Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko147
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
wit_kacyk
wit_kacyk

wit_kacyk

Dołączył 6 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 6242
  • Znaleziska 71
  • Mikroblog 6171
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 49
  • Dodane (260)
  • Komentowane (689)
  • Plusowane (5222)
skeeto666
skeeto666
skeeto666
05.03.2026, 13:00:22
  • 16
61 049,48 - 7,83 = 61 041,65

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
05.03.2026, 14:15:02
  • 23
61 041,65 - 15,76 = 61 025,89

Ciezko sie dzis biegalo, ale dostałem 1zl za bieg, wiec było warto ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki
ChlopoRobotnik2137 - 61 041,65 - 15,76 = 61 025,89

Ciezko sie dzis biegalo, ale dost...

źródło: image

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

matixrr
matixrr
05.03.2026, 17:17:42 via Wykop
  • 6
@ChlopoRobotnik2137: bardzo ładnie
  • Odpowiedz
pestis
pestis
06.03.2026, 07:29:46 via Wykop
  • 2
@ChlopoRobotnik2137:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
potatolot
potatolot
05.03.2026, 18:26:24
  • 19
61 025,89 - 5,04 = 61 020,85

Siema biegacze, ja nowy. W sobotę zacząłem nieśmiało biegać (kilka lat się do tego zabierałem) i dzisiaj udało mi się spełnić swój pierwszy cel czyli 5km. Co prawda wolno ale myślałem, że będzie gorzej, regularny tenis jednak cos tam daje. Czy to normalne że pierwszy i ostatni kilometr jest najcięższy? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie #
potatolot - 61 025,89 - 5,04 = 61 020,85

Siema biegacze, ja nowy. W sobotę zacząłem ...

źródło: IMG_0235

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
05.03.2026, 19:07:05 via Wypiek
  • 3
@potatolot witamy serdecznie na pokładzie!
  • Odpowiedz
potatolot
potatolot
Autor
06.03.2026, 07:52:55 via Wykop
  • 5
@lucasy: marzy mi się tempo poniżej 6:00. Póki co z każdym biegiem minimalnie wydłużam dystans a tempo samo sie poprawia. Więc w następnych tygodniach może się uda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@scorp02 @randall @lucasy Dzięki koledzy ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
Malenaa
Malenaa
05.03.2026, 18:48:48
  • 15
61 020,85 - 10,80 = 61 010,05

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Malenaa - 61 020,85 - 10,80 = 61 010,05



#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skryp...

źródło: 1000010220

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
06.03.2026, 07:22:33
  • 86
61 010,05 - 11,42 -21,37 = 60 977,26

Papaton z rana - morda roześmiana (ʘ‿ʘ)

Miłego piątunia kochani! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow
enron - 61 010,05 - 11,42 -21,37 = 60 977,26

Papaton z rana - morda roześmiana (ʘ‿ʘ)...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
06.03.2026, 07:29:34 via Wykop
  • 6
@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
srgs
srgs
06.03.2026, 09:01:22 via Wykop
  • 18
@enron:
srgs - @enron:

źródło: images

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
06.03.2026, 15:59:32
  • 17
60 977,26 - 15,35 = 60 961,91

Spokojne bieganko z 6x rytm po 100m na zakończenie

FAJNIE. 😎

#
scorp02 - 60 977,26 - 15,35 = 60 961,91

Spokojne bieganko z 6x rytm po 100m na zakoń...

źródło: 1000026089

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

janusz-lece
janusz-lece
06.03.2026, 17:18:23 via Wykop
  • 2
@scorp02: a co sie dzieje z kolezanka @enteropeptydaza ? Bo nic dziewczyna nie wrzuca na tagu..
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
06.03.2026, 17:21:21 via Wypiek
  • 4
@janusz-lece Wszystko w porządku, ale nic nie postuje tutaj ze względu na, jakby to nazwać... detoks od wykopu (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
randall
randall
06.03.2026, 19:28:19
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
06.03.2026, 19:29:34 via Wykop
  • 2
Opuchlizna
randall - Opuchlizna

źródło: IMG_8650

Pobierz
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
07.03.2026, 13:31:58 via Wykop
  • 1
@randall: "jak palety z Castoramy" umarłem ze śmiechu 😄
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
02.03.2026, 19:13:21
  • 17
63 384,93 - 10,13 = 63 374,80

Pierwsze efekty ćwiczeń na itbs oraz suplementacja duostawy oraz kreatyna dają efekt.
Nie ma jak u siebie, szybka dycha, jak na mnie oczywiście ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski
ozmatox - 63 384,93 - 10,13 = 63 374,80

Pierwsze efekty ćwiczeń na itbs oraz supleme...

