19 via Wykop

2

@mirko_anonim: Ma sens bo utrzymasz mięsień

BilionDollarBaby

11.02.2025, 05:24:41 via Wykop

0

@mirko_anonim: dorzucaj oliwę, masło orzechowe i orzechy, to mocno podbija kcal.

aa-aa

10.02.2025, 18:25:31

0

Proszę pani 9 sztuk, z wczoraj, gdzieś 2700 kalorii do wydania na to. Koło 500ml soku pomarańczowego, z 150-200 g chlebka Bożego z #biedronka żytniego z niskim indeksem glikemicznym czy coś
I tak to właśnie jest
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzzwykopem #jedzenie #zywnosc #chudnijzwykopem #odchudzanie

aa-aa - Proszę pani 9 sztuk, z wczoraj, gdzieś 2700 kalorii do wydania na to. Koło 50... — **źródło:** temp_file536170430932006213
Pobierz

starczy 2700 kalorii na to?

starczy 52.6% (20)
nie starczy 47.4% (18)

IntruderXXL

10.02.2025, 17:37:37

352

Trochę przesadziłem z tą formą, no ale cóż płakać nie będę lol #chwalesie

#chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta

IntruderXXL - Trochę przesadziłem z tą formą, no ale cóż płakać nie będę lol #chwales... — **źródło:** Łapa
Pobierz

Insuliniarz

10.02.2025, 17:54:30 via Wykop

344

@IntruderXXL: Mówię do ciebie spoza systemu, przerywamy symulację. Rozpruj poduszkę, znajdziesz w niej opakowanie Draży Korsarzy. Zjedz wszystkie. Zaśniesz. Obudzisz się 26.09.2018 i zaczniemy wszystko od nowa.

IntruderXXL

10.02.2025, 18:07:59 via Wykop

169

czym Ty jesteś ( ಠ_ಠ)

@wutt Piękną duszą.

aa-aa

10.02.2025, 16:32:41

2

Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było teraz księżyc wchodzi elegancko, bajka pogoda a tu jacyś wariaci z latarkami na głowach biegają daj spokój, takimi jak Kononowicz nosił
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska #natura #przyroda #pytaniedoeksperta #pytanie

aa-aa - Se człowiek legalnie spokojnie idzie ani wiaterku minus jeden słoneczko było ... — **źródło:** temp_file652886118675264185
Pobierz

pytanie

normalni 35.7% (5)
normalnie nienormalni 50.0% (7)
też tak biegam po ciemku z latarką 14.3% (2)

aa-aa

10.02.2025, 12:11:21

0

rise and shine
See hermano? That's your faking goal

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #medycyna #odchudzanie #fitness #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #pytaniedorozowychpaskow #motywacja

pytanie

Tyler Durden 60.0% (6)
Johnny Quid 10.0% (1)
aa-aa 20.0% (2)
Za trudny wybór (aa-aa) 10.0% (1)

aa-aa

10.02.2025, 11:08:09

2

-1 do 0, słonko świeci, elegancko, za 2 godziny proszę pani wyginamy w teren
AJ ŁANA HIR JOR HARTBIT ŁANA FIL ŁAT JU NID LET MI STEJ TUNAJT BAJ JOR SAJD BAJ JOR SAJD
#lato #sport #zdrowie #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

aa-aa - -1 do 0, słonko świeci, elegancko, za 2 godziny proszę pani wyginamy w teren ... — **źródło:** temp_file351785992721544309
Pobierz

Kopytnik_1

10.02.2025, 10:03:21

15

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

anonanonimowy321

10.02.2025, 10:04:16 via Wykop

1

@Kopytnik_1: where konserwanty

Grubas

10.02.2025, 11:19:54 via Wykop

3

@Kopytnik_1: Ślimak?

D.....a

konto usunięte 09.02.2025, 21:32:25

1

Zjadłabym chleb z kostką masła w proporcji 1:1 ale nie jem mięsa
#antykapitalizm #dieta

t.....e

konto usunięte 09.02.2025, 21:33:54 via Wykop

1

@Dziewczyna_Tyraxora: nie rozumiem :sob:

szarley

09.02.2025, 19:21:16

1

Kojarzy ktoś taką apke że się podawało co się ma w lodówce i wyskakuje przykładowy przepis?
#ios #dieta #jedzenie

Inozythol

09.02.2025, 20:10:32 via Wykop

0

@szarley: wpisz do chata gpt takie pytanie

Yankes190

09.02.2025, 18:30:00

0

Co myślicie? Śniadanie do oceny:
Płatki owsiane 90g
Odżywka białkowa 50g
Mleko 2% 250ml

645 kcal, 75g węglowodany, 53g białka, 12g tłuszcz.

DywanTv

09.02.2025, 20:57:31 via Wykop

2

@Yankes190: Mam od dnż podobne śniadanie. 70g płatków owsianych zalej wodą, do tego 300g skrya, 100g malin mrożonycj, 25g masłą orzechowego i masz mniej więcej takie samo makro, ale więcej błonnika, więcej mikroelementów, tłuszcze z masła orzechowego (możesz zamienić na orzechy, bedize jeszce lepiej) + dyskusyjnie dużo smaczniejsze i nie używasz WPC z chemicznym posmakiem.

Brandon95

09.02.2025, 21:15:49 via Wykop

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

TrueShutDown

09.02.2025, 16:45:31

0

Polecacie jakis ketometr z glukometrem zeby nie zbankrutować na paskach?

