Halo #bieganie czy ktoś się orientuje czy w Cisnej przed #biegrzeznika da się zaparkować? Ciężko z noclegiem widze i jedynie jakieś okoliczne wsie wchodzą w grę, zastanawia mnie czy to będzie problem w dniu biegu z autem
#biegigorskie
#biegigorskie
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@jadepobiegac: w centrum Cisnej jest trochę miejsc. Jest nowy całkiem spory parking koło Siekierezady, czyli tu: https://goo.gl/maps/zhbbqyKWbx7APiuj7, do tego jest relatywnie niewielki parking koło karczmy Troll, i jeszcze jest spory parking tu: https://goo.gl/maps/Z7PGFXPiRaYoaFsp8. Wszystkie oczywiście płatne, ok 20-30 zł za dzień. I jeszcze jest niewielki darmowy parking koło Gminnego Centrum Informacji Turystycznej: https://goo.gl/maps/CdhLXCKR4du1BKuq6. Można też próbować zarezerwować sobie miejsce na terenie pola namiotowego Tramp, jak nie będą mieli dużego obłożenia
Ej, sluchajcie taka głupia sprawa, bo zapisałem się na #biegrzeznika jak się przygotować? Bo tydzień temu raz biegałem ale mnie odcinało po 3km xD
#biegigorskie #bieganie
#biegigorskie #bieganie
@jadepobiegac: trzeba było wybrać lepszy bieg do zarzutki, Bieg Rzeźnika biega się parami.
@mozgogrdyczka o co, no on też biegnie, tyle :p
konto usunięte via Android
Mirki potrzebuje butów do #bieganie w warunkach #trail czy nawet #gory cos na kształt #biegrzeznika
Jako że będzie to incydent (bieg) to chce je wykorzystywać mimo wszystko głównie do chodzenia po górach, jakichś wycieczech po górskich szlakach itp. Oglądałem adidas terrex i bardzo mi się podobają wizualnie i chyba coś tego typu dałoby radę, może ktoś coś doradzić? Na codzień oram Pegasusy (już trzecią
Jako że będzie to incydent (bieg) to chce je wykorzystywać mimo wszystko głównie do chodzenia po górach, jakichś wycieczech po górskich szlakach itp. Oglądałem adidas terrex i bardzo mi się podobają wizualnie i chyba coś tego typu dałoby radę, może ktoś coś doradzić? Na codzień oram Pegasusy (już trzecią
@Bigosowy_baron: jeśli chodzi o Salomona (bo lubię i używam), to w trudniejszy teren z blotem i kamieniami spoko bedą Speedcrossy (zwykłe są bardzo agresywne, ale bieżnik szybko znika. Speedcrossy Vario bardziej lajtowe i wytrzymałe). Na plus, że są dość twarte od spodu i nie czuć skał/kamieni/korzeni i innego syfu. 10mm dropu, dość dobra amortyzacja jak na terenowe buty, ale kosztem dynamiki. Jest też wersja wodoodporna z GORE. Do biegania raczej
@Bigosowy_baron fajny jest na zimę kiedy zimno i można przemoczyć buty. Dlatego też łatwiej kupić buty z Goretexem niż bez na promocji bo nikt ich nie chce
@ComboBreaker: no z-----------m, no ¯\_(ツ)_/¯
Nie bardzo wiem o co pytasz, bo to raczej mocno szeroki temat. Przygotowywalem sie tak jak do kazdego dlugiego gorskiego biegu.
Silownia + bieganie + w zime rower stacjonarny tez, jak bylo cieplo nie mialem juz czasu na rower.
Serio doprecyzuj pytanie.
Nie bardzo wiem o co pytasz, bo to raczej mocno szeroki temat. Przygotowywalem sie tak jak do kazdego dlugiego gorskiego biegu.
Silownia + bieganie + w zime rower stacjonarny tez, jak bylo cieplo nie mialem juz czasu na rower.
Serio doprecyzuj pytanie.
@ComboBreaker: Jak nie masz gór pod ręką, to polecam prosty protokół - 15/15/15. Interwały na bieżni ustawionej na 15%, 15 minut, tempo 15 min/mila (czyli jakieś 6/km). Wbrew pozorom daje to w kość i nieźle buduje formę. A oprócz tego siłowo różne wykroki, wejścia na stopień itp. - no i przydaje się jednak pomęczyć jakieś zbiegi też, bo to jednak potrafi zniszczyć nogi doszczętnie.