źródło: 1000024720

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

korwikuak
korwikuak
korwikuak
02.03.2026, 21:12:05 via Wykop
  • 0
@ozmatox: Długo już się zmagasz z itbs? Jakie ćwiczenia wykonujesz?
  • Odpowiedz
ozmatox
ozmatox
Autor
02.03.2026, 21:16:10 via Wykop
  • 1
Tak będzie już 6 tyg. Dzisiaj pierwszy raz bez bulu podczas biegu...już się robiło lepiej najpierw na 3 km potem na 7 lekki ból a teraz już przeszło. Z ćwiczeń to muszla z taśmą ogólnie wszystkie zalecane rozciągająco wzmacniające, ale bez rolowania.
  • Odpowiedz
randall
randall
02.03.2026, 21:23:42
  • 17
63 374,80 - 10,69 = 63 364,11

Jeff [*] znowu kazał magic mile. Tym razem już nie w piwnicy na taśmie, tylko na świeżym powietrzu i w krótkich gaciach jak cywilizowany człowiek.

Wyszło tylko 2 sekundy wolniej niż ta sprzed dwóch tygodni na bieżni, więc jak na brak ściany przed twarzą i brak stałego tempa z maszyny 3:52min/km uznaję jako uczciwy wynik ¯(ツ)
randall - 63 374,80 - 10,69 = 63 364,11

Jeff [*] znowu kazał magic mile. Tym razem j...

źródło: IMG_8639

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
02.03.2026, 21:24:23 via Wykop
  • 4
Opuchlak
randall - Opuchlak

źródło: IMG_8640

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
03.03.2026, 17:23:46
  • 17
63 356,51 - 11,55 = 63 344,96

Spokojne bieganko z przebieżkami.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 63 356,51 - 11,55 = 63 344,96

Spokojne bieganko z przebieżkami. 

FAJNIE...

źródło: 1000025967

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
03.03.2026, 17:24:33 via Wypiek
  • 7
Posiłek króla. Bieda kebaby. Jeden z gulaszem angielskim a drugi z łososiem wędzonym. Do tego kupa warzywek + brokuł na deser. Całość polana sosem keczupowo czosnkowym
scorp02 - Posiłek króla. Bieda kebaby. Jeden z gulaszem angielskim a drugi z łososiem...

źródło: 1000025968

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
04.03.2026, 07:50:27 via Wykop
  • 0
@scorp02:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
Malenaa
Malenaa
03.03.2026, 18:41:07
  • 17
63 336,23 - 8,96 = 63 327,27

Chyba przesadziłem z tym spokojnym biegiem, bo tętno aż za niskie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Malenaa - 63 336,23 - 8,96 = 63 327,27

Chyba przesadziłem z tym spokojnym biegiem, b...

źródło: 1000010203

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
04.03.2026, 09:23:35
  • 25
63 327,27 - 11,01 - 21,37 = 5 894,3

Czy zna Pan papatony?
Papatonuje Pan?
Serduszko się raduje
do rytmu pa-pa-ta!
enron - 63 327,27 - 11,01 - 21,37 = 5 894,3

Czy zna Pan papatony?
Papatonuje Pan?
Se...

źródło: IMG_0473

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
Autor
04.03.2026, 09:27:18 via iOS
  • 6
Fajnie się rzułty Księżyc prezentował w tle EC Łęg (。◕‿‿◕。)
enron - Fajnie się rzułty Księżyc prezentował w tle EC Łęg (。◕‿‿◕。)

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
Autor
04.03.2026, 09:27:52 via iOS
  • 5
A Słonko wstało dopiero pod koniec biegu - w sam raz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
enron - A Słonko wstało dopiero pod koniec biegu - w sam raz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Reepo
Reepo
04.03.2026, 11:09:56
  • 18
5 894,30 - 5,57 = 5 888,73

Możliwe że moje najwolniejsze 5k w życiu (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Ogółem odkryłem że w innych butach jestem w stanie „łatwiej” robić powolne tempo, chyba trochę się lepiej przetacza i nie szuram tak przy tak astronomicznie powolnym tempie xDD Z2, wg planu regeneracja po zeszłym tygodniu.

#sztafeta #bieganie
Reepo - 5 894,30 - 5,57 = 5 888,73

Możliwe że moje najwolniejsze 5k w życiu (✌ ゚ ∀ ゚...

źródło: Runna 5.5km Easy Run on Mar 4, 2026 - 12.06.46

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wkto
wkto
wkto
04.03.2026, 14:55:22 via Wykop
  • 1
@Reepo: wystarczą stare buty, co już kiepsko odbijają i samo zwalnia. Można je właśnie tak dokańczać.
  • Odpowiedz
krabozwierz
krabozwierz
04.03.2026, 22:24:32
  • 6
= 61 183,18

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
04.03.2026, 23:01:37
  • 20
61 183,18 - 21,37 = 61 161,81

Śp. Jeff chyba zostawił po sobie testament bólu i kazał dziś zrobić 16x800m @ ~4:05/km na przerwie 3min ʕ•ᴥ•ʔ

Z tej okazji wybrałem się na pobliski tartan. No i powiem tak - na taśmie robiłem max 14x800m, ale oczywiście szybciej i bez większego dramatu, a tutaj nastąpiła szybka weryfikacja. Do 12 powtórzenia jeszcze człowiek udawał sportowca, od 13 nogi już praktycznie zgruzowane, ale jakoś
randall - 61 183,18 - 21,37 = 61 161,81

Śp. Jeff chyba zostawił po sobie testament b...

źródło: IMG_8644

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
04.03.2026, 23:01:58 via Wykop
  • 7
Jeff bydlaku!!!
randall - Jeff bydlaku!!!

źródło: IMG_8645

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
05.03.2026, 14:47:31 via Wykop
  • 3
@ChlopoRobotnik2137: Nie ma lekko, Panowie @enron i @scorp02 mocno otworzyli marzec ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MichalMusicManiac
MichalMusicManiac
05.03.2026, 05:47:30
  • 14
61 161,81 - 5,02 = 61 156,79

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
05.03.2026, 06:12:32
  • 25
61 156,79 - 10,01 = 61 146,78

Poranne bieganko

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 61 156,79 - 10,01 = 61 146,78

Poranne bieganko

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#s...

źródło: 1000026021

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LZBNZ
LZBNZ
05.03.2026, 06:23:07 via Wykop
  • 8
@scorp02: kurła jakie tempo

Ja od nowego roku zacząłem biegać. Nigdy wcześniej nie biegałem w życiu, a mam 31 lat. Na chwile obecną zjechałem z wagi z 105 na 100kg, ale biegam maks 5km i moim celem jest 30 minut, na chwile obecną najlepszy czas na 5km to 30 minut 30 sekund xd
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
05.03.2026, 06:27:22 via Android
  • 6
@LZBNZ: byłem w bardzo podobnej sytuacji, 30kg nadwagi którą zgubiłem w pół roku - między innymi biegając. Zaczynałem na etapie wypluwania płuc przy przetruchtaniu 2km, dzisiaj moje dzisiejsze tempo to dla mnie bieg spokojny, a zamiast 2km to potrafię przebiec 100km :D Także mogę śmiało powiedzieć że łatwo mi się z Tobą zidentyfikować:) Nie poddawaj się, na pewno dasz radę! Ludzkie ciało jest niesamowite, trzeba tylko o nie zadbać
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
18.02.2026, 18:17:57
  • 21
63 031,97 - 27,13 = 63 004,84

2 godziny wybieganka na bieżni. Akurat wszedł czeski papaton. Po biegu zrobiłem sobie krótki gym, tak zwana pompeczka.

FAJNIE. 😎

#
scorp02 - 63 031,97 - 27,13 = 63 004,84

2 godziny wybieganka na bieżni. Akurat wszed...

źródło: 1000025464

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
18.02.2026, 18:18:30 via Wykop
  • 6
Po biegu stwierdzono zjedzenie jedzenia
scorp02 - Po biegu stwierdzono zjedzenie jedzenia

źródło: 1000025461

Pobierz
  • Odpowiedz
spac_jesc_pracowac
spac_jesc_pracowac
18.02.2026, 19:40:34 via Wykop
  • 5
77 przy wzroście 180


@scorp02: a ja jestem niższy, ale za to ważę więcej!

  • Odpowiedz
randall
randall
02.03.2026, 10:26:18
  • 29
#sztafeta - podsumowanie 02.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 3859,06 km
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
02.03.2026, 11:09:50 via Android
  • 4
Podsumowanie topka! :)
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
02.03.2026, 14:32:52 via Wykop
  • 4
@Grzegiii: Dzięki!

@PawlaczBorzy @Palinkka: Trzymam Was za słowo! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@scorp02 @enron: Dzięki Panowie! Czyli w lutym zapowiada się kolejne starcie
  • Odpowiedz
Malenaa
Malenaa
26.02.2026, 16:47:17
  • 15
62 156,05 - 10,14 = 62 145,91

Cały czas do przodu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Malenaa - 62 156,05 - 10,14 = 62 145,91

Cały czas do przodu

#sztafeta #bieganie #bi...

źródło: 1000010172

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 262
  • Strona 1 z 262
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 16.04.2026

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 04.11.2021

    Mikroblogger
  • Gadżeciarz
    od 07.03.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking