[Kasahara]

Kilka zwierzeń i przemyśleń na temat diety :(

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout

[S_M_I_T_H]

@Kasahara: Wiadomo 80:20, tylko trzeba pamiętać, w którą stronę te proporcje idą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@S_M_I_T_H: nie lubię procentów bo nic nie znaczą

[deshix]

@Kasahara: Jaki pan opalony normalnie ibff pro

[S7-1500]

@Kasahara: dzięki, #!$%@?łem 4 jalapeno burgery i 2x duże frytki bez wyrzutów

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: ja jestem chyba staroświecki i zacofany. Dla mnie albo się coś robi dobrze, albo wcale. I też mnie nie ciągnie do dziadostwa. Jedynie na naleśniki mam ochotę. Ale to norma na redukcji, bo po prostu jest się głodnym.

[czup]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Nie każdy jest wstanie wytrzymać w 100% restrykcyjną dietę. Wiele osób zwłaszcza tych co dopiero zaczynają ciśnie dietę beż żadnych odstępstw do pierwszego załamania, później leci efekt domina i wracają do złych nawyków. Lepiej sobie robić odstępstwa na to na co mamy ochotę, w rozsądnych ilościach, wliczając w makrosy i cały czas trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych niż zaczynać na 100% a kończyć na 0 #!$%@?ąc kebaby zapijane piwem. Najlepsza

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@czup: nie mówię o początkujących. Początkującym zawsze zalecam stopniowe przejście do czystej michy, od rezygnacji z części śmieci zaczynając. @kasahara początkujący i bez wiedzy na temat odżywiania jednak nie jest.

[Kasahara]

@czup: @Duzy_Dziki_Zwierz:

Ale czysta nie znaczy przecież kurczak z ryżem, ja jem 2-3 posiłki na słodko dziennie. Nie wiem jak wtedy ma ciągnać do syfu, a jak ktoś fajny obiad wymyśli do tego udajacy fast food to już w ogóle. Zależy też co dla kogo, bo ja mam jednak podejście troche - że po co marnować mój czas, aby robić coś kijowo

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Kasahara: o takie podejście mi się właśnie rozchodzi. Sam jem 2 posiłki na słodko. Ale nie jem burgerów, pizzy, lodów czy ciastek, "bo się mieszczą w makro" albo "bo raz mnie nie zabije" bo wiem, że to tylko wydłuża drogę przez mękę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Sabarolus]

@Duzy_Dziki_Zwierz: ja np. jestem chyba typem abstynenta tzn. łatwiej mi zrezygnować zupełnie i nie próbować zachować umiaru - słodkie napoje odstawiłem zupełnie i od 6 lat nie piłem nic takiego, podobnie jak nie slodze kawy/herbaty. Słodycze tylko na święta - sernik mamy. Gdybym tylko zaczął jadac od czasu do czasu to zaraz bym wrócił do starych nawyków.

[Michael_Proteins]

@Kasahara: Zdrowe podejście do zdrowego jedzenia to podstawa. Kiedyś byłem na rocznej redukcji licząc wszystko co do grama - no myślałem, że zabiję, jak ktoś mi chociażby ziarenko groszku z talerza ukradł.
Później przeskoczenie na fast food i "niemożliwość" wrócenia do trzymania diety - ciężko to określić, ale blokada w mózgu która od razu odrzucała opcję liczenia czegokolwiek.
Obecnie opanowałem potwora - liczę kcal jednocześnie pozwalając sobie na wybryki - jednak

[Kasahara]

@ChoNoTu wybacz, nie jestem w nastroju, aby po raz 100 prostować Twój durny wpis. Wiec tylko skasuje. Pozdro.