Wszystko
Najnowsze
Archiwum
1
#541 Jak Wyjść z Przewlekłego Zmęczenia? Pracujesz Na Nocki? Umrzesz Szybciej

Mówimy o tym, dlaczego zasypianie w dwie minuty to zły znak, czym jest nocny mózg, jak praca na nocne zmiany niszczy zdrowie i psychikę, czy okulary na niebieskie światło naprawdę działają i innych. Zapraszam!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #

- 4
- 0
- 1
- 0
- 0
Wygląda u mnie to to że kładę się do łóżka o 24, oglądam jakieś filmy na YT i o 1:30 biorę pregabalin
@Bakerovsky: No stary to higiena snu leży i kwiczy całkowicie, zacznij ją ogarniać bo z samymi lekami będziesz miał właśnie takie jazdy, mam nadzieje że lekarz cię ostrzegł że pregablina to pod względem uzależnienia to podobny kaliber co benzo lub zolpidem? :P Czeka cię sporo pracy nad sobą
- 0
- 1
- 1
A budzik do pracy o 4:30 xD chyba wjedzie krótkie L4 bo nie ma szans abym jutro...w sumie dziś wyrobił w pracy.
#grypa #przeziebienie #katar #zatoki #choroba #medycyna #pracbaza #bezsennosc
- 12
Po prostu nic nie wykrywano, nic nie działało a jak działało to tylko okresowo (np. hiper dawki melatoniny_
Zaczynając od higieny snu, przez leki, suplementy, szamańskie bardziej i mniej metody
Od lekarza do lekarza, od porady do porady różnych osób poszedłem na taką ogólniejszą diagnostykę zaburzeń u dorosłych. Niby od dawna wiedziałem, ze mam cechy autystyczne, ale no jakoś 37
źródło: Zrzut ekranu 2024-10-30 o 20.38.04
Pobierz- 3
- 1
- 10
źródło: temp_file7208863115314065711
Pobierz- 0
#bezsennosc
- 1
0
Zimowa Uspokajająca Muzyka Do Głębokiego Snu Spokojna Muzyka Relaksacyjna Na Zdr

Zimowa Uspokajająca Muzyka Do Głębokiego Snu, Spokojna Muzyka Relaksacyjna Na Zdrowy Spokojny Sen muzyka do snu, muzyka relaksacyjna, spokojny sen, głęboki sen, zdrowy sen, spokojna muzyka, muzyka uspokajająca, muzyka do spania, zimowa muzyka https://youtu.be/4cu2JaYAG7M
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3
Zimowa Kojąca Muzyka Relaksacyjna Na Spokojny Sen

Zimowa Łagodna Muzyka Do Snu i Zmniejszania Stresu , Kojąca Muzyka Relaksacyjna Na Spokojny Sen muzyka do snu, muzyka relaksacyjna, spokojny sen, głęboki sen, zdrowy sen, kojąca muzyka, muzyka na stres, muzyka do spania, zimowa muzyka https://youtu.be/S5R_z7eSLr4
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
0
Zimowa Wyciszająca Muzyka Do Snu

Zimowa Wyciszająca Umysł Relaksująca Muzyka Do Snu , Muzyka Relaksacyjna Na Spokojne Zasypianie muzyka do snu, muzyka relaksacyjna, spokojny sen, głęboki sen, zdrowy sen, muzyka relaksująca, muzyka wyciszająca, muzyka do spania, zimowa muzyka https://youtu.be/1qmmfQe5Pks
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
2
Budzisz się między 2 a 4 nad ranem? Nauka wyjaśnia, dlaczego i co możesz zrobić

Zapewne w trakcie życia zdarzyła ci się sytuacja, w której z bliżej nieokreślonych przyczyn budzisz się ze snu w środku
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
1
Zimowa Muzyka Relaksacyjna Na Spokojny Sen

Zimowa Muzyka Relaksacyjna Na Spokojny Sen, Muzyka Do Snu Wyciszająca Stany Lękowe i Depresyjne muzyka do snu, muzyka relaksacyjna, spokojny sen, głęboki sen, zdrowy sen, muzyka na lęki, muzyka na depresję, muzyka do spania, zimowa muzyka https://youtu.be/-YA9jOXOyVk
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
2
Muzyka Relaksacyjna Wprowadzająca w Spokojny Sen

Zimowa Kojąca Muzyka Do Snu Wyciszająca Nerwy, Muzyka Relaksacyjna Wprowadzająca w Spokojny Sen muzyka do snu, muzyka relaksacyjna, spokojny sen, głęboki sen, zdrowy sen, kojąca muzyka, muzyka do spania, zimowa muzyka https://youtu.be/0KJVeh7cWow
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
3
Zimowa Muzyka Relaksacyjna Do Głębokiego Snu

Zimowa Muzyka Relaksacyjna Do Głębokiego Snu, Spokojna Muzyka Do Snu Relaksująca Umysł i Ciało muzyka do snu, muzyka relaksująca, spokojny sen, głęboki sen, zdrowy sen, muzyka relaksacyjna, muzyka do spania, zimowa muzyka https://youtu.be/rfyE2ulmCAk
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #

















