Wszystko

Wszystkie

Archiwum

enron
  • 17
152 180,19 - 10,65 = 152 169,54

Pogoda bardzo łaskawa dzisiaj :)
Jeszcze wczoraj ICM zapowiadał mgłę i 0 stopni... Rano już mam zakładać długie ciuchy, komin i czapkę ale zerknąłem na termometr... tadaaam, 4 stopnie :) Szybko założyłem krótkie ciuchy i 5:05 już sobie bieglem.
Było bardzo miło, a Wenus, Jowisz i Mars świeciły pięknie do spółki z Łysym :) Tzn pierwsze dwa, bo ja ślepak jestem i tego Marsa nie
Pobierz
źródło: comment_HGCCJt9AtUsCJEnOHQ0YdvDaNBP91e7J.jpg

Wstydliwe problemy biegacza. Jak sobie z nimi radzić?

Te przypadłości sprawiają biegaczom sporo problemów i bardzo dokuczają w trakcie treningu. Bardzo często jednak sportowcy zachowują je dla siebie, bo wstydzą się poprosić o pomoc. Rozwiązanie ich jest kluczem do pozbycia się koszmarków w trakcie treningu. Z czym najczęściej zmagają się biegacze?

aktywniebardzo
z
aktywniebardzo.pl
r.....5
  • 1
mam pytanie do biegających mirków. czy aktywność seksualna wpływa jakoś na wasz trening w danym dniu? czy ktoś z was zauważył, że jeśli biega kilka godzin po orgazmie to ma więcej siły?albo mniej?
albo że lepsze (gorsze) czasy wykręcacie? albo że np. jak biegacie rano po tym jak w nocy coś było to się nie chce bardziej?
i nie chodzi mi o jakieś kilkugodzinne wyczerpujące seksy przed bieganiem.

#pytanie #bieganie #biegajzwykopem #
weeden
  • 21
152 587,42 - 2,19 - 3,87 = 152 581,36

To statsy z wczoraj i z dzisiaj. Dopiero 1,5 tygodnia temu zacząłem przygodę po długim czasie z bieganiem. Do tego dodaję siłownię 2-3 razy w tygodniu.

Mam bardzo dużą motywację i chcę jak najszybciej osiągnąć zamierzony cel, ale czy to co robię to nie przesada?
Wczoraj bieg, dziś siłownia i teraz wieczorem znów bieg z nudów. Jutro chcę zrobić trasę rowerem po pracy,
enron
  • 2
@weeden: skoro dopiero zacząleś, to radzę lekko zluzować z grafikiem - teraz jesteś rozochocony tym że się za siebie wziąłeś, ale z czasem to ustąpi i zacznie Cię mierzić tak wypełniony tydzień. Potem jakieś święta, parę dni słabszej formy i potem już będzie coraz gorzej :)
Zrób sobie spokojniejszy rozkład tygodnia - tak żeby mieć np. co drugi dzień jakąś aktywność.
Oodpuściłbym sobie na Twoim miejscu albo rower albo bieganie -
enron
  • 0
#biegajzwykopem

dziś strajk, dziś na pije się piwa. No normalnie nie mam ochoty biegać dziś, jak nigdy od września ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@muak47: się zdarza nawet najlepszym :) Choć akurat pić piwo zamiast to by mi się nie chciało, tylko z pizzą i grillem mi wchodzi a potem trzeba zdecydowanie więcej biegać by spalić :)
enron
  • 19
152 641,56 - 10,69 = 152 630,87

Jeśli czegoś nie lubię w zimowym bieganiu, to czasu marnowanego na zakładanie i potem pranie długich ciuchów. Obudziłem się wcześnie, a przez cały cyrk z ubieraniem bieg zacząłem o 5:29... więc znowu trzeba było skrócić i wyszło 10km.

Tak poza tym to było super. Temperatura +1 to miły chłodek, dodatkowo założyłem komin bo dodatkowo mgła i wiatr. Właśnie, mgła... widoczność ze 100 metrów. To se
Pobierz
źródło: comment_E0qkT8qQeHkalTnGMOvkFs1YDlnfocoH.jpg
JokerLine
  • 0
@enron: co trzy-cztery dni - obowiązkowo dzień wolny... i robisz pranie - czyli zainwestuj w komplet "nie śmierdzącej garderoby" i ją po prostu ...susz. Codzienne mycie skraca życie :)
enron
  • 0
@enron: co trzy-cztery dni - obowiązkowo dzień wolny... i robisz pranie - czyli zainwestuj w komplet "nie śmierdzącej garderoby" i ją po prostu ...susz. Codzienne mycie skraca życie :)


@JokerLine: na zimę mam dwa komplety - jak piorę od razu po bieganiu to akurat za dwa dni jest już na tyle suchy bym mógł w nim pobiec :) Nie wyobrażam sobie prania tych ciuchów po paru dniach - zasmrodziłyby się
mkarweta
  • 3
Mircy i Mirabelcy spod znaku #bieganie, #biegajzwykopem, #ultratrail a może #biegrzeznika: http://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/rzeznik-500-km-wyzwanie-dla-szalencow-znamy-zalozenia-konkurencji

Ja się pytam, gdzie jest granica? Jak byłem w zeszłym roku na Rzeźniczku to był to jakiś organizacyjny dramat, najpierw ktoś nie powiedział panu mechanikowi gdzie ma się zatrzymać, więc siedzieliśmy w zimnym pociągu przez pół godziny w szczerym polu, potem na mecie dostałem jako posiłek regeneracyjny... Żel węglowodanowy. Trasa źle oznaczona (połączona z elementami imprezy na
Shinzin
  • 19
152 661,92 - 10,00 = 152 651,92

Jakaś ogólna niemoc po maratonie do dziś mnie trzyma :(
Też tak macie ?

#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
Ten_tego
  • 1
@Shinzin: maraton to nie jest popierdółka a raczej coś już niezbyt korzystnego dla zdrowia( co innego przygotowania do niego) więc nie ma się co dziwić.
Połówka w porównaniu pełnego to jest nic, to jeszcze ściganie i zabawa
enron
  • 15
152 697,04 - 10,69 = 152 686,35

Zaspałem z kretesem i wybiegłem o 5:25, więc trasa skrócona do nieco ponad 10km. Tempo bardzo luzackie, nigdzie mi się nie spieszyło - wyszło 5:09 przy średnim pulsie 151.
Jutro rano będzie ciekawiej, bo temperatura między 0 a 3 stopniami - chyba już wezmę długie ciuchy (przynajmniej górę ;)
Dzięki zmianie czasu znowu kończę już po świcie - chwilowa miła odmiana :)

#sztafeta
#biegajzwykopem #
Pobierz
źródło: comment_iaU12cCtOR2ILjHij4Oo03Zy41dFB28y.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi