Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AdamZz
  • 8
Dla cierpiących na #bezsennosc - #protip w postaci łączonej techniki. Taka kombinacja znacząco zwiększa szanse na dobry, regenerujący sen.

1. Godzinę przed snem (najlepiej już teraz!) kończymy kontakt z ekranami i jasnym światłem, spisujemy wszystkie obowiązki kolejnego dnia i zostawiamy je za sobą, zjadamy małą przekąskę i bierzemy chłodny przysznic (najważniejsze, by nas nie rozgrzał).
2. Pół godziny przed pójściem do łóżka przyjmujemy delikatny, ziołowy środek uspokajający lub pijemy zieloną
AdamZz - Dla cierpiących na #bezsennosc - #protip w postaci łączonej techniki. Taka k...

źródło: comment_mH4GASsCT2eoRKjpJVtn0bOk5AobaPzP.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czubb
czubb
  • 2
@Woyto: ja któregoś dnia kupiłem sobie w almie tabletki nasenne, ogólnie były dość drogie ale ze przecena i to jaka to mowie wezme #cebuladeals. Pierwszej nocy zjadłem 1, nic, drugiej 3, nic, trzeciej zjadłem całą paczkę i siedziałem do 5 nad ranem bo nie mogłem zasnąć.
  • Odpowiedz
boro_sz
  • 1
#gry #recenzja #neverhood #hobby #bezsennosc #armikrog
Zarywając kolejną nockę ruszyłem w końcu Armikrog - grę, która miała być nieoficjalnym następcą The Neverhood. Niestety po drodze coś nie wyszło. A skoro już grę przeszedłem to znalazłem też czas na napisanie recenzji.
http://polygamia.pl/blogi/immersja/2015/10/armikrog__kolejny_powod_spadku_zaufania_do_kickstartera/1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kaczorra
  • 7
1. Połóż się spać około 1:00, żeby się wyspać przed drugą zmianą.
2. Około 5:00 wstań z łóżka do kompa, bo znudziło Ci się leżenie z otwartymi oczami.
3. Znowu brak profitu.
#truestory #bezsennosc
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kaczorra
  • 3
@R2D2_z_Sosnowca: cześć, jestem Piotrek, piszę z Turcji. Pierwszy raz spróbowałem internetu w 1998 roku i od razu wpadłem w nałóg. Od tego czasu straciłem dziewczynę, w Polsce mieszkam z rodzicami, a żeby pokrywać rachunki za internet musiałem wyemigrować. Regularnie dozuję sobie wypok i twarzoksiążkę i całą noc nie śpię bo trzymam myszkę. Dziękuję.
  • Odpowiedz
Soy_Loco
  • 2
Po pieciu nieprzespanych nocach wczoraj z przerwami spalem chyba do 15, no i teraz, choc nie ma co robic, jakos mi sie nie chce. #bezsennosc
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maxwol
  • 1
Jakies sposoby na sen? Kiedys gralem sam ze soba w Panstwa i miasta w myslach i dzialalo. Jednak po przejecheniu wszystkich kategorii nie mam co wymyslac. Moze macie jakies inne umyslowe sposoby. #bezsennosc #spijzwykopem #nocnazmiana
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....x
K.....x
  • 1
@maxwol: przestać siedzieć jak zjeb przy ekranie. Mózg próbuje się wyłączyć dopiero po jakimś czasie od momentu w którym przestaje analizować bodźce odebrane przez zmysły. Głównie chodzi o światło od ekranu i wyświetlane treści. A narzekanie na bezsenność jak się siedzi do oporu przy ekranie to oznaka bycia ostro n----------m.
  • Odpowiedz
V.....d
V.....d
  • 2
W ciągu ostatnich 3 dni przespałem łącznie 5 godzin. Ostatnio problemy ze snem się nasiliły. Melisa, ciepłe mleko i wyciszenie nie daje rezultatów. Ktoś ma jakieś inne propozycje? Powoli przestaję tracić koncentrację i zwykle kryzys energetyczny wypada koło godziny 14 i trwa do godzin późno wieczonych. Całe zmeczęnie mija koło godziny 22-23.

#pytanie #medycyna #bezsennosc
#muzyka
V.....d - W ciągu ostatnich 3 dni przespałem łącznie 5 godzin. Ostatnio problemy ze s...
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Korwus
  • 0
@Vorland: @ailurus: Każdy specjalista medycyny snu odradzi leżenia na siłę 2h w łóżku, jeśli nie możesz usnąć. Jak minie 20-30 minut i nie usnąłeś, to wstań, zajmij się czymś, najlepiej zmień pomieszczenie i poczytaj książkę/posłuchaj spokojnej muzyki. Jeśli pojawi się senność - wracaj do łóżka i aż do skutku powtarzaj ten schemat. Leżenie i myślenie "nie mogę usnąć" powoduje tylko pogłębianie się problemu i zwiększa lęk przed samym
  • Odpowiedz
V.....d
V.....d
  • 1
@Korwus: to akurat doczytałem i stosuje. Dlatego czytam albo czegoś się uczę po nocach. Nie leżę bez celu i nie gapie się w sufit bo szkoda mi na to energii i czasu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi