Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko262
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki
  • Informacje
  • Rozrywka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Technologia
  • Ukraina
  • Gospodarka
  • Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

wit_kacyk
wit_kacyk

wit_kacyk

Dołączył 4 lata temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3039
  • Znaleziska 65
  • Mikroblog 2974
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 42
  • Dodane (161)
  • Komentowane (321)
  • Plusowane (2492)
Polska5Ever
Polska5Ever
Polska5Ever
14 godz. i 38 min temu
  • 4
Leci ktoś jutro Silesia Półmaraton i chce się "sparować" aby razem cisnąć? Planuje przytrzymać 4:50 co ma dać ~1:43:26

#biegajzwykopem #bieganie #katowice
  • 3
  • Odpowiedz
gisot
gisot
gisot
14 godz. i 22 min temu via Wykop
  • 5
@Polska5Ever: mogę ci udzielić wsparcia mentalnego, co też niniejszym czynię
  • Odpowiedz
Gmeras
Gmeras
Gmeras
9 godz. i 31 min temu via Wykop
  • 1
@Polska5Ever: będę ci dyszeć po plecach w planach 1:50h ale zwolnię jeszcze bardziej z powodu upału, nie będę się katować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
spyyke
19 godz. i 15 min temu
  • 20
98 506,46 - 7,58 = 98 498,88

Bazowe truchtanie na dzień dobry. Pikna pogoda, mały ruch jeszcze na ulicach, milusi

Z fartem mordeczki ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 98 506,46 - 7,58 = 98 498,88

Bazowe truchtanie na dzień dobry. Pikna pogoda...

źródło: Screenshot_20240430-071132

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
spyyke
Autor
19 godz. i 15 min temu via Android
  • 4
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file6423119578444967649

Pobierz
  • Odpowiedz
Yratsjowt_799
Yratsjowt_799
Yratsjowt_799
17 godz. i 13 min temu
  • 20
98 498,88 - 10,93 = 98 487,95

Majówkę czas zacząć, moje ulubione Podlasie i 6km po 5:50-6:00 i 15x 100m/100m + 2km schłodzenia. Najszybszą setunia po 17.0’ najwolniejsza 20.3’ a więc cały czas do przodu. Teraz pora na warzywka z grilla no i może karkówka. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ. Miłej majówki!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Yratsjowt_799 - 98 498,88 - 10,93 = 98 487,95

Majówkę czas zacząć, moje ulubione Pod...

źródło: IMG_0437

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
Yratsjowt_799
Yratsjowt_799
Yratsjowt_799
Autor
16 godz. i 21 min temu via iOS
  • 5
@Yratsjowt_799
Yratsjowt799 - @Yratsjowt799

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Yratsjowt_799
Yratsjowt_799
Yratsjowt_799
Autor
14 godz. i 25 min temu via iOS
  • 1
@Sierotek XD
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
16 godz. i 58 min temu
  • 26
98 487,95 - 8,00 = 98 479,95

Pomyślałem sobie - a zrobię Garminowy test progu mleczanowego. Udałe się na bieżnię - rozgrzewka i jazda. Nogi ociężałe po wczorajszym treningu siłowym ale myślałem że będzie git. Ostatni odcinek gdzie miałem wejść na tętno 176-189 to już męczenie buły, chyba max 180 wyszło i na koniec - nie wykryto progu xD Spróbuję ponownie ale jak będę wypoczęty, myślę że ten ostatni odcinek (który powinien
Grzegiii - 98 487,95 - 8,00 = 98 479,95

Pomyślałem sobie - a zrobię Garminowy test p...

źródło: WhatsApp Image 2024-04-30 at 09.25.06

Pobierz
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86
16 godz. i 12 min temu
  • 9
Tydzień po maratonie wracam do dalszego #bieganie Uzależniające to to ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiaj wskoczyły interwały #biegajzwykopem
Saper86 - Tydzień po maratonie wracam do dalszego #bieganie Uzależniające to to ( ͡° ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Saper86
Saper86
Saper86
Autor
16 godz. i 12 min temu via iOS
  • 1
@Saper86
Saper86 - @Saper86

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
randall
przedwczoraj, 18:26:03
  • 20
98 524,22 - 12,24 = 98 511,98

Dzisiaj ponownie trening z pasażerem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Temperatura 25 stopni, zatoki dalej zapchane, więc bez większego zaskoczenia tętno wywaliło w kosmos (165hr) ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Jedyny plus to taki, że aklimatyzacja cieplna według garmina podskoczyła do 19% ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 98 524,22 - 12,24 = 98 511,98

Dzisiaj ponownie trening z pasażerem ᕙ(⇀‸↼‶)...

