#biegaj

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

konto usunięte 18.06.2020, 14:25:06

mirki, jakie buty najlepsze do biegania glownie asfalt i twarte sciezki. Stopa neutralna. Waze 80 kg przy 189 #bieganie #biegaj #biegajzwykopem #bieg #sport #zdrowie #sportowytrybzycia

e.....a

konto usunięte 18.06.2020, 14:39:57

@Horaccy: @mariush1909: a nike pegasusy 36? sporo sie nauczytalem ze b uniwersalne

Rain_Dog

18.06.2020, 15:19:35

@eternit_nie_wybacza: New Balance Zante Pursuit, da się jeszcze wyrwać na przecenie za 200 pln.

Bieg Wigilijny dla Wiktorii

Mirabelki i Mircy biegający i nie tylko! Córka mojej znajomej ma rzadkie schorzenie i wymaga operacji. 17 grudnia w Gliwicach odbędzie się bieg na którym będą zbierane pieniądze na leczenie. Prosimy o pomoc w dotarciu do jak największej liczby biegaczy!

z dodany: 10.12.2016, 09:27:27

Zmywalne tatuaże z międzyczasami dla maratończyków-amatorów.

Zmywalne tatuaże z międzyczasami dla maratończyków-amatorów. Genialne w swojej prostocie.

z dodany: 23.09.2016, 14:53:15

g.....-

konto usunięte 31.07.2014, 20:41:19

#biegaj #pobiegane uffff tak myslalem ze tak bedzie i wiecie co ?

Po jedzeniu trzeba odczekac wiecej niz 20 minut zeby isc biegac, bo potem mozna cos stracic z kolacji podczas biegu.. yhym..

g.....-

konto usunięte 31.07.2014, 20:45:52

@cdawid1: no ja dzisiaj dowiedzialem sie ze jak zjesz kfc o 18:30, to jak idziesz biegac o 20:00, to nie warto. ogolnie to nie warto bylo jesc tego kfc ale to juz inna historia... ale taki glodny bylem ze szok bo nagodziny w pracy i takie tam

cdawid1

31.07.2014, 20:54:06

@gregu-: polecam zjedzenie banana :D

ProjektGdansk

28.04.2014, 20:25:40

342111.12 - 14 = 342097.12

Wpadłem na genialny pomysł żeby sobie urozmaicić treningi,

Biegniemy na basen gdzie uskuteczniamy 30x długości 25m potem 2x 10min w saunie.

Od

Reik

29.04.2014, 06:39:14 via Android

@ProjektGdansk: a bierzesz oddech na jedną czy na dwie strony?

ProjektGdansk

29.04.2014, 07:49:16 via Android

@Reik: tylko na lewą stronę

picofrico

25.04.2014, 16:35:40 via Android

#bieganie #biegajzwykopem #biegaj #maraton

Ile powinienem byc w stanie przebiec w miare "na luzie" na 2 tyg przed startem w maratonie zeby w ogole mysle o starcie w nim, a nie rzucac sie z motyka na slonce?

idziol

27.04.2014, 16:01:43 via Android

@picofrico: jak wyyrzezwieje odp

idziol

28.04.2014, 10:22:30

@picofrico: powinieneś dać rade od początku wolne tempo uśmiech na twarzy i do prrzodu. Zrob jeszcze 7 treningów

1. 50 min + 10x20s w trakcie biegu

2. 60

Schludny_skurvviel

20.04.2014, 21:32:07

345802.86 - 19.25 = 345783.61

Jak dotąd moja najdłuższa wycieczka biegowa - pogoniłem za zajączkiem wielkanocnym :) Wszystkim mirasom życzę udanych Świąt i mokrego dyngusa

#sztafeta #lubelskiebiega #biegaj #biegajzwykopem

brrrum

11.04.2014, 22:36:59

349273.47-6= 349267.47

#sztafeta #biegaj

d.....4

konto usunięte 16.05.2013, 09:53:16

W miesiąc przebiegłem 65 km #biegaj z wykopem

JokerLine

22.04.2013, 19:16:20

20008.57 - 15 = 19993.57 km

http://www.endomondo.com/workouts/180142368

Brak sygnału GPS. Totalnie "wyluzowany" - jeebłem komórkę do schowka (o tym zaraz) i "odpowiednio zmotywowany" rozpocząłem test "dziurki" długodystansowy. Wynik? -- jest zajebiście! Tempo pod koniec biegu? - JESZCZE LEPSZE.

A

d.....r

konto usunięte 22.04.2013, 22:43:23 via Android

@JokerLine: za to rzucenie palenia dałbym Ci jeszcze z 10 plusów, gdybym tylko mógł ;) tak trzymać!

Qnioo

24.04.2013, 12:14:47

@JokerLine: Wiem, przesunąłem sobie to do tego poniedziałku. Szczerze tylko miałem pewną nadzieję na coś, ale to już nic nie jest warte, więc teraz mam ostatnią paczkę szlug. Dziękuję za pamięć.

Oczywiście, że biegam, co drugi dzień po cztery kilometry. I powiem Ci, że lepiej mi się biega niż rok temu, czy nawet dwa. Myślałem, że bedzie tragicznie, a pozytywnie się zaskoczyłem. Mam lepszą kondycję niż sądziłem.

semperfidelis

09.04.2013, 14:34:46

Czy przy redukcji biegać codziennie, czy robić jakieś przerwy? Dodam, że pierwszy raz biegałem wczoraj.

#bieganie #biegaj

semperfidelis

09.04.2013, 15:08:15

@frizik: Dzięki

@maqs7: Życzę powodzenia. Ja po wczorajszym biegu myślałem, że umrę. Osłuchałem się i czego to w moich płucach nie było słychać ;) Jakieś gwizdy, rzężenia ;) Trochę się przestraszyłem i dzisiaj rozmawiałem z lekarzem i powiedziała, że raczej jest wszystko w porządku, że to na początku będzie występowało, tym bardziej, że chłodno na zewnątrz to i oskrzela się zwężają ;p

kuba

09.04.2013, 15:43:20

Pytasz czy codzienni, ale czy dasz radę? Ja też redukcja, biegałem co drugi dzień i to było dobre, systematyczność i wszystko (nie ma że wymówka bo przecież wczoraj nie biegałem), później zrobiłemsobie chyba 6dni codziennie, a później sie okropnie przemęczyłem i nastapiła chyba 3czy4 tygodniowa przerwa.

Polecam co drugi dzień, biegaj wolno(wręcz truchtaj) to lepsze niż bieganie za szybko a pozniej podchodzenie bo juz nie masz sil, staraj sie biegac rozwanie. Na

JokerLine

27.03.2013, 21:02:26

Taki nius dzisiaj dostałem. Od faceta co swoje wybiegał z ...orłem na p----i! Kwiecień -- to miesiąc na szybkość. Kończymy na wiosnę z przewalaniem kilometrów a wbijamy tempówki, interwały, i jak najczęściej wysokie zakresy tętna. Mniej a intensywniej.

#biegajzwykopem #bieganie2013 #bieganie #biegajwiosno #biegaj #zaba #zbyt-ambitny-biegacz-amator

hqvkamil

27.03.2013, 21:45:21

@JokerLine: Coś w tym musi być, czy się mylę?

JokerLine

27.03.2013, 21:50:03

@hqvkamil: Facet ma ponad 40-tkę... Biega (teraz!) piętnastkę w okolicach 50 minut. Nie może się mylić.

Schwarz_Charakter

06.03.2013, 06:24:11

Tips and Triks: Wiele osób skarży się na #endomondo #sportstracker że bardzo późno łapie im sygnał #gps. Ja mam patent i zostawiam telefon z włączanym programem na balkonie lub innym miejscu na dworze (jeśli pozwalają warunki, tak aby nikt nie popierniczył sprzętu) daję mu chwile czasu i kończąc rozgrzewkę w 90% telefon jest gotowy do działania

#bieganie #lifehacker #biegaj