@czornyj_bumer: jeżeli istnieje na świecie ktoś, kto nie widział jeszcze "Bondi beach rescue" aka "Taka back from dead" , to powinien zobaczyć jak wygląda oddech agonalny.

@RatownikMagiczny: zakładam, że wytyczne OP zna, a filmików typu "pokażę wam, jak prowadzić BLS według wytycznych ERC/AHA" na fantomie jest zatrzęsienie :)
W filmach takich jak ten z Bondi Beach, istotne jest obejrzenie prawdziwej, niepozorowanej akcji, która naturalnie nie zawsze przebiega idealnie, co samo w sobie jest dobrym tematem do dyskusji. Ten konkretnie film jest jednym z niewielu, które pokazują bardzo dobrze oddechy agonalne. Ludzie, którzy na co dzień nie jeżdżąPokaż całość

@rdza: co sie prujesz?

@xDrope: owijam wszystkie mokre rzeczy (koszulka, spodenki, gacie) względnie suchym ręcznikiem (mam taki z decathlona, który fajnie zatrzymuje wilgoć) i na te 15 minut drogi do domu wystarczy. No i torba treningowa tak raz w miesiącu do prania, bo jednak trochę capi

@paprykarzszczecinski1: a tak serio to nowy basen WUMu.

@M4CH3T4 spytaj sie go czy w domu tez myje sie w gaciach.

@M4CH3T4 musiales trafic na wybitnego janusza bo u mnie na basenie nawet stare dziadki nie robia problemow

@DerMirker:w większości basenów na których byłem czas naliczane jest od wejścia do szatni i wyjścia z niej a nie sam basen. Zazwyczaj jest to chyba około 15 minut na przebranie.
Często się spotykasz z naliczaniem od wejścia na basen?
Co to są przepierzenia?

@DerMirker to Ty chyba na Wisłę 15 lat temu chodziles

@domenacom: jako jedno ze źródeł magnezu polecam banany, przed pływaniem nie piłem kawy, ewentualnie po jakieś siki z automatu na basenie (do śniadanka, które też jadłem na basenie). Obecnie piję jedną kawę dziennie (słaba-rozpuszczalna z mlekiem), tak na początek dnia

Czy miałem lepsze myślenie, hmm ciężko powiedzieć. Przy dłuższym praktykowaniu na pewno, ale nie żeby robić z tego reklamy typu:
"Wszystkie koncerny energetyczne go nienawidzą,
odkrył sekret na lepszą koncentrację iPokaż całość

@zieju94 @domenacom Macie jakieś pro tipy co zrobić z mokrymi rzeczami w czasie pracy?

@ziemniag: Być może. Nie byłem nie mam porównania.

@zloty_wkret: Płyń tylko w jedną stronę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Wredna_pomarancza Jezeli o mnie chodzi to nie ma za co przepraszać, ja sie juz przyzwyczaiłem, zazwyczaj gdy zobacze ze ktos jest duzo wolniejszy ode mnie to staram sie przeplywac pod nim, tak zeby nawet mnie niezauwazyl ze to robie :) Po za tym zawsze kiedys ktoś zaczynał wiec luzik arbuzik.
Paradoksalnie to właśnie polecam plywac na tych basenach dla pływaków, wieksza glebokosc= lepsza wypornosc= latwiejsze plywanie, po za tym woda chlodniejsza wiecPokaż całość

@Bulbaszka: toż to Bonzo Tajger

@Stefanescu: może jeszcze nie wią, że to akat taki czelen tego typu?

@Rabin_Blumsztajn: WTF ?? brzydszych nie było ?? BTW swój do swego ciągnie

@pan_fenestron: zakładka Kultura -> Eventim albo Ebilet -> wybierasz wartość kodu i tyle.

@xSQr: ostatnio jak robilem tatuaz to mowili zeby miesiac sie po prostu wstzrymac takze mysle, ze spokojnie mozesz isc

@xSQr trzy miesiące to spokojnie wystarczająco czasu na zagojenie, możesz być spokojny.

@D3lt4: Na pewno moge odradzic inflancka. Syf i malaria.

@D3lt4: muszelka jest fajna 15min od arkadii

@czlowiekproso: dokladnie tak jest, kiedy ja bede mial córki to bede wchodzil do damskiej:D

A jak myślisz?

@dwiesciedziewiecdziesiatpiec:
trump

@SwiniaczXXX: To naturalne, że jeśli na każdym treningu robisz dokładnie to samo, to progresu nie będzie. W pewnym momencie trzeba zacząć prowadzić bardziej precyzyjny, zaplanowany trening, zwykle oparty na interwałach.

Tutaj masz kilka typowych planów treningowych:
http://ruthkazez.com/swimming/IntroToSwimWorkouts.html