Warto wcześniej zrobić jakiś krótszy bieg
Warto wcześniej zrobić jakiś krótszy bieg
#biegrzeznika ktoś coś biegnie?
Czekam aż naprawą errory i wpisuję się na Nocnego ;).
Czekam aż naprawą errory i wpisuję się na Nocnego ;).
Mirki, szukamy kierowcy na jutro na okolice 19-20 z Cisnej do Rzeszowa. Musimy wracać od razu po biegu, mamy auto, jakby ktoś chciał się zabrać i przy okazji poprowadzić to byłoby super.
#bieganie, #biegrzeznika #rzeszow #bieszczady
#bieganie, #biegrzeznika #rzeszow #bieszczady
@wykopowy_brukselek: ok, jakoś nie załapałem że jesteście już w Bieszczadach
@wykopowy_brukselek OT. podziwiam tych swirow biegnacych w rzezniku! Powodzenia
Rzeźnik i Runmageddon na… Kaukazie
Bieg Rzeźnika rusza w stronę Azji! Dokładniej na Kaukaz. W październiku, razem z Runmageddonem, odbędzie się etapowa edycja w Gruzji. Napieraj.pl jako pierwszy poznał plan imprezy w dolinie Juty. C…
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie #biegrzeznika ktos biegl na 28km? jak najlepiej sie przygotowac do tego typu biegu?
@walter21 myslalem, ze trzeba cos ala salomony trialowe po takim terenie
@hardkorowymoksu można ale bez przesady bym powiedział. O ile nie będzie mokro to w bieszczadach nie ma trudnego terenu.
mirki z #bieganie, zwlaszcza biegi ultra
trzymajcie kciuki, lece na weekend na Bieg Rzeznika
kontuzje nie byly dla mnie laskawe w tym roku,w lutym wylaczyly mnie na caly miesiac, w maju przebieglem mniej niz 80km z powodu kolejnej (a zaklada sie ze do ultra to spokojnie 80-100 na tydzien trzeba by robic), Rzeznik latwy nie jest a na dodatek ma lac:)
tak wiec bedzie wesolo, jesli ukoncze to chyba tylko sila woli a to jest najlatwiejszy bieg jaki zaplanowalem w te wakacje:)
a moze ktos z wykopkow tez bedzie
trzymajcie kciuki, lece na weekend na Bieg Rzeznika
kontuzje nie byly dla mnie laskawe w tym roku,w lutym wylaczyly mnie na caly miesiac, w maju przebieglem mniej niz 80km z powodu kolejnej (a zaklada sie ze do ultra to spokojnie 80-100 na tydzien trzeba by robic), Rzeznik latwy nie jest a na dodatek ma lac:)
tak wiec bedzie wesolo, jesli ukoncze to chyba tylko sila woli a to jest najlatwiejszy bieg jaki zaplanowalem w te wakacje:)
a moze ktos z wykopkow tez bedzie
@wykopowy_brukselek: z ciekawości odpaliłem polar flow :) pierwszy przepak 25 minut. Tu akurat moja partnerka miała mały kryzys i musieliśmy się zdecydować czy lecimy dalej. Na drugim przepaku 20 minut i tutaj ja musialem się ogarnąć bo po zbiegu mocno pospinały mi się nogi i potrzebowałem chwili żeby dojść do siebie :) ogólnie od drugiego przepaku skończyło się dla mnie jakiekolwiek bieganie i zaczął marszobieg.
Siema Mireczki z tagów #bieganie #runmageddon #biegrzeznika oraz #rudaslaska #bytom #swietochlowice #zabrze #chorzow
Chciałem was zaprosić na 3 edycję Fire Games. Fire Games to bieg z przeszkodami w tej edycji ok 6 km będzie to dobra rozgrzewka dla wybierających się na Runmageddon Silesia ( w Dąbrowie Górniczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
https://www.facebook.com/events/290427408005297/
Chciałem was zaprosić na 3 edycję Fire Games. Fire Games to bieg z przeszkodami w tej edycji ok 6 km będzie to dobra rozgrzewka dla wybierających się na Runmageddon Silesia ( w Dąbrowie Górniczej ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
https://www.facebook.com/events/290427408005297/
#biegrzeznika bez zgody władz parku. Argumentacja po prostu powala...
