Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 17
Jak dobrze wiecie lubię pisać tutaj szczerze - pokazywać zarówno pozytywy i negatywy. Czasem trzeba popełnić błędy, aby wyciągnąć z nich wnioski. Dziś opiszę mały błąd z tamtego roku oraz to co udało się z niego wyciągnąć i zmienić w obecnym.

Redukcja w 2018 roku była skończona na nieco niższy BF, była to bardzo długa przygoda, bo to było niemalże zrzucane 50 kg przez 2 lata z jedynie krótkimi przestojami. Źle troche zaplanowałem
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Dutch: jasne, dlaczego ma być złe? Dobra pizza też jest dobra czy burger. Kwestia tylko, ze nażarłem się rok temu pewnie z 25 g soli takimi rzeczami, gdzie wcześniej miałem ją bardzo nisko i poszło takie sprzężenie.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
Będę testował Matrixy. Dajcie znać co następne testować. Jestem do dyspozycji, bo recenzje wszystkich sosów KFD sie spodobały. Dodatkowo na instastory wieczorem (haha już się nauczyłem po dwóch wpadkach) będzie można zadać pytania o diecie, treningu, suplementacji, na które wyczerpująco odpowiem każdemu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #chudnijzwykopem #borsukredukuje #borsu #fullborsukworkout
Kasahara - Będę testował Matrixy. Dajcie znać co następne testować. Jestem do dyspozy...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@czup: @Duzy_Dziki_Zwierz:

Ale czysta nie znaczy przecież kurczak z ryżem, ja jem 2-3 posiłki na słodko dziennie. Nie wiem jak wtedy ma ciągnać do syfu, a jak ktoś fajny obiad wymyśli do tego udajacy fast food to już w ogóle. Zależy też co dla kogo, bo ja mam jednak podejście troche - że po co marnować mój czas, aby robić coś kijowo
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 17
Ogólnie dzieje się coś dziwnego, od 1.5 tygodnia zaczęła mi rosnąć waga (aż o ponad 4 kg, obecnie rano 85.7 kg (?!?!) i bardzo dużo wody zaczęły mięśnie łapać (docięcie +/- ten sam poziom, może lekkie zamglenie). Trochę się martwię i zastanawiam co się może dziać. Nie czuje się zajechany, wręcz odwrotnie w ostatnich dniach, liczyłem bardziej na spadek wody/wagi. Zostało mi 15 dni i teraz kompletnie zastanawiam się co robić. Czy
Kasahara - Ogólnie dzieje się coś dziwnego, od 1.5 tygodnia zaczęła mi rosnąć waga (a...

źródło: comment_tTvuzQsdxCXjGSd2SnGQ6bVr6LUUSOIK.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
Ciekawostka - na koniec mojej redukcji 80 procent źródeł węglowodanów u mnie pochodzi z owoców. Super nawadniają, większa objętość niż tradycyjne źródła Ww a fruktoza z tym chorym poziomem aktywności nie straszna. Reszta to big milki, kaszka manna oraz inne źródła.

2.5 tygodnia do sesji ʕ•ᴥ•ʔ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #borsukredukuje #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
To zgodnie z obietnicą gofry białkowe ʕ•ᴥ•ʔ (ʘ‿ʘ) ʕ•ᴥ•ʔ
Jakieś życzenia o czym pisać na IG? Może analiza jakiś ostatnich badań? Np. mam dostęp do meta-analizy na społeczności azjatyckiej (tak Noob xD) że spożywanie dużej ilości chilli może się przyczyniać do pogorszenia się sprawności umysłowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #
Kasahara - To zgodnie z obietnicą gofry białkowe ʕ•ᴥ•ʔ (ʘ‿ʘ) ʕ•ᴥ•ʔ Jakieś życzenia o...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 5
Cześć. Jak obiecałem wrzucam wpis z suplementacją na wrzesień-grudzień czyli masę i moją drogę do 625+ w totalu (planowane testowanie maksów na kwiecień). Pewnie po tym okresie odpuszczę 1/2 tego. Ale po redu trzeba ogarnąć kilka spraw. A jutro wrzucę proteinowe gofry :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #masa #dieta #suplementy #chudnijzwykopem #borsukredukuje #borsukmasuje
Kasahara - Cześć. Jak obiecałem wrzucam wpis z suplementacją na wrzesień-grudzień czy...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 4
Kilka newsów ode mnie

- Dziś dla żony obiad z resztek, ale smakowity
- Multicooker mi umarł
- Buty do sambo są boskie, dziś 4x200 MC
- Przyszły suplementy, jednak jutro dojdzie jeszcze cordyceps w proszku i robię wpis i mojej suplementacji wrzesień -> grudzień na plus kaloryczny
Kasahara - Kilka newsów ode mnie - Dziś dla żony obiad z resztek, ale smakowity -...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 7
A dam to czego najbardziej się wstydzę. Na trudno. BP to naprawdę na końcówce redukcji bój dla mnie mordęga, który i tak jest moim najgorszym - jestem tylko Borsukiem ʕ•ᴥ•ʔ ¯\_(ツ)_/¯, ale na plusie pójdzie progres aż miło

(żaden rekord, ale na +110 kg obecnie mnie na stać w końcówce redukcji) - ale za to 80 kg OHP leci lekko xD

#mikrokoksy #mirkokoksy #
Kasahara - A dam to czego najbardziej się wstydzę. Na trudno. BP to naprawdę na końcó...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 8
Normalnie unikam pimpowania, ale długo nie było tak dobrej oferty 69 PLN z 480 tabsów omegi 3 (a z kodem BORUSK05 - 7 % jeszcze taniej). Wcześniej brałem też od marki MZ - Apollo, gdzie były badania z hamiltona czy w środku wszystko jest z EPA/DHA i polecam, bo też sam kupiłem własnie/zamówiłem a swoj hajs także - :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #
Kasahara - Normalnie unikam pimpowania, ale długo nie było tak dobrej oferty 69 PLN z...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi