@Kosteekk: wymaga to poswiecenia troche czasu na zaprogramowanie organizmu.

Idac spac, odkladasz wszystko definitywnie na bok, kup sobie zegarek stojacy zeby nie zerkac w telefon po czas, jak zerkniesz w telefon, koniec spania. I teraz najwazniejsze, jedyny mozliwy czas, kiedy lezysz, to spanie. Nie ma lezenia przed tv czy pollezaco w fotelu, lezysz tylko do spania. Zerkniecie w tel, tv czy inne cos aktywne, poza zegarkiem, to koniec i wstajesz.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@szejdi123: Już sam nie wiem czy lepiej spać te 2-3 h czy nie spać w ogóle. Z jednej strony jak nie zaśniesz to łatwiej się wstaje, ale z drugiej potem człowieka dopada kryzys i nie ma powera, ciężko jest się skoncentrować itd.
  • Odpowiedz
@wlepierwot: A ile masz lat? Bo nieuzasadnione przekonanie (lęk) przed zbliżającym się czymś strasznym jest jednym z objawów zbliżającego się ataku serca - i to nie jest żart.
  • Odpowiedz