https://www.facebook.com/BiegRzeznika/posts/1014309841940215
#bieganie #ultra #trailrunning #biegigorskie
https://www.facebook.com/BiegRzeznika/posts/1014309841940215
#bieganie #ultra #trailrunning #biegigorskie
@AvantaR: ja p------e, zaraz po wyborach redaktor naczelny bieganie.pl pisał, że za rządów PO biegacze mieli lepiej. Wtedy go wyśmiałem, teraz muszę mu przyznać rację. Najpierw chęć zmniejszenie ilości biegów w stolicy, a teraz legendarny bieganie musi mieć zmienioną trasę bo jeden z drugim mają taki kaprys
@mizaj: https://www.facebook.com/biegamgdziechce/photos/a.566895289996031.128761.560047860680774/1212158855469668/?type=3&theater
Tutaj kilka słów już napisałem. Wyszło jak zawsze - prawda leży po środku. Niestety po przeczytaniu tych dokumentów trzeba jasno powiedzieć, że niektóre argumenty Parku są mocne i trudno się z nimi nie zgodzić. Powiedzmy wprost - organizator najzwyczajniej dał ciała.
Tutaj kilka słów już napisałem. Wyszło jak zawsze - prawda leży po środku. Niestety po przeczytaniu tych dokumentów trzeba jasno powiedzieć, że niektóre argumenty Parku są mocne i trudno się z nimi nie zgodzić. Powiedzmy wprost - organizator najzwyczajniej dał ciała.
Mirasy poratujcie mi tyłek proszę. Wie ktoś gdzie jeszcze może być miejsce w okolicach Cisnej dla dwóch osób na #biegrzeznika #rzezniczek (25-29maja)?
Albo może ktoś z Was też się wybiera a nie ma gdzie spać bo mam jeszcze upatrzony apartament 6-osobowy (nas jest dwójka).
#biegajzwykopem #bieganie #bieszczady #turystyka #cisna
Albo może ktoś z Was też się wybiera a nie ma gdzie spać bo mam jeszcze upatrzony apartament 6-osobowy (nas jest dwójka).
#biegajzwykopem #bieganie #bieszczady #turystyka #cisna
@poborca_podatkowy: Tani nocleg można dostać w schronisku w jabłonkach lub trochę drożej w domkach w jabłonkach
@Kristof7: szczerze mowiac jest wiele ciekawszych biegow, poza tym wymagania co do rejstracji i cena sa mocno z d--y. Co by nie mowic orgowie leca na popularnosci i nieswiadomosci szarych ludzi:
No i losowanie do biegu w ktorym sa rowni i rowniejsi...
Looo przebiegles rzeznika jestes pr0 hiper ultra k---a w------y w dupe biegacz!!!
No i losowanie do biegu w ktorym sa rowni i rowniejsi...
@asdmjs: jesli biegles poprzedniego dodatkowa szansa, jesli biegles jakikolwiek inny bieg robiony przez tych orgow dodatkowa szansa. Cos tam bylo jeszcze dla czlonkow klubu i tak suma summarum jakos 1/3 pakietow ma szanse trafic do szaraczkow ktorzy chcieliby sprobowa.
@wunder_waffel: 510zl od druzyny = 255zl od czapy.
Chudy afair cos okolice 150, dfbg lekko drozszy, o b7d i festiwalu w krynicy nie ma co pisac, bo w grudniu przez ambasadora za b7d zaplacilem okolice 110zl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co do poludniowych sasiadow... hehhe... w czerwcu jest bieg 60+ gdzie
@wunder_waffel: 510zl od druzyny = 255zl od czapy.
Chudy afair cos okolice 150, dfbg lekko drozszy, o b7d i festiwalu w krynicy nie ma co pisac, bo w grudniu przez ambasadora za b7d zaplacilem okolice 110zl ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co do poludniowych sasiadow... hehhe... w czerwcu jest bieg 60+ gdzie
Mircy i Mirabelcy spod znaku #bieganie, #biegajzwykopem, #ultratrail a może #biegrzeznika: http://www.festiwalbiegowy.pl/biegajacy-swiat/rzeznik-500-km-wyzwanie-dla-szalencow-znamy-zalozenia-konkurencji
Ja się pytam, gdzie jest granica? Jak byłem w zeszłym roku na Rzeźniczku to był to jakiś organizacyjny dramat, najpierw ktoś nie powiedział panu mechanikowi gdzie ma się zatrzymać, więc siedzieliśmy w zimnym pociągu przez pół godziny w szczerym polu, potem na mecie dostałem jako posiłek regeneracyjny... Żel węglowodanowy.
Ja się pytam, gdzie jest granica? Jak byłem w zeszłym roku na Rzeźniczku to był to jakiś organizacyjny dramat, najpierw ktoś nie powiedział panu mechanikowi gdzie ma się zatrzymać, więc siedzieliśmy w zimnym pociągu przez pół godziny w szczerym polu, potem na mecie dostałem jako posiłek regeneracyjny... Żel węglowodanowy.
[Uwaga Spam] Mirki, się mi udało to się chwalę! Jakby ktoś chciał poczytać jak to jest na Biegu Rzeźnika to zapraszam http://goo.gl/FrqVjF
#bieganie #biegrzeznika #rzeznik #bieszczady
#bieganie #biegrzeznika #rzeznik #bieszczady
Kumpel walczy na #biegrzeznika, a ja siedzę w biurze i obserwuję wyniki online. Nie ma sprawiedliwości. #bieganie
@mkarweta: przeczytałem bieg grzesznika, myślę sobie wtf...
przeczytałem bieg grzesznika, myślę sobie wtf...
@Zyciodajny_Zyciorys: Bieg Grzesznika to byłby bieg, w którym musisz na każdym punkcie kontrolnym r----ć partnera albo być ruchanym. ;)
199320,42 - 103 = 199 217,42
Bieg Rzeźnika Ultra
http://app.endomondo.com/workouts/533960445/8875079
Obiecana mini relacja :)
W
Bieg Rzeźnika Ultra
http://app.endomondo.com/workouts/533960445/8875079
Obiecana mini relacja :)
W
konto usunięte via Android
@mizaj: gratuluję cumplu :) Wczoraj biegłem rzeźnika (głównego) i poziom organizacji zupełnie inny ale może być tak jak piszesz. Nie lubię organizowania niczego na
jakoś to będzie i trzeba o takich wpadkach pisać.204 890,10 - 12,06 - 30,10 - 33,39 = 204 814,55
piątek, sobota, niedziela
http://app.endomondo.com/workouts/524245496/8875079
https://www.endomondo.com/workouts/524246490/8875079
#sztafeta #biegrzeznika
piątek, sobota, niedziela
http://app.endomondo.com/workouts/524245496/8875079
https://www.endomondo.com/workouts/524246490/8875079
#sztafeta #biegrzeznika
@mizaj: mirku, mam prośbę. Napisz później relacje z przygotowań i samego biegu. Rzeźnik ultra to nie w kij dmuchał. Trzymam kciuki, i obu kilometry lekko wchodziły.
Jednocześnie trochę ci zazdroszczę startu w rzeźniku :). Przy czym dla mnie, jest jeszcze za wcześnie, może za rok kogoś z znajomych namówię :)
Jednocześnie trochę ci zazdroszczę startu w rzeźniku :). Przy czym dla mnie, jest jeszcze za wcześnie, może za rok kogoś z znajomych namówię :)
@brrrum: dzięki :)
Przygotowania opierają się na wszystkim co się da:
- kilometraż
- dużo górek i przełajów
- ćwiczenia siłowo-stabilizacyjne
-
Przygotowania opierają się na wszystkim co się da:
- kilometraż
- dużo górek i przełajów
- ćwiczenia siłowo-stabilizacyjne
-
205 906,60 - 18,55 = 205 888,05
Sponsorem dzisiejszego treningu było zlodowacenie środkowopolskie (stadiał Warty) i jego piękne twory - wzgórza morenowe na Wysoczyźnie Tureckiej. Wyszedł solidny trening górski na nizinach.
http://app.endomondo.com/workouts/522578777/8875079
#sztafeta #biegrzeznika
Sponsorem dzisiejszego treningu było zlodowacenie środkowopolskie (stadiał Warty) i jego piękne twory - wzgórza morenowe na Wysoczyźnie Tureckiej. Wyszedł solidny trening górski na nizinach.
http://app.endomondo.com/workouts/522578777/8875079
#sztafeta #biegrzeznika
źródło: comment_rMFm2F14MHQMpXyxbe6iD3mPbPfu99Fo.jpg
Pobierz
Generalnie biegi pod szyldem Fundacja #biegrzeznika tez odradzam bo to ich "organizacja"
1.Atest PZLA na 10 km który w regulaminie okazał się atestem na 9453 m o czym organizator poinformował dzień przed startem. Karygodne gdyż dużo osób z którymi rozmawiałem (W tym ja) brali udział z powodu atestu na 10km
2. brak śladu gpx czy normalnej CZYTELNEJ Mapy ( o mapie interaktywnej jak w krk nawet był nie marzył) + złe oznaczenie trasy + nie postawienie wolontariuszy w kluczowych miejscach spowodował że na połówce niektórzy pobiegli 18km a inni ponad