Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Riannon86
  • 2
Wordziel.pl #358 5/7
🟨⬜⬜🟨⬜
🟨🟨⬜⬜🟨
⬜⬜🟨🟩🟩
🟨🟨⬜🟩🟩
🟩🟩🟩🟩🟩
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czarnoibialo
  • 1
gdy budze sie w srodku nocy i zazwyczaj jestem dalej na w pol przytomny, to wracaja jakies stare wspomnienia i to czesto z dalekiej przeszlosci. na codzien nawet nie mysle ani o tych wydarzeniach, ani o tych ludziach, ktorzy powrocili do mnie we wspomnieniach.
zadalem pytanie ai, czy to ma zwiazek z regeneracja mozgu, ktora ma zachodzic wlasnie w drugiej czesci nocy i wyglada na to, ze tak. Wkleje wam odpowiedz, moze to
czarnoibialo - gdy budze sie w srodku nocy i zazwyczaj jestem dalej na w pol przytomn...

źródło: ff62f6ed696c44b2cebc3ca7e91619f8

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Caramoglie
Caramoglie
  • 1
Stare wspomnienia, tak zwane flashbacki, występują np. jak masz CPTSD. Wydaje się błahostką, ale to się potrafi tak odpalić w pewnym momencie... W tym momencie pewnie myślisz, że to bzdura, ale warto z tym iść na konsultację to psychologa. Chciałabym żeby ktoś to doradził bliskiej mi osobie zanim się to pogorszyło.
  • Odpowiedz
Caramoglie
Caramoglie
  • 1
@czarnoibialo: , OK, mam nadzieję, że faktycznie u Ciebie to nic złego nie świadczy, ale bądź czujny na inne objawy, bo to jest bardzo niepozorne, a zazwyczaj rozwija się od dzieciństwa.
No niestety, z moją bliską osobą nie jest w porządku już od dwóch lat, CPTSD doprowadziło do dysocjacji strukturalnej, wtórnej depresji i stanów lękowych. Dużo by pisać o całej sytuacji, jakoś mam problem by pisać więcej o tym bez
  • Odpowiedz
kajak98
  • 1
Nie wyspałem się cholibka… jak się dobrze wyspać? Jakie macie sposoby na dobry sen?

Choćbym spał i 10h to i tak obudzę się niewyspany… (・へ・)

#sen #bezsennosc (?)
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MaJeM0
MaJeM0
  • 1
@kajak98: mi zmiana materaca bardzo pomogła. Czyli pozostają kolejne wskazówki. Powodzenia

przewietrz pokój przed spaniem, nie objadaj się przed położeniem, unikaj światła niebieskiego przed zaśnięciem
  • Odpowiedz
bscoop
  • 1
Po prostu chodzi o to że ja nie umiem gleboko zasnąć

@kajak98: pewnie jesteś w stanie spać głęboko, ale w niestandardowych godzinach (u mnie tak jest między 21:00 a 0:00 i 5:00 a 10:00). Tak to się wspomagam wit. B12, cynkiem i magnezem, a jeśli chcę zasnąć na teraz to biorę melatoninę.
Zrób przez parę dni eksperyment, jak twój organizm reaguje te 3-4h bez internetu przed porą zaśnięcia. Może jesteś
  • Odpowiedz
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 2
Po latach walki bezsennością i nabycia takiej wiedzy, że jestem encyklopedią informacji na temat snu i mógłbym doktorat zrobić z tego to wiem już, że sprawa bezsenności jest prosta.

Jak Ci nie zależy to zaśniesz. Jak Ci zależy to nie zaśniesz.

Problem w tym, że nie da się sobie wmowic, ze Ci nie zalezy. Mózg się kapnie. Żadne techniki nic nie dadzą.

#bezsennosc #psychologia #psychiatria #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pahamakaa
pahamakaa
  • 1
Bezsenność mnie dobija, nie wiem już co robić. Nie jem na noc, ograniczam przed spaniem telefon/kompa, czytam parę stron książki, 2-3h przed popracuję trochę w ogrodzie, kładę się o 22 a i tak kręcę się do 1-2 w nocy, a o 6 trzeba wstawać do kołchozu i cały dzień jak zombie
#bezsennosc
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pahamakaa
pahamakaa
  • 1
@Dav21: podejrzewam przebodźcowanie, jak pojechaliśmy na kemping, z dala od internetu i telefonu, to spałem na dziecko, ale na co dzień ciężko mi tego uniknąć
  • Odpowiedz
dzieju41
  • 1
Kiedyś to było, kiedy chorowałem na #covid to nie dość, że miałem gorączkę, ból gardła, zapchany nos i utracony węch to do tego wszystkiego doszedł lęk przez zaśnięciem, po prostu bałem się zasnąć i chodziłem jak zombi po całym mieszkaniu., który z czasem przeszedł w bezsenność. Po wyzdrowieniu cierpiałem nadal na bezsenność (jakieś 3 tygodnie) budziłem się o 4 rano i nie mogłem zasnąć. Na szczęście to minęło. Miał ktoś
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzieju41
  • 0
@3g4w4re3ewedw: Strach przed zaśnięciem pojawił się już pierwszego dnia jak tylko złapałem covid, bezsenność trwała jeszcze jakieś 2 lub 3 tygodnie po ustąpieniu objawów covida.
  • Odpowiedz
Bakerovsky
  • 2
Mirasy,

Czy to normalne, że choćbym spał 8 godzin to po moich lekach czuję się codziennie totalnie bez energii?

Biorę o 23
25mg ketrel
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cebekk
  • 2
Za pół godziny muszę wstać do pracy. Po cholerę mam ustawione dwa budziki "na wszelki wypadek" to nie wiem, bo jeden wyłączam patrząc w sufit, a drugi na klopie
#bezsennosc ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Doceń
havocki
  • 1
#benzodiazepiny #depresja #leki #bezsennosc #sen

Mieszkam w Danii, poszedłem do lekarza i powiedziałem że mam problemy ze snem, przepisał mi psychotropy o nazwie "Quetiapin", czy ich tu p------o do reszty? Przecież to droga na skróty, żebym to ja jeszcze nie wiem co mówił, tylko że mam płytki sen, wybudzam się w nocy i czasem mam problem z zaśnięciem bo ciężkich treningach na
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
10129
  • 2
@havocki: to lek na schizy a nie depresje.
a czego chciałeś jak poszedłeś po leki nasenne? chciałeś coś na sen to dostałeś zamulającego m-------a ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
10129
  • 1
@havocki: medytacje i zioła możesz sobie sam na własną rękę załatwić. Jak medytacja i zioła nie są zaakceptowanymi metodami leczenia bezsenności swoją droga to lekarz średnio mozę je "przepisać"

higienę snu to z psychologiem albo psychoterapeutą omawiaj raczej, psychiatra srednio się nadaje do "leczenia" złej higieny snu

do szamana się idzie po mózgotrzepa ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Gragi
Gragi
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xortam
Xortam
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi