P.....c
  • 3
Praktycznie zero słodyczy, zero cukru, fast food raz w tygodniu na obiad jako cheat meal (głównie kebab) sama woda pita. Jedyny jakiś cukeirek dziennie to 1 ptasie mleczko czy 1 kawałek gorzkiej czekolady. Tak to micha zawsze trzymana.

ciastka belvita 50g


@technojezus: xDDDDDDDDDDDD. TO że na opakowaniu ma napisane "fit" to nie znaczy że zdrowe. To syf jakich mało. Syrop glukozowy i oleje roślinne z rzepaku i słonecznika. Do tego
  • Odpowiedz
technojezus
  • 0
Dlaczego mam takie spadki na wyciskaniu?

Od jakiegoś miesiąca moja siła na płaskiej jest żałosna, na hantlach spadki nie są aż takie duże, ale są.
Dobiłem już do 120x3 na płaskiej, bez problemu na 5x robiłem 112.5 czy 115. AMRAP po 6 seriach robiłem na poziomie 105x8/9.

Aktualnie 115 czy 112.5 dam radę tylko na 2x. 105 w AMRAPIE ledwo na 4 robię. O co może chodzić? Nie jestem na redukcji, wysypiam się. Pierwszy raz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SyntetycznySamiecAlfa
SyntetycznySamiecAlfa
  • 2
@technojezus:
Nie da się co tydzień robić swoich maksów, chyba ze kłujesz dupę ( ͡° ͜ʖ ͡°). Prędzej czy później uderzysz w ścianę.
Zmniejsz ciężar i zwiększ liczbę powtórzeń albo zmień ćwiczenie . Może zrób sobie kilka dni przerwy. Czasem trzeba się cofnąć krok do tyłu żeby zrobić dwa do przodu. Żeby ci coś konkretniejszego doradzić musiałbym mieć rozpiskę twojego planu.
  • Odpowiedz
zeta_
zeta_
  • 2
@technojezus: Kratka na 100% to jest plastik jak cały zderzak. Jeśli chodzi o takie normalne czyszczenie przy okazji mycia całego auta to ja bym poszukał jakiejś szczotki z miękkim włosiem (może jakaś do kół?) a jeśli chodzi o jakieś specjalne czysczenie mocnych zabrudzeń na tym elemencie to nie wiem.
  • Odpowiedz
technojezus
  • 95
Okres szkoły to najlepszy czas w życiu, a każda osoba, która to neguje, pochodzi z biednej albo patologicznej rodziny lub była gnębiona w szkole.

Masz te np. 18 lat, II klasa liceum, posiadasz wlasne auto. Do szkoly jak chcesz to nie idziesz, albo sie zwalniasz z jakiś lekcji. Twoim największym zmartwieniem jest co najwyżej test z matematyki, czy to jak ogarnąć pustą chatę, aby przyszła dziewczyna. Masz kumpli z którymi się spotykasz.
  • 82
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hissis
  • 2
@technojezus: jest podaż więc musi być popyt
chociaż nie rozumiem po co takie cukierki jeść, jak można przybić jakiś cypionacik raz w tygodniu i pozdrawiam Karola Wojtyłę
z fartem
  • Odpowiedz
Frettka
  • 4
Bogaty jakiś stary europejski oblech z kasą się pobawi, da prezenty, spenetruje wszystkie dziury i znajdzie drugą, a młoda studentla będzie się cieszyć, że kiedyś dostała bransoletki i drogi obiad w restauracji na jakimś erazmusie


@technojezus: no i o co chodzi? wszyscy zadowoleni xD a wykopka boli
  • Odpowiedz
technojezus
  • 6
Perez w najlepszym bolidzie ledwo wygrywa PP xDDDDDDD. Leclerc kara, Max dopiero 15. Jutro Alonso z realną szansą na wygraną, a Stroll ma szansę wyprzedzić Sainza i Russella. Znając życie Max w bolidzie kosmicznym i tak wygra #f1
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damixi
  • 21
@technojezus: f1 to są zawody i kierowców i konstrukotrow, jak chcesz równe to idź oglądać co innego, indycary jakieś czy coś, tylko nie płacz że setupy różne są
  • Odpowiedz
technojezus
  • 2
Malik Montana, patologiczny raper, który w większości rapuje o j-----u, ćpaniu czy gangsterce, robi najlepszy album w Polsce jeżeli chodzi o featy. M.in. Headie On, NL Choppa, Luciano, Fivio Foreign, Maxwell, Baby gang, Sofiane, Lacrim, Trobi, Faring Bang. Już pomijam, że większość utworów jest beznadziejna, ale featy to już topka.

Malik r------ł, a potem wysrał polską scenę rapu i nikt go nie pobije przez długi czas. Te polskie wymoczki jakieś Bedoesy, Żabsony
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Polak
  • Polska

Osiągnięcia