W warszawskim Biegu "Policz się z Cukrzycą" wzięło udział 4 056 biegaczy, a w biegach wirtualnych pobiegło 9 270 osób! Łącznie na oba biegi zapisało się 13 326 osób, a dzięki ich dobremu sercu, chęciom i szczodrości zebraliśmy 801 425,39 PLN.

Na ten moment szacujemy, że dzięki 16. Biegowi "Policz się z cukrzycą" będzie można kupić 83 pompy insulinowe.

Według pofinałowych danych biegacze wspólnie pokonali wirtualnie 76 889 km - dla porównania
fundacjawosp - W warszawskim Biegu "Policz się z Cukrzycą" wzięło udział 4 056 biegac...

źródło: comment_1645109523r6p1VPsGleYs7wFRMGNHD5.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ej, jak to jest, spalanie tłuszczu zaczyna się po ok. 20-30 minutach biegu, a jak powiedzmy po tym czasie zrobimy sobie przerwę 3 minutki, bo nie jesteśmy jeszcze na takim levelu, żeby biec bez odpoczynku przez taki czas, to ten proces się jakby " resetuje " i znowu musi minąć 20 min, żeby organizm zaczął spalać fat czy nie?
#pytanie #bieg #bieganie #biegajzwykopem #
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki pomozcie xD Mialem buty takie jak na zdjeciu nike lunarglide - byla zajebista stabilizacja i amortyzacja plus turbolekkie. Szukam obecnie czegos podobnego. Testowalem pegasusy i ultraboosty i jakos no do mnie nie trafia. Co polecicie dobrego do neutralnej stopy co bedzie mi dobrze amortyzowalo na betonie plus trzymalo kostke pewnie? Pomocy xD jakies asicsy? #buty #nike #biegajzwykopem #bieganie #bieg #nike
e.....a - Mirki pomozcie xD Mialem buty takie jak na zdjeciu nike lunarglide - byla z...

źródło: comment_1592855917vSQKklkxwjOtLevDVksyqV.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 15
381272.56 - 10 = 381262.56
#sztafeta
Dysza wpadła - Oshee 10km podczas Warsaw Orlen maraton
Cel był prosty dobiec do mety, ale też liczyłem na czas poniżej 60 minut. Udało sie. Dobiegłem w 52 minuty z sekundami.
Bieg oceniam w miarę dobrze. Trasa z jednym dość sporym podbiegiem, który trochę wymęczył na początku biegu. Resztę oceniam pozytywnie, według mnie można było trochę ciekawych rzeczy, budynków zobaczyć na trasie.
Jak na drugi miesiąc biegania ( w
itec - 381272.56 - 10 = 381262.56
#sztafeta
Dysza wpadła - Oshee 10km podczas Warsaw ...

źródło: comment_Zz70z1VZ3uTpWCqeD9C7E1SyXEFjsOmx.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Nefju: Proponuję wziąć telefon i nagrać swój bieg (z profilu, przodu i tyłu), najlepiej na bieżni (nie mechanicznej), a następnie, po obejrzeniu kilku filmów na jutubie, ocenić swoją charakterystykę samemu lub jeśli nie będziesz w stanie to podejdź do fizjo biegowego, albo trenera jakiegokolwiek złap. Mnie pomogły właśnie te dwie osoby. Właśnie! Ostatnio wrzucałem na mój Instablog #oneyearchallenge ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Akurat w
  • Odpowiedz