źródło: IMG_3242

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
Fuzuyaku
Fuzuyaku
przedwczoraj, 22:08:54 via Wykop
  • 3
@randall: To może jakiś półmaraton/maraton z dzieckiem w wózku?
  • Odpowiedz
randall
randall
randall
Autor
18 godz. i 30 min temu via Wykop
  • 2
@Fuzuyaku: Pewnie jakiś wpadnie. Najpierw trzeba poprawić życiówkę z wózkiem na 10km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Galveston
Galveston
Galveston
przedwczoraj, 18:31:30
  • 19
98 511,98 - 5,52 = 98 506,46

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Galveston - 98 511,98 - 5,52 = 98 506,46



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skry...

źródło: IMG_2433

Pobierz
  • Odpowiedz
Hektar4
Hektar4
Hektar4
przedwczoraj, 13:38:39
  • 11
98 566,45 - 7,01 = 98 559,44

Było wzmacnianie czwórek, dużo regeneracji, z rezonansu wyszło, że łąkotki gitówa więc można powoli startować (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Hektar4 - 98 566,45 - 7,01 = 98 559,44

Było wzmacnianie czwórek, dużo regeneracji, z...

źródło: temp_file547708925543704191

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
przedwczoraj, 14:45:51 via Wykop
  • 3
@Hektar4: ufff! Zdrówka!
  • Odpowiedz
Hektar4
Hektar4
Hektar4
Autor
przedwczoraj, 15:16:07 via Android
  • 3
@Grzegiii dzięki ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
neufrin
przedwczoraj, 15:14:41
  • 20
98 559,44 - 12,70 = 98 546,74

Dzisiejsze 3x10mon w tempie progowym. Kwiecień zamykam z 217km na liczniku. W Maju pewnie wyjdzie mniej bo znów coś czuję że mi i lewą nogą siada, więc aby nie rozwalić jej totalnie będzie trzeba się bardziej zregenerować i trochę odpuścić. Ale wcześniej jeszcze trzeba pobiec życiówkę na 5km i przebiec półmaraton w Białymstoku.

Pogoda top, może nie chciałbym biec w zawodach w taką temperaturę ale
neufrin - 98 559,44 - 12,70 = 98 546,74

Dzisiejsze 3x10mon w tempie progowym. Kwieci...

źródło: 1000001166

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
neufrin
Autor
przedwczoraj, 15:15:24 via Wykop
  • 6
@neufrin: wykres aklimatyzacji dygnął
neufrin - @neufrin: wykres aklimatyzacji dygnął

źródło: 1000001165

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
pestis
12 godz. i 20 min temu via Android
  • 1
@neufrin bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
scorp02
przedwczoraj, 16:51:29
  • 23
98 534,67 - 10,45 = 98 524,22

tup tup tup

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
scorp02 - 98 534,67 - 10,45 = 98 524,22

tup tup tup

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafe...

źródło: 60bs

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
scorp02
Autor
przedwczoraj, 16:51:49 via Wykop
  • 14
@scorp02: ups
scorp02 - @scorp02: ups

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • Odpowiedz
matti-nn
matti-nn
matti-nn
przedwczoraj, 16:59:03 via Wykop
  • 6
@scorp02: Słyszę jakieś tup-tanie, prze-praszam, ale łapie mnie sra-nie
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD
przedwczoraj, 08:07:40
  • 16
98 621,99 - 11,72 - 13,36 - 11,64 - 18,82 = 98 566,45

Ostatnie 2 tygodnie. Czasu na zrobienie sensownego planu treningowego lub choćby większej objętości brak, a za 3 tygodnie start na połówkę. Znowu będzie odbębnione na zaliczenie, ehh...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 3
  • Odpowiedz
randall
randall
randall
przedwczoraj, 08:37:55 via Wykop
  • 4
@MarcD: Spokojniutko, ja za 2 tygodnie mam maraton, a przez ostatni tydzień nic nie biegałem bo chorowałem, a do tego plecy mi połamalo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
MarcD
Autor
przedwczoraj, 08:49:00 via Wykop
  • 4
@randall: Hehe, witam w klubie. Maraton planuje pobiec w czerwcu w Bydgoszczy... będzie "ciekawie". ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
randall
28.04.2024, 18:54:01
  • 24
98 673,38 - 8,05 = 98 665,33

Od tygodnia nie biegałem przez chorobę i kontuzję pleców. Dzisiaj jeszcze zatoki zapchane, tag #sztafeta się nie obija, a na córkę czeka nowy wózek biegowy więc nie było innego wyjścia tylko się ruszyć ¯(ツ)/¯

W planie było 6km, ale córka była najwyraźniej bardzo zadowolona z premierowego treningu więc dobiliśmy do 8km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Coś czuję, że jeszcze
randall - 98 673,38 - 8,05 = 98 665,33

Od tygodnia nie biegałem przez chorobę i kont...

