Wzorce żywieniowe oparte na roślinach a ryzyko wielochorobowości nowotworów i chorób kardiometabolicznych w zależności od wieku: analiza prospektywna

Tłumacz:

Podsumowując, przestrzeganie zdrowej diety roślinnej wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem wielochorobowości, w tym nowotworów, chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Stwierdzenie to było spójne zarówno u osób poniżej 60. roku życia, jak i u osób w wieku 60 lat i starszych. Kładzenie nacisku na diety roślinne, składające się ze zdrowej żywności roślinnej i niewielkiej
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Inozythol: Konkretnie pod kątem długowieczności. Moderator mi wrzucił nawet wpis na główną:
https://wykop.pl/wpis/82594463/wpis

A tu badanie, z którym możesz się zapoznać:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39868338/
@chlodna_kalkulacja +153
Hormon długowieczności FGF21, którego ilość zwiększa się... Przy ograniczeniu białka, ale białka głównie pochodzenia zwierzęcego. Badania na myszach i na ludziach.

Co robić, by zwiększyć ilość FGF21? Ograniczyć mięso (najlepiej na rzecz strączków) i nabiał, oraz pościć. W komentarzu drugi film, odnośnie tego, dlaczego problemem jest białko zwierzęce.
  • Odpowiedz
Poprawa zdrowia dzięki ashwagandha (Withania somnifera): kompleksowy przegląd jej wielopłaszczyznowych korzyści geroprotekcyjnych

Efekty obejmują redukcję stresu i lęku, a także mogą obniżyć poziom kortyzolu i złagodzić objawy stresu i lęku. Niektóre recenzje wskazują na niewielką poprawę jakości snu, stanu skóry, testosteronu i kondycji fizycznej.

Podsumowując, przeanalizowane badania umacniają naukowe podstawy cenionej roli Ashwagandhy jako środka odmładzającego. Jej wartość terapeutyczna wydaje się wynikać nie z pojedynczego mechanizmu działania, lecz ze zintegrowanego wpływu na różne aspekty
chlodna_kalkulacja - Poprawa zdrowia dzięki ashwagandha (Withania somnifera): komplek...

źródło: 10522_2025_10320_Fig1_HTML

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@chlodna_kalkulacja:
Nie ma co tak bronić tych wyników bo jak z każdą suplementacją - efekt zależy od osobniczych niedoborów/cech.
U mnie też było bez realnych efektów, w przeciwieństwie do suplementacji potasu, która rzeczywiście robi różnicę. Jedyne co to na minus bo się mało nie wykrwawiłem przy całodziennej sesji tatuażu (zamiast standardowego "zawilgaca się i tyle" to cały obszar tatuażu non stop lekko ciekł)
  • Odpowiedz
Kurde, przychodzą mi sms, że mam wyniki do odbioru w #alab ale ostatnie badania tam robiłem miesiąc temu i już je odebrałem, było wszystko i sms oczywiście przyszedł też. Ale teraz się zastanawiam czemu dostałem sms, może brakowało kiedyś (a badam się regularnie) i coś dodali.
#badania
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam.
Ostatnio miałem badanie tomografem komputerowym głowy. Ogólnie był to mój trzeci skan ogólnie tomografem w życiu. To co mnie zastanawia, to to, że za każdym razem podczas tomografii czułem metaliczny smak (oraz ciepło) na języku/ w jamie ustnej. Pierwsze badanie - bez kontrastu - czułem metaliczny smak, drugie badanie, z kontrastem - również czułem metaliczny smak, był wyraźniejszy. Trzecie badanie, ostatnio, bez kontrastu, również czułem metaliczny smak.
Wiele osób twierdzi, że
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak Kannabidiol Działa na Zdrowie Mózgu Badania nad związkiem chemicznym wskazują, że ma on potencjał wspierania – jego działanie umożliwia ochronę komórek i tkanek mózgowych przed uszkodzeniami pourazowymi, w przebiegu udarów oraz w przebiegu procesów neurodegeneracyjnych (jak demencja starcza czy drżenia ciała). Warto zrozumieć, że funkcjonowanie naturalnego systemu regulacji organizmu, który odpowiada za równowagę fizjologiczną, ma fundamentalne znaczenie – bierze udział m.in. w regulacji nastroju, odczuwaniu bólu, pamięci, apetytu, reprodukcji oraz całego
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirasy, żona w 8 tyg ciąży i stoimy przed wyborem testów prenatalnych. Ktoś ogarniał czy lepiej iść w NIFTY/NIPT czy np. Sanco? Brać wersję podstawową czy pakiet pro, czy to tylko naciąganie na kasę? Może polecacie jakąś konkretną firmę/lab?

