101 265,75 - 5,03 = 101 260,72

Jakoś te 30 minut przy takiej prędkości mi się dłużyło...powoli, ale do celu ;)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 309,88 - 21,21 = 101 288,67

Cześć, ostatnio skończyłem pierwszy półmaraton w życiu.
Chciałem zejść poniżej 2:05, ale niestety słoneczko przygrzało i kolka.
Padło na Poznań, trasa bardzo fajna i polecam.
Świetne przeżycie z uwagi na całą atmosferę dookoła.
Za rok również zamierzam pobiec.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #sport

Skrypt | Statystyki

101 327,36 - 6,66 = 101 320,70

Easy run z planu na 10km. Mam garmina od 2 tygodni i stoponiowo spadają mi czasy w symulatorze wyscigu i pułap tlenowy mimo że biega mi sie coraz lepiej. Prognoza na 5km spadła z 27min na ponad 28min, przy czym ostatnio zrobiłem 4km w tempie 5:25 z zapasem siły
Cel: 57min na 10km 19 maja

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 345,16 - 5,30 - 4,10 - 2,30 - 6,10 = 101 327,36

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 351,22 - 6,06 = 101 345,16

Zapomniałem wrzucić. Dwa dni temu, pierwsze bieganie od listopada.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

101 363,95 - 12,73 = 101 351,22

Dzisiejsze broken miles

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 406,27 - 42,32 = 101 363,95

Debiut w Cracovia Maraton.
Nie udało się złamać 4, finalnie 4:14, przede wszystkim mega duma

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 423,27 - 11,00 = 101 412,27

Z wczorajszego wieczoru

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 472,61 - 10,71 - 7,55 - 5,00 - 8,15 - 10,16 - 7,77 = 101 423,27

Hej ! Wrzucam dane z ostatniego tygodnia. Pozdro :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

101 537,61 - 10,00 = 101 527,61

Pierwsza dyszka po 4 latach przerwy,ależ czułem endorfinki kiedy uświadomiłem sobie, że uda się zejść poniżej godziny. (｡◕‿‿◕｡). Wynik byłby jeszcze lepszy, gdyby nie ulewa która spotkała mnie na 2-4km i doszczętnie przemoczyła bawełniane ciuszki. Chyba pora wziąść się za siebie i przebić wymarzone 1:50 na półmaratonie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 586,69 - 11,57 - 7,77 - 7,77 - 21,97 = 101 537,61

Ostatni tydzień.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Truchtanko sobie wjechało- dzisiaj chciałam nie wychodzić powyżej 160bpm i jakoś poszło.
Drugie 15km w moim życiu, poprawiłam się o 2 minuty (ʘ‿ʘ)

Przy dziesiątym kilometrze musiałam się na chwilę zatrzymać, bo mi kamyk wpadł do buta i przy okazji pogłaskałam kozę :)
#bieganie #biegajzwykopem

101 650,43 - 21,25 = 101 629,18

Testy nowych butow Nobovlas 3. Calkiem przyjemnie sie dzisiaj biegalo.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 687,34 - 11,80 = 101 675,54

Od jakiegoś czasy biegam, ale wrzucanie wyników może będzie dodatkową motywacją ;)
Powolne klepanko ;)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 773,37 - 42,73 - 1,10 = 101 729,54

Drogi pamiętniczku, dzisiaj supportowałem ukochaną @enteropeptydaza (ʘ‿ʘ) na królewskim dystansie. Z nieba leciał żar i łogiń piekielny. Walczyliśmy z kolką u babeczki, no i po długiej walce udało się pokonać przeciwności i dobiec do mety.

Opaliłem się. Raz sikałem.

BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 816,89 - 1,08 - 42,44 = 101 773,37

No cóż. To nie było dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokonała mnie pogoda, jedna wielka patelnia. Udało się trzymać tempo do okolic połówki, potem baloniki 3:50 coraz bardziej się odsuwały a mi pojawiała się coraz większa kolka ¯(ツ)/¯ biegłam w progu od 25 minuty oraz możliwe że za bardzo opiłam się wody w strachu przed odwodnieniem przezPokaż całość

101 869,24 - 11,22 - 8,55 - 10,27 - 10,18 - 12,13 = 101 816,89

Z bieżącego tygodnia, luźne wariacje na temat treningów zapodawanych przez garmina.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 892,01 - 1,58 - 21,19 = 101 869,24

16. Poznań Półmaraton za mną. I bardzo kurka dobrze! XD zamiast walki o życiówkę od 8-9 km była walka z samym sobą. Finalnie jak już mnie dogoniły zające na 1:40 to złapałem się tego pociągu jedną ręką i doczłapałem na 1:39:54. Uważam to dziś za swój sukces. Warunki dały mi w kość (ciepło) chyba otarłem się o ścianę (znów w Poznaniu!) i naPokaż całość

101 934,54 - 42,53 = 101 892,01

21. Cracovia Maraton

To może ja zacznę ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wspólnie z @enteropeptydaza i @scorp02 ustaliliśmy, że był to bieg z serii „Co to #!$%@? było?” Bądź „Idź Pan w #!$%@?”

Ogólnie atmosfera i organizacja super. Punkty odświeżania równo co 2,5km więc za to ogromny plus. Sam start jak i meta MEGA!

Co do mojego występu to poleciałem klasykiem… doPokaż całość

#zalesie #bieganie #biegajzwykopem
Człowiek stary a głupi.
Po wielu latach kompletnego braku biegania postanowiłem iść pobiegać. Garmin podrzucił wyzwanie na 5km, więc mądry ja postanowiłem biec na pierwszy raz 5km.
Nogi cośtam bolały ale dało się biec jakoś.
I to już prawie dwa miesiące, jak przy każdym biegu dosłownie paru minutach ból wraca, piszczeli, goleni, zwał jak zwał.
Więc od powrotu do biegania mój najlepszy wyniki to ten z pierwszego dnia... XD