No to mamy +600 :). Czas na road to 700 kg.
W tym tygodniu mimo małego kryzysu z chorobą i wagą postanowiłem przetestować maksy. Udało się zaliczyć kolejny fajny progres.
Deadlift 230 -> 250 kg
SQ - 220 -> 232 kg (Dodatkowo wrzucam 225 kg gdzie była głębia większa)
BP - 117,5 -> 125 kg (z pauzą wcześniej udało się 122,5)
W tym tygodniu mimo małego kryzysu z chorobą i wagą postanowiłem przetestować maksy. Udało się zaliczyć kolejny fajny progres.
Deadlift 230 -> 250 kg
SQ - 220 -> 232 kg (Dodatkowo wrzucam 225 kg gdzie była głębia większa)
BP - 117,5 -> 125 kg (z pauzą wcześniej udało się 122,5)
600 kg zaliczyłem jako gym lift w totalu - tu opis - https://www.instagram.com/p/B6AuNbZJEtL/ wpis robilem i chyba temat wyczerpany.
Wchodze na minicuta jakieś 3200 kcal, aby sobie po prostu zgłodnieć i zatęsknić za jedzeniem. Jak długo - bez parcia tyle ile będzie mi się chciało. Później read to kwiecień i kolejne testy maksów.
Obecnie