#ciaza #badania #dzieci #rodzicielstwo
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Polifenole roślinne opóźniają starzenie się: przegląd ich mechanizmów przeciwstarzeniowych i biodostępności

Polifenole roślinne zyskały ogromne zainteresowanie dzięki swojemu potencjałowi w opóźnianiu starzenia poprzez tłumienie stresu oksydacyjnego, hamowanie stanów zapalnych oraz poprawę funkcji mitochondriów i środowiska jelitowego. Jednak związane z wiekiem zmiany w trawieniu, wchłanianiu i składzie mikrobioty jelitowej mogą obniżać ich biodostępność, a tym samym zmniejszać skuteczność terapeutyczną


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996925012384?via%3Dihub

#ciekawostki #badania #nauka #medycyna #
chlodna_kalkulacja - Polifenole roślinne opóźniają starzenie się: przegląd ich mechan...

źródło: 1-s2.0-S0963996925012384-ga1_lrg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

β-hydroksybutyrat jest wytwarzany podczas wysiłku fizycznego, diety ketogenicznej i przerywanego postu. Szczury leczone prekursorem 1,3-butanodiolu miały niższą masę ciała, niższe ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi, prawdopodobnie z powodu przebudowy chromatyny.

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpcell.00453.2025

#zdrowie #ciekawostki #badania #dlugowiecznosc #gruparatowaniapoziomu #medycyna #dieta
chlodna_kalkulacja - β-hydroksybutyrat jest wytwarzany podczas wysiłku fizycznego, di...

źródło: vja1tZj[1]

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

[ANKIETA] Pomóż w pracy dyplomowej: wizualna komunikacja w sklepie z winylami ☕️💿

Dla każdego, kto słucha muzyki (nie tylko z winyla), bywa w kawiarniach/sklepach z winylami (record store’ach), kolekcjonuje płyty albo po prostu lubi dobry design.
Moja żona przygotowuje pracę dyplomową z projektowania graficznego pt. "Rola wizualnej komunikacji w przywracaniu materialności muzyki". Tworzy koncepcję identyfikacji wizualnej dla kawiarni/sklepu z winylami i potrzebuje Waszej pomocy. 🙏

Prosimy o wypełnienie krótkiej, anonimowej ankiety link
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

50x bardziej efektywne przeprogramowanie komórkowe dzięki nowemu modelowi GPT.

AI przyspiesza badania nad cofaniem starzenia. Co prawda tu jest mowa o OSKM, ale domniemam, że dla OSK wynik będzie tak samo dobry. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

OSKM - czynniki Yamanaka, dzięki którym można odmłodzić komórki do stanu komórki macierzystej, która może stać się dowolną komórką
OSK - jak wyżej, ale komórka nie staje się macierzystą, tylko jest odmłodzona i zachowuje swój epigenom, czyli
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@LeonardoDaWincyj: Osobiście nie spotkałem się z przesłankami, że post (ale nie drastyczny) mógłby działać destrukcyjnie na mózg, a jeśli już, to odwrotnie, że spadek funkcji poznawczych przebiega wolniej wśród tych, co regularnie poszczą i mają dobrą dietę. Ale tygodnia to bym ani nie dał rady, ani nie polecam, jeśli nie jesteś przygotowany. Najpierw polecam zbadać, czy masz pełnowartościową, zdrową, gęstą odżywczo dietę, np. śródziemnomorską, a posty lepiej zacząć od małych,
  • Odpowiedz