źródło: IMG_3238

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
randall
randall
randall
Autor
28.04.2024, 19:25:03 via Wykop
  • 7
@profaza: 14 miesięcy za chwilę skończy. Pewnie bym zaczął wcześniej, ale czekałem na pogodę ;)

Ale ogólnie z pierwszymi dziećmi zaczynałem jak tylko usiadły (bliźniaki). Dzisiaj mają po 6 lat to już sami biegają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
randall
Autor
28.04.2024, 20:40:17 via Wykop
  • 1
@enteropeptydaza: Psychicznie lepiej, a czy fizycznie to się okaże ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
iErdo
iErdo
iErdo
28.04.2024, 07:25:06
  • 4526
Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie na tej gałązce, którą ja chcę i którą ja wybrałem
W końcu się udało, skubaniec szybki jest. Mega jestem zadowolony, bo ciężko zimorodkowi zrobić ładne zdjęcie. Wybaczcie ze wrzucam zdjęcie aparatu, ale prosto z terenu, później wrzucę po obróbce ;D W rogu widać jaki crop, bo bliżej nie chciał siadać xD

Obserwuj mój tag #pixerdo po więcej autorskich zdjęć

#fotografia #zwierzaczki #przyroda #
iErdo - Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie na tej gałązce, którą ja chc...

źródło: 20240428_092412

Pobierz
  • 159
  • Odpowiedz
SereneCipher
SereneCipher
SereneCipher
28.04.2024, 07:26:12 via Wykop
  • 682
@iErdo: Przepiękny Zimorodek!
  • Odpowiedz
Nawet_Fajny
Nawet_Fajny
Nawet_Fajny
28.04.2024, 07:27:35 via Android
  • 297
@iErdo gratulacje! Jedno z moich marzeń zobaczyć to cudo
  • Odpowiedz
niewiemcotutajrobie
niewiemcotutajrobie
niewiemcotutajrobie
28.04.2024, 12:08:17
  • 18
98 943,56 - 21,37 - 6,34 - 8,82 - 9,25 - 9,20 - 7,85 - 7,18 - 8,93 - 6,24 - 4,68 - 5,31 - 1,17 - 6,16 - 5,79 - 7,06 - 8,14 - 8,22 = 98 811,85

Udało się przebiec papaton ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Tempo mogły być trochę szybsze, ale połowę trasy biegłem po ciemku, a nie wziąłem ze sobą czołówki xD Na szczęście mam
niewiemcotutajrobie - 98 943,56 - 21,37 - 6,34 - 8,82 - 9,25 - 9,20 - 7,85 - 7,18 - 8...

źródło: Screenshot_20240428_135710_Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
pestis
pestis
pestis
28.04.2024, 18:14:35 via Android
  • 1
@niewiemcotutajrobie #!$%@?ńczyk borzy
  • Odpowiedz
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
28.04.2024, 12:11:57
  • 15
98 811,85 - 5,05 = 98 806,80

Dzisiaj pierwszy bieg od pazdziernika 2023. Tetno wskoczylo dosc wysoko, chociaz przy regularnym bieganiu 3x jako amator na krotkich dystansach bylem po pol roku w drugiej strefie. No nic, krotki czas i tetno zejdzie pewnie. Jestem zadowolony, bo nie spodziewalem sie, ze dam rade.

Bieg z nowym zegarkiem i pan Garmin mowi aby odpoczal 48h, nie czuje sie bardzo zmeczony, ale ok. Jutro tylko krotki
wcaleniepchamsiewmultikonto - 98 811,85 - 5,05 = 98 806,80

Dzisiaj pierwszy bieg od ...

