[Kasahara]

Cześć. Jak obiecałem wrzucam wpis z suplementacją na wrzesień-grudzień czyli masę i moją drogę do 625+ w totalu (planowane testowanie maksów na kwiecień). Pewnie po tym okresie odpuszczę 1/2 tego. Ale po redu trzeba ogarnąć kilka spraw. A jutro wrzucę proteinowe gofry :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #masa #dieta #suplementy #chudnijzwykopem #borsukredukuje #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

[maggotbrain15]

@Kasahara: ciekawi mnie ten tandem maślan sodu + probiotyk. Myślisz, że coś takiego mogłoby pomóc w ograniczeniu problemu ze wzdęciami/gazami na dużym plusie kalorycznym? Wiem, że nawadnianie powinno pomóc przy dużej podaży białka, ale chyba woda to u mnie za mało ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Kasahara]

T@maggotbrain15: probiotyki i maślan maja słaba ewidencje czy faktycznie działają, ba mogą niektórym nawet zaszkodzić. Lepiej dobrze się nawadniaj i ogranicz błonnik na plusie. Mi akurat pomagają bardzo

[maggotbrain15]

@Kasahara: dzięki, a probiotyki trzymasz w lodówce? Niektórzy twierdzą, że tak lepiej, choć niby bakterie są utrwalone

[bart0sz]

@maggotbrain15: słaba ewidencja na ten temat ! XD

[Kasahara]

@maggotbrain15: zależy jakie szczepy :)