Grzegiii
Grzegiii
  • 26
98 487,95 - 8,00 = 98 479,95

Pomyślałem sobie - a zrobię Garminowy test progu mleczanowego. Udałe się na bieżnię - rozgrzewka i jazda. Nogi ociężałe po wczorajszym treningu siłowym ale myślałem że będzie git. Ostatni odcinek gdzie miałem wejść na tętno 176-189 to już męczenie buły, chyba max 180 wyszło i na koniec - nie wykryto progu xD Spróbuję ponownie ale jak będę wypoczęty, myślę że ten ostatni odcinek (który powinien
Grzegiii - 98 487,95 - 8,00 = 98 479,95 Pomyślałem sobie - a zrobię Garminowy test p...

źródło: WhatsApp Image 2024-04-30 at 09.25.06

Pobierz
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
  • 20
98 559,44 - 12,70 = 98 546,74

Dzisiejsze 3x10mon w tempie progowym. Kwiecień zamykam z 217km na liczniku. W Maju pewnie wyjdzie mniej bo znów coś czuję że mi i lewą nogą siada, więc aby nie rozwalić jej totalnie będzie trzeba się bardziej zregenerować i trochę odpuścić. Ale wcześniej jeszcze trzeba pobiec życiówkę na 5km i przebiec półmaraton w Białymstoku.

Pogoda top, może nie chciałbym biec w zawodach w taką temperaturę ale
neufrin - 98 559,44 - 12,70 = 98 546,74 Dzisiejsze 3x10mon w tempie progowym. Kwieci...

źródło: 1000001166

Pobierz
randall
randall
  • 4
@MarcD: Spokojniutko, ja za 2 tygodnie mam maraton, a przez ostatni tydzień nic nie biegałem bo chorowałem, a do tego plecy mi połamalo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
  • 24
98 673,38 - 8,05 = 98 665,33

Od tygodnia nie biegałem przez chorobę i kontuzję pleców. Dzisiaj jeszcze zatoki zapchane, tag #sztafeta się nie obija, a na córkę czeka nowy wózek biegowy więc nie było innego wyjścia tylko się ruszyć ¯(ツ)/¯

W planie było 6km, ale córka była najwyraźniej bardzo zadowolona z premierowego treningu więc dobiliśmy do 8km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Coś czuję, że jeszcze
randall - 98 673,38 - 8,05 = 98 665,33 Od tygodnia nie biegałem przez chorobę i kont...

źródło: IMG_3238

Pobierz
randall
randall
  • 7
@profaza: 14 miesięcy za chwilę skończy. Pewnie bym zaczął wcześniej, ale czekałem na pogodę ;)

Ale ogólnie z pierwszymi dziećmi zaczynałem jak tylko usiadły (bliźniaki). Dzisiaj mają po 6 lat to już sami biegają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
iErdo
iErdo
  • 4526
Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie na tej gałązce, którą ja chcę i którą ja wybrałem
W końcu się udało, skubaniec szybki jest. Mega jestem zadowolony, bo ciężko zimorodkowi zrobić ładne zdjęcie. Wybaczcie ze wrzucam zdjęcie aparatu, ale prosto z terenu, później wrzucę po obróbce ;D W rogu widać jaki crop, bo bliżej nie chciał siadać xD

Obserwuj mój tag #pixerdo po więcej autorskich zdjęć

#fotografia #zwierzaczki #przyroda #
iErdo - Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie na tej gałązce, którą ja chc...

źródło: 20240428_092412

Pobierz
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
  • 15
98 811,85 - 5,05 = 98 806,80

Dzisiaj pierwszy bieg od pazdziernika 2023. Tetno wskoczylo dosc wysoko, chociaz przy regularnym bieganiu 3x jako amator na krotkich dystansach bylem po pol roku w drugiej strefie. No nic, krotki czas i tetno zejdzie pewnie. Jestem zadowolony, bo nie spodziewalem sie, ze dam rade.

Bieg z nowym zegarkiem i pan Garmin mowi aby odpoczal 48h, nie czuje sie bardzo zmeczony, ale ok. Jutro tylko krotki
wcaleniepchamsiewmultikonto - 98 811,85 - 5,05 = 98 806,80 Dzisiaj pierwszy bieg od ...

źródło: IMG_3835

Pobierz
Fuzuyaku
Fuzuyaku
  • 1
@Vasterek4: No, ja mógłbym się pokusić o zejście poniżej 20 minut, ale na razie sobie długie wybiegania robię. Chociaż u mnie akurat ich za dużo nie było, bardziej na jakichś 35/40minutowych mocniejszych biegach się skupiałem.
  • Odpowiedz
TomdeX
TomdeX
  • 1
@spyyke: Też lubię tak truchtać, ładna pogoda, widoczki, za bardzo człowiek się nie zmęczy, a endorfinki dadzą kopa na resztę dnia.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia