Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Zoyav
Zoyav
  • 0
ehhhh chciałabym w końcu przespać prawilne 10h zamiast 5h, odkąd jest tak ciepło nie mogę spać, budzę się w nocy albo nad ranem i nie mogę spać za gorąco

#zalesie #bezsennosc ##!$%@? ##!$%@? ##!$%@?
Zoyav
Zoyav
  • 3
odkąd się ociepliło to nie mogę spać, od jakichś 2 tygodni śpię po około 5h dziennie i czuję się jak chodzące zombie, w sensie nie mam problemów z zaśnięciem, ale budzę się nad ranem, bo jest mi za ciepło i nie mogę spać dalej

całą zimę spałam przy otwartym oknie w pokoju (nawet jak był mróz) i teraz nie mogę się przyzwyczaić do wyższej temperatury, nie mogę spać jak jest tak ciepło,
3k1m
3k1m
  • 70
@kitty-cat:
Miałem to samo. Ogólnie zainteresowałem się sprawami snu do tego stopnia, że traktuję to jak pełnoprawna naukę. W skrócie to; po przebudzeniu wychodz od razu na zewnątrz, zawsze zasypiaj o tych samych porach, wstawaj też, unikaj światła przes spaniem, zrob 100% ciemność w pokoju. Jak nie pomoże (mi nie do końca pomogło) to polecam walerianę, spie po niej #!$%@?

Zrob wszystko co możesz zanim zaczniesz brać jakieś leki, bo po
  • Odpowiedz
slkt
slkt
  • 0
Czaicie to, że od 9 lat mam #!$%@? bezsenność, że nie chce się żyć, a jak byłem w 2018 i w 2023 na wakacjach all inclusive to spałem tam jak #!$%@? 3 razy dziennie?

#bezsennosc
Pawelkolega
Pawelkolega
  • 1
@DrJudym: w efektach ubocznych często dają wszystko co możliwe, aby nie dało się pozwać firmy do sądu. A jak są badania kliniczne i badają lek na kilku tysiącach osobach, to jest spora szansa, że ktoś umrze podczas badań nawet z losowych przyczyn.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi