Mam problemy z zasypianiem.
Chłop powiedział, że może te żelki pomogą, bo z rodziny ktoś bierze i działają dobrze.
Myślę, czemu nie. Więc je kupiłam.
2

Antystresowa Muzyka Relaksacyjna Kwitnące Pola Gryki Odprężenie muzyka relaksacyjna, muzyka antystresowa, głęboki relaks, kojące dźwięki, pola gryki, letnie krajobrazy, odprężenie, natura, spokojna muzyka https://youtu.be/mx8l7zuxExM
z2
![Głęboki Relaks: Łagodna Muzyka Uspokajająca i Piękne Letnie Widoki [1 Godzina]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/d57f79fe4da10f25c800b22f60e1da016189e0db898ed5ce760881fbd067905a,w220h142.jpg)
Głęboki Relaks: Łagodna Muzyka Uspokajająca i Piękne Letnie Widoki [1 Godzina] muzyka relaksacyjna, układ nerwowy, muzyka wyciszająca, letni krajobraz, samotne drzewo, wypoczynek, medytacja, redukcja stresu, kojące dźwięki https://youtu.be/jpUs5VWh9Pg
z1

Muzyka Relaksacyjna, Kojące Letnie Krajobrazy na Głębokie Odprężenie muzyka relaksacyjna, wyciszenie, relaks, medytacja, muzyka do snu, krajobrazy, redukcja stresu, spokojna muzyka, focus music https://youtu.be/K72yObjtq4I
z


4

Włącz to przed snem: Muzyka Relaksacyjna, Kołyszące się Trzciny, Szybkie Zasypianie muzyka relaksacyjna, muzyka uspokajająca, muzyka terapeutyczna, uspokojenie nerwow, relaks, muzyka na sen, muzyka na stres, kojąca muzyka, mindfulness https://youtu.be/cxICA7-rT0I
z2

Muzyka Relaksacyjna na Stres i Niepokój | Szybka Ulga w Natłoku Myśli muzyka relaksacyjna, stany lekowe, depresja, redukcja stresu, wypoczynek, medytacja, spokoj, mgliste krajobrazy, muzyka do zasypiania https://youtu.be/C6G08ZtFigU
z3

Spokojna Muzyka 432 Hz Wyciszająca Umysł Przed Snem 432 hz, muzyka 432 hz, muzyka relaksacyjna, zachod slonca, muzyka do medytacji, odstresowanie, relaks, medytacja, muzyka do snu https://youtu.be/UDw_FWdcyBs
z2

Muzyka na Wyciszenie Umysłu i Odresowanie po Pracy muzyka relaksacyjna, wyciszenie umyslu, gorskie krajobrazy, relaks, medytacja, muzyka do snu, antystres, spokoj, muzyka do wyciszenia https://youtu.be/RGQPwoMIe_A
z2

Spokój Ogrodu Zen Muzyka do Medytacji i Głębokiego Relaksu medytacja, muzyka do medytacji, relaks, zen, spokoj, redukcja stresu, muzyka relaksacyjna, głęboki relaks, wyciszenie https://youtu.be/KT5B-Pd11gM
z1

Głęboki Relaks, Muzyka Wyciszająca Stres i Lęki (Górski Krajobraz) muzyka relaksacyjna, muzyka uzdrawiająca, muzyka 432 hz, muzyka do snu, spokój, relaks, medytacja, uzdrawianie, wibracje https://youtu.be/ROQf9Dr9DFg
z
3

Wycisz Swój Umysł, Muzyka na Głęboki Stres, Lęki i Depresję muzyka relaksacyjna, stany lękowe, letnia łąka, redukcja stresu, wyciszenie, depresja, medytacja, spokój ducha, zdrowie psychiczne, relaks https://youtu.be/24pusii6Rd0
z2

Spokojna Muzyka do Pracy i Nauki, Skupienie i Wyciszenie Umysłu muzyka relaksacyjna, wyciszenie, spokojna muzyka, relaks, kojaca muzyka, redukcja stresu, leśny klimat, spokój ducha, odprężenie https://youtu.be/ra-CGxRh_m0
z

Nie. Zwiększenie dawki melatoniny nie pomaga w zasypianiu.
Idź na jakiś spacer w ciągu dnia i zamień rodzin wieczorem telefon na książkę.
A telefon musisz odłożyć tak czy tak. Możesz zamiast tego poczytać książkę.