źródło: IMG_3835

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
Autor
28.04.2024, 12:13:26 via Wypiek
  • 2
@wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto - @wcaleniepchamsiewmultikonto

źródło: image_picker_FF2E5394-B1D1-4828-97DE-041047FB44F1-48418-000006FFCEFE267D

Pobierz
  • Odpowiedz
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
Autor
28.04.2024, 15:02:24 via Wypiek
  • 2
@SzmaragdowySmok aha dzieki, ale jestem chlopem :)
  • Odpowiedz
Vasterek4
Vasterek4
Vasterek4
28.04.2024, 15:40:23
  • 20
98 692,05 - 5,46 = 98 686,59

Pierwsze 5 km poniżej 25 min.
Ciekawe ile mi zajmie by zejść poniżej 20 min. ( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Vasterek4 - 98 692,05 - 5,46 = 98 686,59

Pierwsze 5 km poniżej 25 min.
Ciekawe ile ...

źródło: temp_file8214738602078167177

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
Vasterek4
Vasterek4
Vasterek4
Autor
przedwczoraj, 05:19:33 via Android
  • 1
@Fuzuyaku ja spaceruje dużo, choć nie wiem czy w tym przypadku robi to jakąś robotę ale średnia dzienna kroków z ostatnich 2 tyg to ponad 30k
Vasterek4 - @Fuzuyaku ja spaceruje dużo, choć nie wiem czy w tym przypadku robi to ja...

źródło: temp_file8399758454851970292

Pobierz
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
Fuzuyaku
Fuzuyaku
przedwczoraj, 08:59:03 via Wykop
  • 1
@Vasterek4: No, ja mógłbym się pokusić o zejście poniżej 20 minut, ale na razie sobie długie wybiegania robię. Chociaż u mnie akurat ich za dużo nie było, bardziej na jakichś 35/40minutowych mocniejszych biegach się skupiałem.
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
28.04.2024, 06:08:08
  • 16
99 202,83 - 15,00 = 99 187,83

pierwszy raz taki dystans od ponad roku, na dworzu ładna pogoda
15km / 1:04:24 / średnie tempo: 4:18
dałoby radę szybciej :p nie jest źle jak na 84kg.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
pestis
pestis
pestis
28.04.2024, 18:09:21 via Android
  • 0
@skeeto666 bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
spyyke
28.04.2024, 06:36:00
  • 23
99 187,83 - 7,26 = 99 180,57

Niedzielne truchtanie na dzień dobry

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 99 187,83 - 7,26 = 99 180,57

Niedzielne truchtanie na dzień dobry

#sztafet...

źródło: Screenshot_20240428-083429

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
TomdeX
TomdeX
TomdeX
28.04.2024, 07:58:23 via Wykop
  • 1
@spyyke: Też lubię tak truchtać, ładna pogoda, widoczki, za bardzo człowiek się nie zmęczy, a endorfinki dadzą kopa na resztę dnia.
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
enteropeptydaza
28.04.2024, 08:28:08
  • 27
99 112,33 - 16,00 = 99 096,33

Poranny long run 16 km. Pogoda w trójmieście dziś rozpieszcza ʕ•ᴥ•ʔ Opalenizna biegacza in progress, avg HR 151 bpm

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 99 112,33 - 16,00 = 99 096,33

Poranny long run 16 km. Pogoda w tró...

źródło: 437066074_449681111054747_1355694085625911811_n

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
28.04.2024, 08:28:44 via Wykop
  • 6
enteropeptydaza

źródło: 439581459_422105963860188_7080547477393222028_n

Pobierz
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
28.04.2024, 08:29:00 via Wykop
  • 8
Gdynia (。◕‿‿◕。)
enteropeptydaza - Gdynia (。◕‿‿◕。)

źródło: 437141946_1149498279581775_6502986579826858686_n

Pobierz
  • Odpowiedz
LOGIN_4znaki
LOGIN_4znaki
LOGIN_4znaki
28.04.2024, 08:55:04
  • 12
99 096,33 - 10,51 = 99 085,82

Popołudniowy próg na ok 5:00, tętno troszkę za wysokie :(

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
LOGIN_4znaki - 99 096,33 - 10,51 = 99 085,82

Popołudniowy próg na ok 5:00, tętno tro...

źródło: IMG_9679

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
LOGIN_4znaki
LOGIN_4znaki
LOGIN_4znaki
Autor
28.04.2024, 08:55:30 via Wykop
  • 3
LOGIN_4znaki

źródło: IMG_9678

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 115
  • Strona 1 z 115
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 17.04.2024

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 04.11.2021

    Mikroblogger
  • Gadżeciarz
    od 07.03.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl

Podróże

Gospodarka

Ukraina

Technologia

Motoryzacja

Sport

Rozrywka

Informacje

Ciekawostki