shdw
  • 3
@Strzalka: nie jest problemem, czesto to naturalna pozycja, a neutralny kregoslup to "zakres", a nie jedna i ta sama pozycja. Jak ktos ma duuuzy buttwink to trzeba sie nauczyc odpowiedniej pozycji i siadac ciut wyzej.
  • Odpowiedz
shdw
  • 1
Czy ktoś z was pracował na etacie w biurze, przeszedł na pracę zdalną, po czym wrócił z powrotem na etat?
Jeżeli tak to dlaczego i jakie są wasze odczucia?

#praca #pracazdalna #programowanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....n
I.....n
  • 1
@shdw: byłem w kilku biurach i w międzyczasie na freelance, więc prawie pasuję ;)

Praca z domu potrafi się dosyć szybko znudzić, szczególnie, że nie daje takich możliwości rozwoju jak praca w zespole na miejscu. I jednak fajnie jest te obowiązkowe kilka godzin dziennie spędzić wśród ludzi (przerwy na kawę od razu stają się przyjemniejsze ;) ).
  • Odpowiedz
I.....n
I.....n
  • 0
@shdw: pamiętaj, że dobrze jest co około 2 lata zmieniać firmę/stanowisko/zespół, żeby nie doszło do sytuacji, że rozsiadłeś się wygodnie w swoim kącie na wiele lat i nie widzisz nic poza nim.

Taki powrót na etat nie jest złym pomysłem ale niekoniecznie na stałe.
  • Odpowiedz
shdw
  • 24
Ja i mój ziomeczek, Alex Viada, chwilę po moim 450lb/204kg Sumo Deadlift (PR o 31lb/14kg).
Przed sesją martwego, siadło 320lb/145kg Back Squat (oczywiście tylko prawilne #atg), co jest również nowym PR o 5lb/2.5kg.
Podchodziłem do 265lb/120kg Bench Press, co by było również 4lb/2kg PR, ale już byłem wyżuty, bo wrzuciłem ławke na koniec zamiast przed DL tak jak jest podczas normalnego trójboju.

Wiem, że łapa wygląda na małą, ale to tylko taka
shdw - Ja i mój ziomeczek, Alex Viada, chwilę po moim 450lb/204kg Sumo Deadlift (PR o...

źródło: comment_MNmBGUsBupAnv3cm5Ybgly1rJFIaae5P.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shdw
  • 2
Jaki moze byc przyblizony koszt naprawy rozrzadu w #suzuki Grand Vitara 2.4 w benzynie?
Dostane wycene od mechanika w okolicach srody, ale chcialbym sie juz teraz zorientowac czy musze sprzedac nerke.

#motoryzacja #samochody #warsztat
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NieMogeSieZarejestrowac
NieMogeSieZarejestrowac
  • 0
@shdw: Rozumiem, że to jednak awaria, a nie okresowa wymiana paska/łańcucha rozrządu. Jeśli tak, to koszt może być bardzo zróżnicowany, w zależności od tego, co zostało zniszczone. Takie awarie bardzo często są nieopłacalne w naprawie i wymieniany jest cały silnik.
  • Odpowiedz
MAT3N
MAT3N
  • 1
@shdw: wow, gratulacje! Taki dystans dla mnie wydaje się czymś niemożliwym! Mógłbyś powiedzieć jak łączysz siłownię z bieganiem? Robisz to tego samego dnia, czy na przemian? I w jakis sposób w ogóle biegasz? Interwały, jakiś plan? Sam zaczynam z biegami przeszkodowymi. W tym roku przebiegłem RMG rekrut, w przyszłym chcę przebiec Rekrut, Classic i Hardcore i o ile dwa pierwsze nie wydają sie trudne to te 20 km będzie problemem
  • Odpowiedz
shdw
  • 2
@MAT3N: dzięki! Polecam książkę Hybrid Athlete, Alexa Viady, oraz wszystkie materiały od jego ekipy (z którą to właśnie trenowałem pod ten bieg i nadal trenuje [zrobiłem teraz tylko miesiac przerwy na wszystkie zawody]).

http://www.completehumanperformance.com/want-run-endurance-training-strength-athletes-part-1/
http://www.completehumanperformance.com/want-run-endurance-training-strength-athletes-part-2/
https://www.youtube.com/watch?v=7lg0nv8B7uI
https://www.youtube.com/watch?v=cHASFNWfQL8
+ cały podcast CHP (do znalezienia na internecie)
  • Odpowiedz
  • Kraków

Osiągnięcia