#keto #dieta

TrueShutDown

11.02.2025, 19:08:27 via Wykop

1

@krucjan: @olito @Inozythol @ImNemezis

Dzisiaj przyszedl keto-mojo, wyglada dobrze :)

TrueShutDown - @krucjan: @olito @Inozythol @ImNemezis

Dzisiaj przyszedl keto-mojo, ... — **źródło:** image
Pobierz

koniarz

12.03.2025, 16:19:34 via Wykop

1

@Inozythol: ja na ketozie się czuję dobrze, nie mam żadnych aur padaczkowych. Mi jest potrzebna że względu na epilepsje

mirko_anonim

09.02.2025, 16:31:37

0

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siem,a
Jeden typek z forum SFD napisał że przed wejściem na siłownię zawsze trzeba swój ręcznik odkazić tym do pryskania co stoi zawsze do odkażania sprzętu. To prawda?
Druga sprawa to czy faktycznie muszę wypić szejka równo 30 minut i 30 minut po treningu? Jak spóźnię się o kilka minut to już tracę gejny?
Po trzecie jem 2800 kcal waga 62 kg wzrost 188 cm czy to starcza. Mam tłuszcz

Saprofit

09.02.2025, 16:40:17 via Wykop

16

@mirko_anonim: czytaj dalej forum sfd, to w sandałach zimą będziesz chodzić po lesie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

radoskor3

09.02.2025, 16:42:45 via Android

4

@mirko_anonim jak masz 30 w bicku, to masz pewnie 10 lat i jesteś za młody na siłownie, wróć tu za kilka lat

aa-aa

09.02.2025, 16:13:13

0

Gotowe.
Szanowne Państwo,
10 takich, ile to kalorii?
W internecie piszą że średnio 1150 kalorii będzie w 10 pieczonych sztukach. Do marynowania użyta oliwa z oliwek, pieprz, sól, papryka.
Pytam bo dobrze oceniacie kaloryczność, trafnie, a ja za niskie wartości dawałem w ankietach.
Nie wytrzymałem, 3 z góry poszły już, od wczorajszej pizzy zero jedzenia było.

aa-aa - Gotowe.
Szanowne Państwo,
10 takich, ile to kalorii?
W internecie piszą że śr... — **źródło:** temp_file3580429491308082550
Pobierz

10 sztuk ile kalorii

600-800 11.8% (4)
800-1000 5.9% (2)
1000-1200 14.7% (5)
1200-1400 5.9% (2)
1400-1600 11.8% (4)
1800-2000 14.7% (5)
2200-2400 8.8% (3)
2400-2600 5.9% (2)
jeszcze więcej 20.6% (7)

Rudinji

11.02.2025, 12:14:09 via Wykop

1

@aa-aa: Szacując kalorie dla 10 pieczonych skrzydełek kurczaka, warto wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak waga samego mięsa i ilość oliwy użytej do marynaty.

Skrzydełka kurczaka: Przeciętnie jedno skrzydełko kurczaka waży około 20-25 gramów (bez skóry), co daje łącznie około 200-250 g na 10 skrzydełek.
100 g pieczonych skrzydełek kurczaka to około 250-290 kcal. W przybliżeniu na 10 skrzydełkach będzie to około 500-725 kcal (w zależności od tłuszczu, który się

aa-aa

11.02.2025, 12:21:38 via Android

1

@Rudinji o i takie coś lubię, o to chodzi

aa-aa

09.02.2025, 13:53:44

0

I w Niedzielę Bożą nie chodź nigdzie jak Pan Jezus nie chodził
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

aa-aa - I w Niedzielę Bożą nie chodź nigdzie jak Pan Jezus nie chodził
#dieta #sport ... — **źródło:** temp_file6688697451506082171
Pobierz

kukurydzapomidor

09.02.2025, 13:14:47

1

#dieta #odchudzanie #ubrania #dieta #ciuchy #moda

Mieliście taką sytuację, że po redukcji/odchudzaniu, nagle okazuje się, że większość ciuchów jest za wielka w szafie, (oczywiście oprócz kupionych na obecny rozmiar). W szafie zalegają mi XXL, XL, a obecnie noszę L.

Trzymacie to ? Próbowaliście to znosić na tyle, żeby nie było szkoda wyrzucić ? A może nadal nosicie ? Na szmaty,

Kroos123

09.02.2025, 15:08:21 via Wykop

0

@kukurydzapomidor: po domu cały czas chodzę w starych T-Shirtach 3XL, wyjściowo już nowe L-ki

aa-aa

09.02.2025, 11:34:36

1

Niedziela Boża
Dzisiaj proszę pani pieczone skrzydełka. 2,5 kilo, oliwa z oliwek extra dziewicza do tego proszę pani przyprawy, do lodówki, za 2 godziny pieczemy
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem #zywnosc

aa-aa - Niedziela Boża
Dzisiaj proszę pani pieczone skrzydełka. 2,5 kilo, oliwa z oli... — **źródło:** temp_file7426040081246384919
Pobierz

rrobot

09.02.2025, 11:36:56 via Wykop

4

@aa-aa: nastepnym razem lotki odetnij, reszta na pół

Kremufka2137

09.02.2025, 11:49:16 via Android

1

@aa-aa kolega @rrobot dobrze podpowiada, lotki możesz zostawić nawet do bulionu (ja tak robię), rozdzielam na pół i w zależności od czasu i chęci albo je solę i zostawiam na noc żeby sól porządnie to spenetrowała, albo zalewam maślanką i zostawiam na kilka godzin.
Dobry patent na skrzydła też wrzucał ostatnio kenji którego gorąco polecam jeśli ktoś nie zna
https://youtu.be/ptxrb2k7Y-s?si=dSH4KD-OkX3YMfM3

aa-aa

09.02.2025, 08:45:34

0

See? If your goal is to achieve Tyler's physique, it means that you have poor mental health
Toxic, mysoginic loser with poor mental health
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #fightclub #medycyna